Привет Тойво! Знаешь, во первых спасибо за поддержку и особенно за стих...прикольный и в точку, во вторых сегодня я разочаровалась в себе, я ведь пришла вся такая- я все смогу, да что мне это все, раз плюнуть, а оказалось....забылось, стало казаться пустяком, показалось, что нафиг мне эта трезвость, так тошно с ней, скучно, нет драйва..... а теперь сижу и думаю - ЗАЧЕМ! Зачем я это вчера сделала.... мне именно сегодня кажется, что не смогу, ну да- до конца мая возможно, а дальше? А дальше- страшно думать и загадывать....
Не, не, не... Что вчера было, то вчера. Вчера споткнулась, а сегодня поднялась и вперёд. Только так. Трагедии не произошло, не вешай нос) ?Сорвалась вчера....ну что тут скажешь, ругаю с утра уже себя на чем свет стоит, слабовольная, ведь обещала же там- в начале дневника, что будешь стараться...да все забывается и кажется, что чуть чуть вместе со всеми и хорошего вина не повредит...какое там...если бы чуть чуть, ну не получается, не надо начинать....сколько раз это было все сказано....а толку(((((
Нет, к сожалению, у других тоже не легко! Но, блин, возможно. Возможно!
Интересна вот эта вот самоидентификация (у меня тоже самое было).Сорвалась вчера....ну что тут скажешь, ругаю с утра уже себя на чем свет стоит, слабовольная, ведь обещала же там- в начале дневника, что будешь стараться...да все забывается и кажется, что чуть чуть вместе со всеми и хорошего вина не повредит...какое там...если бы чуть чуть, ну не получается, не надо начинать....сколько раз это было все сказано....а толку(((((
Мне кажется, это с алкоголем у меня так только- родитель просыпается утром))) он как бы отсутствовал накануне, вот ребенок и набедакурил....со всем остальным вроде все в порядке. Получается зависимость влияет на раздвоение личности... да и начинаешь когда сознательно пить, когда еще в ясной памяти, не планирушь ведь такой исход, считаешь, что отвечаешь за поступки и можешь полностью контролировать ситуацию...но получается, как получается...Интересна вот эта вот самоидентификации (у меня тоже самое было).
Натворил чего-и сам себя ругаешь, эдакая система внутри "родитель-ребенок", сначала "ребенок" говорит "хочунимагу-наливай" потом на утро "родитель" типа "ай-яй-яй" и "фуфуфу-плохой ребенок-опять сорвался!"
Так особо не анализировал, но понятно что идет с детства оно все.
Эту связку надо рвать на самом деле, должен преобладать взрослый (не родитель, а именно зрелый тип личности) и понимать, что за всякий поступок - есть последствия (необязательно плохие) и, соответственно, ответственность.
Опять же, взрослый анализирует почему оно так произошло и как минимизировать возможность повторения.
В связке "родитель-ребенок" вы будете ходить по- кругу, т.к. продуктивность этого самобичевания чуть меньше чем ноль, но удобно, вроде оступился-покаялся и норм
На самом деле все три типа живут в нас, в разных пропорциях. В общем -надо взрослеть
Привет, еще раз!
Зависимость не причем, это наше комплексное поведение, которое привело нас туда, где мы сейчас
Да ты и без книг все достаточно важное для себя понимаешь... Просто эта зависимость непростая, она и затягивает своей яркостью жизни при злоупотреблении, кажется не таким мрачным все, а праздники становятся радужными и времяпрепровождение ярким....как только кажется, конечно...
Я прекрасно понимаю, что алкоголик это навсегда, что и страшно, тут постоянно на чеку надо быть...а хобби есть и времени мало свободного...просто вот праздники надо исключить...у всех по разному же срыв происходит....Зависимость не причем, это наше комплексное поведение, которое привело нас туда, где мы сейчас
Мы эгоцентричны, горделивы, желаем эмоций, да и вообще всего и сразу
Всегда советовал пока вы настроены не пить-провести это время с пользой.
Хорошо бы что-нибудь изучать, хорошо бы чтением т.к. многие на ютубе и пр. ресурсах банально пиарятся и набирают рейтинги, на самом деле все придумано до нас и методик не так уж и много.
Далее, задача сделать время пока вы не бухаете-лучше, т.е. ищите хобби, пробуйте (мастер-классы-вещь!), гуляйте, радуйте себя, даже если нет настроения, в след раз когда вы сорветесь-будете лежать в похмелье и думать - "а нафига я это сделал-и так же было все отлично?".
Анализируйте...всегда! Злит впереди идущий -почему? (он идет как может же). Начальник дурак? (может надо донести свою точку зрения просто?). Я расстроен или мне грустно? (почему, если в целом все хорошо?). Бухнул (что мне не хватало?)
Только так вы поймете, насколько все в ваших руках, насколько эта злобность, печаль, нервозность-необоснованные и по- пустякам. Оглянитесь вокруг, многие в одинаковых условиях считают что у них все отлично, другие-что им не повезло!
В этом хорошо помогает КПТ методика.
Причем никто не заставляет сломя голову все это делать-главное начните!
Не зашел Шичко-почитайте АА, не зашло АА- почитайте КПТ, применяйте, главное идти вперед.
Бросив пить - вы не стали другими, вы такой же алкоголик только сухой, и будете стучаться граблями с разной периодичностью, если ничего не захотите менять
а мне наоборот, нравились праздники до поры до времени в обществе пьющих людей. ты вроде бы как ничего и не пропускаешь, только пьешь БА.
В смысле просто так? У меня далеко все не просто так! И то, что сейчас происходит у меня и во мне, далеко не просто так, и я довольна тем что происходит! Для меня это большой шаг, срыв был не такой уж значительный и не в одиночку, я знала, что такое вначале пути будет происходить, это норма.
Он просто призвал не расслабляться
Какое тут расслаблятьсяОн просто призвал не расслабляться
Работу тут мало кто описывает, все пишут обычно "ой как хорошо" " 25 утро без похмелья" "волна позитива все выше" "ой...срыв"
Это наверно синдром начинающего бросать (аналогично синдрому начинающего водителя)! Весьма обманчивые ощущения. Волна в начале как раз все ниже.
да, плюс это все проходит, а проблемы реакция и мышление -остаются.
