Сила воли I'm a Master of myself

[Aiza]

Недавно читала про появление прыщей на лице. Шлушение кожи
,видимо, из той же серии.
Кашель у меня был лет 25, а бросила курить и через пару дней прошел.

ya dumayu detoksikaciya vsemu "vinoi". Est' ona i slava B-gu.
Chitayu tut pro siroedenie... Klassno, no process prigotovleniya pischi pugaet svoimi vremyazatratami.

 

[Aiza]

segodnya esco na hot youga sxoju i sovsem detoksiciruyus'

 

[morgana]

Aiza, опиши, пожалуйста, приступ паники. Хочу знать, ч о это за зверь такой?

 

[Aiza]

Aiza, опиши, пожалуйста, приступ паники. Хочу знать, ч о это за зверь такой?

Povishaetsya pul's, nekontroliruemii strax, slezi, jelanie ubejat'. Sostoyanie trudno kontroliruemoe, esli pristup sil'nii. Lechitsya kak pravilo antidepressantami, chtobi vernut' sebe xotya vozmojnost' normal'no funkcionirovat' i uje racional'no reshat' voprosi privedshie k depressii. Da, kak pravilo soprovojdaetsya depressiei, libo voznikaet na poch've stressovix situacii.

 

[morgana]

ya dumayu detoksikaciya vsemu "vinoi". Est' ona i slava B-gu.
Chitayu tut pro siroedenie... Klassno, no process prigotovleniya pischi pugaet svoimi vremyazatratami.

Давай шагать понемножку. Сначала бросим курить, а потом перейдем к правильному питанию. Меня до сих пор очень развлекают и отвлекают всякие тортики,пирожные, пирожки и плюшки.

 

[Aiza]

Aiza, опиши, пожалуйста, приступ паники. Хочу знать, ч о это за зверь такой?

Vo vsyakom sluchae tak bilo u menya.

 

[Aiza]

Давай шагать понемножку. Сначала бросим курить, а потом перейдем к правильному питанию. Меня до сих пор очень развлекают и отвлекают всякие тортики,пирожные, пирожки и плюшки.

Mne nizya... Razneset. A opasnost' popravitsya bila odnoi iz prichin nebrosaniya kurit'. Poetomu duayu dlya menya zdorovee brosat' i dietnichat' odnovremenno.

 

[Aiza]

Давай шагать понемножку. Сначала бросим курить, а потом перейдем к правильному питанию. Меня до сих пор очень развлекают и отвлекают всякие тортики,пирожные, пирожки и плюшки.

Konechno, esli mozg pripret menya k stenke i zayavit ili sigareta ili tortik - naemsya tortika, aj do toshnoti

 

[morgana]

Povishaetsya pul's, nekontroliruemii strax, slezi, jelanie ubejat'. Sostoyanie trudno kontroliruemoe, esli pristup sil'nii. Lechitsya kak pravilo antidepressantami, chtobi vernut' sebe xotya vozmojnost' normal'no funkcionirovat' i uje racional'no reshat' voprosi privedshie k depressii. Da, kak pravilo soprovojdaetsya depressiei, libo voznikaet na poch've stressovix situacii.

Но мы же рассматриваем данное явление с точки зрения отказа от никотина. Если закурить, состояние паники пройдет?

 

[Aiza]

Но мы же рассматриваем данное явление с точки зрения отказа от никотина. Если закурить, состояние паники пройдет?

Nu kak tebe skazat', nenadolgo. Potom pridet novii. No peredishka budet.

 

[Ivolga]

Aiza, у меня и шелушение было, а сейчас какие-то прыщи на горле...и чешутся...Так что, наверное, детокс))

 

[Aiza]

Aiza, у меня и шелушение было, а сейчас какие-то прыщи на горле...и чешутся...Так что, наверное, детокс))

Nu da, vsyakay abyaka cherez koju vivoditsya. Daje ne znayu, kak teper' na svidanie idti) Ne skaju je ya - ya voobsche nichego takaya, prosto kurit' brosayu i shkuru menyayu)

 

[Ivolga]

а что - шкуру меняю - это романтично

 

[Aiza]

а что - шкуру меняю - это романтично

Dumayu posle takoe zayavleniya vtorogo svidaniya uje ne budet )))

 

[Манга]

Я считаю, что на первых парах успокаивающее необходимо, тем паче при панических атаках.
А для стимула: когда не куришь, возвращается ощущение радости бытия, как в детстве. Ради этого стоит потерпеть.

пы.сы Ну сделай что-нить со своей клавой, неохота глаза латиницей ломать.

 

[Aiza]

Я считаю, что на первых парах успокаивающее необходимо, тем паче при панических атаках.
А для стимула: когда не куришь, возвращается ощущение радости бытия, как в детстве. Ради этого стоит потерпеть.

пы.сы Ну сделай что-нить со своей клавой, неохота глаза латиницей ломать.

Согласна насчет успокоительных, с самого начала брала одну таблетку утром , одну вечером, обычную валерьянку. У меня ребенок и срываться на нем совсем не хотелось. Как дальше пойдет и столкнусь ли с паническими атаками, не знаю, буду решать проблемы по мере их поступления, или не решать по мере не поступления. Я дитенышу обещала бросить курить, а у нас мама всегда держить свое слово.

 

[Aiza]

Я считаю, что на первых парах успокаивающее необходимо, тем паче при панических атаках.
А для стимула: когда не куришь, возвращается ощущение радости бытия, как в детстве. Ради этого стоит потерпеть.

пы.сы Ну сделай что-нить со своей клавой, неохота глаза латиницей ломать.

Кстати радость бытия у меня и не пропадала) Просто респираторные стали слишком затяжными и сопровождались плохим кашлем, плюс обещание ребенку, плюс как мама я должна быть как можно дольше живая и здоровая. Это из видимых причин. Но есть еще куча вероятных проблем, которые трудно осознать пока жаренный петух в одно место не клюнет.

 

[Манга]

Ты уже бросила Теперь надо грамотно сочетать расслабление с послаблением себе Шутки шутками, но пока так. Баловать себя и расслабляться и кушать фрукты вместо плюшек

 

[Aiza]

Ты уже бросила Теперь надо грамотно сочетать расслабление с послаблением себе Шутки шутками, но пока так. Баловать себя и расслабляться и кушать фрукты вместо плюшек

Все верно глаголешь) Желаемое поведение надо закреплять поощрением) Эдакая самодрессировка)

 

[Манга]

Мы все тут тем петухом исклеванные. И, конечно, стаж даром не дается, поколбасит, не без этого. Но это пройдет. Терпи и разгружай нервную систему