Клуб «Интуит»

[Alozouwa]

 

[Marleanft]

Привет!
Я сделала сегодня для себя два важных открытия. Правда обстоятельства, вызвавшие их, были не особо хорошими. Во-первых я в какой-то момент вдруг почувствовала, что мне необходимо что-то сладкое. Это не было как обычно «чего-бы вкусненького съесть», а именно «мне надо съесть сладкое, иначе станет плохо». Была какая-то слабость и даже головокружение. Сьела мороженое. Потом перечитав статью «Сахар-террорист», поняла, что это была наверное гипогликемия. Что конечно же не очень хорошо и даже опасно, но теперь я понимаю разницу между желанием съесть чего-нибудь и необходимостью в чем-либо.
Второе. Вчера у меня побаливала спина и мне вдруг захотелось позаниматься пилатесом. Я не стала выполнять всю программу, а выбрала только те упражнения, которые мне хотелось делать. Те, от которых, как мне показалось, станет лучше. Сегодня спина не болит, но мне снова захотелось позаниматься. Это заняло минут пятнадцать, а настроение и самочувствие поменялось в разы.
Как у вас дела?

 

[Olga 22]

Привет Римма
Меня последние дни тянет на солёное и горькое. Мороженое, конфеты перестали меня интересовать. Даже кофе хочу горький без сахара, он сильно меняет вкус и поняла я это только не давно.

 

[natallja]

Как у вас дела?

У меня очень четкое опознование голода и сытости, непривычно даже. Знаете, будто лампочка включается. Нет полутонов, немногов и чуть-чутев. При этом это не тот дискомфортный голод, когда понимаешь, что съешь слона, а тот, который удовлетворяешь, и уже не хочешь конфетку или печеньку вдогонку. Получилось отложить наивкуснейшую курицу, приготовленную мужем, на потом, т.к. была сыта, а почувствовав голод, пошла и поела её. Муж редко её готовить, поэтому переела Но тут тоже положительный опыт, переела практически сознательно из серии "съешь, пусть будет тошно и плохо, зато успокоишься". Хотя я не очень уверена, что это положительный опыт
И почему-то любимые конфеты невкусные стали... Может, это другая пачка, действительно, менее вкусная, потому что первая пачка была вкусной, а может, какой-то качественный прорыв куда, только я не поняла - куда.

 

[Olga 22]

Всем привет
Я перестала понимать свои стадии желаний поесть. Всё сводиться к пустому желудку, а урчаний или головокружений или ещё чего нету. Просто хочу есть и всё если не ем, то все мысли только о еде. Пробовала анализировать разные приемы пищи, завтрак обед ужин, всё одно только чувство пустоты разное. Физиологический или эмоциональный голод с одной стороны понятно, а с другой тоже иногда сомнения чего это было.
Сегодня время вечером будет хочу перечитать литературу на эту тему.

 

[Marleanft]

Привет Римма
Меня последние дни тянет на солёное и горькое. Мороженое, конфеты перестали меня интересовать. Даже кофе хочу горький без сахара, он сильно меняет вкус и поняла я это только не давно.

Ой, по поводу кофе. Я чёт последнее время вообще не чувствую в нем ни вкуса, ни запаха. Причём пробовала и магазинный и свежемолотый. Заваривала кипятком и варила в кастрюльке (турки у меня нет).
Раньше на среднюю кружку брала две ложки кофе с горкой и одну ложку сахара. Потом пробовала без сахара. Ни то, ни другое не нравится. Сейчас заварила три ложки кофе и одну сахара на половинку кружки. Попробую. Не понравится, наверное вообще не буду больше его пить. Смысла нет.

 

[Marleanft]

И почему-то любимые конфеты невкусные стали... Может, это другая пачка, действительно, менее вкусная, потому что первая пачка была вкусной, а может, какой-то качественный прорыв куда, только я не поняла - куда.

Мне кажется ты стала есть эти конфеты более осознанно. Отмечать все вкусы. Поэтому уже и не так нравятся. Может у меня так с кофе? В голове есть какое-то воспоминание о невероятном вкусе и запахе, а по-факту ничего. Но читала, что поиск «того самого вкуса» может быть в какой-то степени опасным. Мы можем снова убедить себя, что нам это нравится.

 

[Olga 22]

Ой, по поводу кофе. Я чёт последнее время вообще не чувствую в нем ни вкуса, ни запаха. Причём пробовала и магазинный и свежемолотый. Заваривала кипятком и варила в кастрюльке (турки у меня нет).
Раньше на среднюю кружку брала две ложки кофе с горкой и одну ложку сахара. Потом пробовала без сахара. Ни то, ни другое не нравится. Сейчас заварила три ложки кофе и одну сахара на половинку кружки. Попробую. Не понравится, наверное вообще не буду больше его пить. Смысла нет.

Счастливая. А я прям всё время хочу кофе. Две кружки за день по 200 мл кипятком завариваю и жду когда надоест.

 

[Marleanft]

Всем привет
Я перестала понимать свои стадии желаний поесть. Всё сводиться к пустому желудку, а урчаний или головокружений или ещё чего нету. Просто хочу есть и всё если не ем, то все мысли только о еде. Пробовала анализировать разные приемы пищи, завтрак обед ужин, всё одно только чувство пустоты разное. Физиологический или эмоциональный голод с одной стороны понятно, а с другой тоже иногда сомнения чего это было.
Сегодня время вечером будет хочу перечитать литературу на эту тему.

Попробуй отложить немного приём пищи (после того, как почувствовала пустоту в желудке). Если желание (физическое) усилилось - значит это точно голод. Может таким образом ты сможешь понять разницу между «пустотами»

 

[Olga 22]

Попробуй отложить немного приём пищи (после того, как почувствовала пустоту в желудке). Если желание (физическое) усилилось - значит это точно голод. Может таким образом ты сможешь понять разницу между «пустотами»

Спасибо попробую

 

[Marleanft]

Счастливая. А я прям всё время хочу кофе. Две кружки за день по 200 мл кипятком завариваю и жду когда надоест.

Я уже Наташе давала почитать одну статью. Она про курение. Не в том смысле, что ей нужно бросать курить. Там другая проблема была.
Сейчас выложу здесь. Может и с кофе поможет разобраться.

 

[Marleanft]

Ошо - медитация курения

Ко мне пришел один человек. Он страдал от того, что постоянно курил в течение тридцати лет; он был болен, и врачи сказали: "Вы никогда не выздоровеете, если не бросите курить". Но он был хроническим курильщиком и не мог себе помочь. Он пытался - не то, чтобы он не пытался - он очень старался и очень от этого страдал - но лишь день или два, а потом снова, снова возникало столь большое влечение, которое его просто сметало. Он вновь подпадал под действие привычек.

Из-за этого курения он утратил все самоуважение: он знал, что он не смог бы сделать и малой вещи: он не смог бы бросить курение. Он потерял в своих глазах всю свою ценность, он думал о себе, как о малоценном человеке в мире. Он себя не уважал. Он пришел ко мне.

Он сказал: "Что мне делать? Как мне бросить курить?" Вы должны понять, курение теперь уже не является вопросом вашего решения. Оно вошло в мир ваших привычек, оно укоренилось. Тридцать лет - большой срок. Оно пустило в вашем теле корни, в вашей химии; оно распространилось повсюду. Теперь это уже не вопрос, решаемый вашей головой. Ваша голова ничего не может поделать. Голова импотентна, она может что-то начать, но не сможет это с легкостью закончить. Раз вы начали, и раз вы так долго практиковались, вы великий йог - тридцать лет практиковать курение! Оно стало автоматическим, вы должны его деавтоматизировать. Он сказал: "Что вы понимаете под деавтоматизацией"?

И вот в чем вся медитация - в деавтоматизации.

Я сказал: "Делайте одно: забудьте, что Вы хотите бросить курить. В этом нет нужды. В течение тридцати лет вы жили и курили; конечно, это было нездорово, но вы к этому привыкли. И какая разница в том, что вы умрете на несколько часов раньше, чем вы бы умерли, если бы не курили? Чем вы здесь занимаетесь? Что сделали? Так в чем же дело - умрете вы в понедельник, во вторник или в воскресенье, в этом или том году - какая разница?"

Он сказал: "Да это правда, никакой разницы". Тогда я сказал: "Забудьте об этом: мы этого вообще не будем прекращать. Наоборот, мы будем это понимать. Так что в следующий раз вы сделаете это медитацией".

Он сказал: "Медитацию из курения?" Я сказал: "Да. Если люди Дзен могут сделать медитацию из чаепития, и сделали это церемонией, почему бы и нет?" "Курение может быть прекрасным как медитация".

Он выглядел растерявшимся. Он сказал: "О чем вы говорите?" Он ожил! Он сказал: "Медитация? Скажите же мне - я сгораю от нетерпения!"

Я дал ему медитацию. Я сказал "Сделайте одно. Когда вы достаете пачку сигарет из кармана, делайте это медленно. Наслаждайтесь этим, безо всякой спешки. Будьте сознательны, бдительны, и доставайте ее медленно, с полным опознаванием. Потом достаньте из пачки сигарету - с полным опознаванием, медленно без прошлой спешки, без прошлой бессознательности и механичности. Потом постучите сигаретой по пачке - но очень бдительно. Слушайте звук, совсем как люди Дзен, когда начинает петь самовар и кипеть вода для чая... и ощущайте аромат. Потом понюхайте сигарету и ощутите красоту запаха..."

Он сказал: "О чем вы говорите? Красоту?" - "Да. Он прекрасен. Табак так же божественен, как любое другое. Вдыхайте его, это аромат Бога".

Он посмотрел на меня с удивлением. Он сказал: "Что? Вы шутите?" - "Нет, я не шучу". Даже когда я шучу, я не шучу, я очень серьезен. "Потом вы положите ее в рот с полным осознанием, зажгите ее с полным осознанием. Наслаждайтесь каждым действием, каждым малым действием, и разделяйте это на столько маленьких действий, на сколько возможно, чтобы вы могли стать все более и более осознающим.

Потом сделайте первую затяжку. Бог в форме дыма. Индусы говорят: "Аннам Брахмо" - "Пища - это Бог". Почему бы и не курить? Все есть Бог. Глубоко заполните легкие - это пранаяма. Я даю вам Новую йогу для нового века! Потом выпустите дым, расслабьтесь, следующая затяжка - и делайте все очень медленно.

Если вы сможете делать это, вы будете удивлены; вскоре вы увидите всю глупость этого. Не из-за того, что другие сказали, что это глупо, не потому, что другие сказали, что это плохо. Вы это увидите. И это видение не будет всего лишь интеллектуальным. Оно будет исходить от всей вашей сущности, оно будет видением всей вашей тотальности. И тогда, однажды, если это отбрасывается, - это отбрасывается, если это продолжается - то продолжается. Вам не нужно об этом беспокоиться".

Через три месяца он пришел и сказал: "О это отброшено".

"Теперь, - сказал я, - попробуйте с другими вещами".

Вот в чем секрет: деавтоматизируйтесь. Гуляйте, гуляйте медленно, внимательно. смотрите, смотрите внимательно - и вы увидите деревья - более зеленые, чем они были когда бы то ни было, а розы более розовые, чем были когда-либо. Слушайте! Кто-то говорит, сплетничает - слушайте, слушайте внимательно. Когда говорите вы - говорите внимательно. Пусть вся ваша пробудившаяся активность деавтоматизируется.

 

[Marleanft]

Короче, кофе - три ложки на половинку кружки самое то оказалось. Но вот сахар был совсем лишним. Сейчас аж передергивает от этого слова. Во рту такая кислятина теперь. Завтра попробую то же самое, но без сахара. Если нет - то прощай кофе

 

[Olga 22]

Ошо - медитация курения

Ко мне пришел один человек. Он страдал от того, что постоянно курил в течение тридцати лет; он был болен, и врачи сказали: "Вы никогда не выздоровеете, если не бросите курить". Но он был хроническим курильщиком и не мог себе помочь. Он пытался - не то, чтобы он не пытался - он очень старался и очень от этого страдал - но лишь день или два, а потом снова, снова возникало столь большое влечение, которое его просто сметало. Он вновь подпадал под действие привычек.

Из-за этого курения он утратил все самоуважение: он знал, что он не смог бы сделать и малой вещи: он не смог бы бросить курение. Он потерял в своих глазах всю свою ценность, он думал о себе, как о малоценном человеке в мире. Он себя не уважал. Он пришел ко мне.

Он сказал: "Что мне делать? Как мне бросить курить?" Вы должны понять, курение теперь уже не является вопросом вашего решения. Оно вошло в мир ваших привычек, оно укоренилось. Тридцать лет - большой срок. Оно пустило в вашем теле корни, в вашей химии; оно распространилось повсюду. Теперь это уже не вопрос, решаемый вашей головой. Ваша голова ничего не может поделать. Голова импотентна, она может что-то начать, но не сможет это с легкостью закончить. Раз вы начали, и раз вы так долго практиковались, вы великий йог - тридцать лет практиковать курение! Оно стало автоматическим, вы должны его деавтоматизировать. Он сказал: "Что вы понимаете под деавтоматизацией"?

И вот в чем вся медитация - в деавтоматизации.

Я сказал: "Делайте одно: забудьте, что Вы хотите бросить курить. В этом нет нужды. В течение тридцати лет вы жили и курили; конечно, это было нездорово, но вы к этому привыкли. И какая разница в том, что вы умрете на несколько часов раньше, чем вы бы умерли, если бы не курили? Чем вы здесь занимаетесь? Что сделали? Так в чем же дело - умрете вы в понедельник, во вторник или в воскресенье, в этом или том году - какая разница?"

Он сказал: "Да это правда, никакой разницы". Тогда я сказал: "Забудьте об этом: мы этого вообще не будем прекращать. Наоборот, мы будем это понимать. Так что в следующий раз вы сделаете это медитацией".

Он сказал: "Медитацию из курения?" Я сказал: "Да. Если люди Дзен могут сделать медитацию из чаепития, и сделали это церемонией, почему бы и нет?" "Курение может быть прекрасным как медитация".

Он выглядел растерявшимся. Он сказал: "О чем вы говорите?" Он ожил! Он сказал: "Медитация? Скажите же мне - я сгораю от нетерпения!"

Я дал ему медитацию. Я сказал "Сделайте одно. Когда вы достаете пачку сигарет из кармана, делайте это медленно. Наслаждайтесь этим, безо всякой спешки. Будьте сознательны, бдительны, и доставайте ее медленно, с полным опознаванием. Потом достаньте из пачки сигарету - с полным опознаванием, медленно без прошлой спешки, без прошлой бессознательности и механичности. Потом постучите сигаретой по пачке - но очень бдительно. Слушайте звук, совсем как люди Дзен, когда начинает петь самовар и кипеть вода для чая... и ощущайте аромат. Потом понюхайте сигарету и ощутите красоту запаха..."

Он сказал: "О чем вы говорите? Красоту?" - "Да. Он прекрасен. Табак так же божественен, как любое другое. Вдыхайте его, это аромат Бога".

Он посмотрел на меня с удивлением. Он сказал: "Что? Вы шутите?" - "Нет, я не шучу". Даже когда я шучу, я не шучу, я очень серьезен. "Потом вы положите ее в рот с полным осознанием, зажгите ее с полным осознанием. Наслаждайтесь каждым действием, каждым малым действием, и разделяйте это на столько маленьких действий, на сколько возможно, чтобы вы могли стать все более и более осознающим.

Потом сделайте первую затяжку. Бог в форме дыма. Индусы говорят: "Аннам Брахмо" - "Пища - это Бог". Почему бы и не курить? Все есть Бог. Глубоко заполните легкие - это пранаяма. Я даю вам Новую йогу для нового века! Потом выпустите дым, расслабьтесь, следующая затяжка - и делайте все очень медленно.

Если вы сможете делать это, вы будете удивлены; вскоре вы увидите всю глупость этого. Не из-за того, что другие сказали, что это глупо, не потому, что другие сказали, что это плохо. Вы это увидите. И это видение не будет всего лишь интеллектуальным. Оно будет исходить от всей вашей сущности, оно будет видением всей вашей тотальности. И тогда, однажды, если это отбрасывается, - это отбрасывается, если это продолжается - то продолжается. Вам не нужно об этом беспокоиться".

Через три месяца он пришел и сказал: "О это отброшено".

"Теперь, - сказал я, - попробуйте с другими вещами".

Вот в чем секрет: деавтоматизируйтесь. Гуляйте, гуляйте медленно, внимательно. смотрите, смотрите внимательно - и вы увидите деревья - более зеленые, чем они были когда бы то ни было, а розы более розовые, чем были когда-либо. Слушайте! Кто-то говорит, сплетничает - слушайте, слушайте внимательно. Когда говорите вы - говорите внимательно. Пусть вся ваша пробудившаяся активность деавтоматизируется.

Хорошая идея. С завтрашнего дня попробую

Короче, кофе - три ложки на половинку кружки самое то оказалось. Но вот сахар был совсем лишним. Сейчас аж передергивает от этого слова. Во рту такая кислятина теперь. Завтра попробую то же самое, но без сахара. Если нет - то прощай кофе

Вот и я не могу кофе с сахаром. Я пробовала разный варёный, растворимый, с лимоном, с мороженым, с корицей всё не то, а вот просто заварной вкуснятина.

 

[Alozouwa]

Я вчера пил какой-то чай с корицей, мне так понравилось. Я раньше корицу недооценивал. Такие заменители кофе как ройбас, кэроб, цокорий мне не нравятся.

 

[Marleanft]

Я вчера пил какой-то чай с корицей, мне так понравилось. Я раньше корицу недооценивал. Такие заменители кофе как ройбас, кэроб, цокорий мне не нравятся.

Для меня корица только с яблоками ассоциируется. Попробую с чаем. Спасибо.

 

[Alozouwa]

Для меня корица только с яблоками ассоциируется. Попробую с чаем. Спасибо.

Чай, кстати был с яблоками

 

[natallja]

Короче, кофе - три ложки на половинку кружки самое то оказалось. Но вот сахар был совсем лишним. Сейчас аж передергивает от этого слова. Во рту такая кислятина теперь. Завтра попробую то же самое, но без сахара. Если нет - то прощай кофе

Римм, кислый кофе - это значит, что много арабики. Я пью только смесь арабики и робусты. Посмотри состав своего. Робуста дает кофейную горечь и пенку Арабику не пью уже мульён лет принципиально, чтоб там не говорили "знатоки" кофе, типа "арабика дорогая, значит, лучше, чем дешевая робуста". Не понимаю, зачем мне пить невкусную для меня кислятину, пусть это и престижно...
И сразу расскажу, что я предпочитаю 50х50, но тот кофе, что беру сейчас, 80х20 арабика к робусте.

 

[Marleanft]

Римм, кислый кофе - это значит, что много арабики. Я пью только смесь арабики и робусты. Посмотри состав своего. Робуста дает кофейную горечь и пенку Арабику не пью уже мульён лет принципиально, чтоб там не говорили "знатоки" кофе, типа "арабика дорогая, значит, лучше, чем дешевая робуста". Не понимаю, зачем мне пить невкусную для меня кислятину, пусть это и престижно...
И сразу расскажу, что я предпочитаю 50х50, но тот кофе, что беру сейчас, 80х20 арабика к робусте.

Да, на моем написано 100% арабики. Но с кофе у нас проблема. В простых магазинах (супермаркетах) нет особо выбора. Нужно заказывать онлайн.
А про арабику я читала, что вкусной её считают из-за шоколадного привкуса. Это меня и прельстило.
Наташ, спасибо. В следующий раз попробую найти смесь.

 

[natallja]

Да, на моем написано 100% арабики. Но с кофе у нас проблема. В простых магазинах (супермаркетах) нет особо выбора. Нужно заказывать онлайн.
А про арабику я читала, что вкусной её считают из-за шоколадного привкуса. Это меня и прельстило.
Наташ, спасибо. В следующий раз попробую найти смесь.

У нас в супермаркетах продают запросто, но в основном дешевую арабику, кстати.
Я буду вот такой кофе