-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Дневник похудения Из крошки-картошки в грациозную лань
- Автор темы Utro
- Дата начала
Доброе утро, Иришка!Доброе утро) вес порадовал
Минус 500 от вчерашнего
И новый вес 74,8
Посмотреть вложение 2280431Посмотреть вложение 2280432Посмотреть вложение 2280433
Очень рад за тебя!
Utro
Пророк
Пришла с тренировки. Сегодня была танцевальная и пилатес.
Выпила протеин.
Интересно весы завтра порадуют или нет... Скоро отчёт и замеры в марафоне) есть возможность завтра в тренажёрку сходить, посмотрим как получится.
По питанию, завтрак перец Фаршированный, квашеная капуста, была клубника, брусника, один банан (замароженный), сыр пармезан, камбала половинка, помидоры черри. Ужин в 17:00 жареная свинина и памело. Протеин поздновато в 20:30 после второй тренировки.
Белка прям 90 гр получилось
Выпила протеин.
Интересно весы завтра порадуют или нет... Скоро отчёт и замеры в марафоне) есть возможность завтра в тренажёрку сходить, посмотрим как получится.
По питанию, завтрак перец Фаршированный, квашеная капуста, была клубника, брусника, один банан (замароженный), сыр пармезан, камбала половинка, помидоры черри. Ужин в 17:00 жареная свинина и памело. Протеин поздновато в 20:30 после второй тренировки.
Белка прям 90 гр получилось
Доброе утро!Доброе утро, весы немного порадовали
Минус 300 от вчерашнего
Итого 74,5
Рада
Сегодня от радости наела уже почти 600 калорий
Посмотреть вложение 2280901
Ну ни че. Постараюсь сегодня в тренажёрку сходить.
Классно же!
Utro
Пророк
В тренажёрку не сходила. Но не из-за лени, просто надо было дома быть.
Питание сегодня не очень. Картошка отварная была. И много всяких перекусов после обеда. Хотя калорий не много. Пол банана.
Тренировок не было, но 10 тысяч шагов находила.
Надеюсь на отвес конечно... Должно быть хотя бы 74,3
Питание сегодня не очень. Картошка отварная была. И много всяких перекусов после обеда. Хотя калорий не много. Пол банана.
Тренировок не было, но 10 тысяч шагов находила.
Надеюсь на отвес конечно... Должно быть хотя бы 74,3
Utro
Пророк
Доброе утро, вес на месте 74,3. Закрепляется
Вчера мало шагов 5000 и без тренировок. Плюс гости понаехали, но я сдержалась от зажора и пива)
В общем нормально. Было бы больше активности, был бы отвес конечно.
Новая неделя новые возможности для улучшения себя
Погнали
Вчера мало шагов 5000 и без тренировок. Плюс гости понаехали, но я сдержалась от зажора и пива)
В общем нормально. Было бы больше активности, был бы отвес конечно.
Новая неделя новые возможности для улучшения себя
Погнали
Покажи шорты, Ир...Через 30 минут тренировка. Сегодня кардио силовая. Пошла собираться, в новых шортах пойду) как настоящая толстуха в леопардовых
Классные шорты!
Utro
Пророк
Да) это тоже очень хорошо)Доброе утро!
Но, и привеса нет.
