Сила воли Я - не курильщик

Amaliya87

Наблюдатель
Сообщения
22
Реакции
27
Не курю с
07.04.2016
Метод
Сила Воли
Лет курения
14
Стаж курения
14
Среднее количество выкуриваемых сигарет
полпачки в день - иногда пачка в день
Зачем решили бросить
я хочу родить здоровых детей, я устала вредить уже сама себе. Я прекрасно понимаю ,что курение не снимает стресс, не помогает сбросить вес (и все остальные отговорки, которые придумывают сами себе курильщики, чтобы только не отказываться от этой вредной привычки), но я не понимаю, почему же тогда я уже столько лет курю? Периодически у меня появляется желание бросить, но я срываюсь... Я хочу быть здоровой!!!
Причины отказа от курения
Иметь здоровое потомство
Хочется больше энергии
Улучшить качество жизни в целом
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Ради здоровья детородной функции и потомства
Избавиться от кашля
Избавиться от запаха курильщика
Ради здоровья нервной системы
Улучшить работу вкусовых рецепторов
Беспокойство за здоровье близких
Жить дольше
Подавать хороший пример детям
Ради здоровой и красивой кожи
Обещание бросить курить близкому
Иметь здоровые белые зубы
Снизить риск инсульта
Улучшить обоняние
Избавиться от одышки
Освободиться от зависимости
Надоело курить
Ради экономии денег
Чувствовать себя бодрее
Снижение риска онкологии
Выглядеть лучше
Попыток бросить
4
Бросал(а) с использованием методик
Аллан Карр
Причины прошлых неудач
Я сама виновата, потянулась к сигарете, в первый раз, на празднике, второй - за компанию, в третий - просто испугалась, что больше не смогу закурить... (вот логика-то женская))), в четвертый - стрессовая ситуация в жизни
Причины прошлых удач
бросала с помощью методики А. Карра, первое время не курила, т.к. не видела вообще смысла в дымящейся сигарете, и еще при этом вдыхать этот дым в себя, но потом, глядя на окружающих тебя курящих людей, уже забывала, что это вредно, что опять перейдет в привычку; попробовала сначала, чтобы узнать, каково будет самочувствие после первой выкуренной сигареты... а в итоге, опять затянуло

Сейчас бросаю с помощью
авторских методик (А. Карр, Жданов)
Ну и немного от себя, а лучше много
я хочу бросить курить!! Когда заводила этот дневник, посчитала, сколько лет стажа моего курения... Оказалось, 14!! Я в шоке... И теперь я точно осознаю, что мне уже пора вести здоровый образ жизни, чтобы мои будущие дети не страдали от моей пагубной зависимости. Но я боюсь сорваться опять и начать курить, поэтому и зарегистрировалась здесь, чтобы читать другие записи и перечитывать свои, чтобы помнить, из-за чего я вообще все это начала! До этого меня хватало максимум на 2 недели, и мне было хорошо от того, что я не курю, я даже не помнила о том, что ранее, я просыпаясь, сразу курила, после еды, то же самое, у меня бывало в сутки уходило по 3 пачки... Почему начинала снова? не знаю... хотя, наверно, в силу, своих умственных способностей))) Хотя сейчас, я уже попросила поддержки окружающих меня людей, чтобы, они на крайний случай, запретили курить. Может кнутом уж получится?
 

vig

Старожил
Сообщения
398
Реакции
287
Дневник
Читать »»
Не курю с
03.04.2016
Метод
Табекс
Лет курения
20
Успехов в этот раз!
 

Dimon42

Начинающий
Сообщения
52
Реакции
68
Дневник
Читать »»
Не курю с
02.06.2015
Лет курения
16
На этот раз должно всё получиться, я тоже так срывался, но надо больше просто времени продержаться и не каких желаний и страхов не будет возникать, знаю по себе стаж тоже не маленький, да ещё начел с самого детства, я себе без сигарет вообще не представлял, а сейчас не представляю с сигаретой, удачи всё получиться.
 

Amaliya87

Наблюдатель
Сообщения
22
Реакции
27
Не курю с
07.04.2016
Метод
Сила Воли
Лет курения
14
спасибо)) это мне не помешает
 

Amaliya87

Наблюдатель
Сообщения
22
Реакции
27
Не курю с
07.04.2016
Метод
Сила Воли
Лет курения
14
спасибо. Так приятно, что я не одна здесь))
 

Polkovnik

Пророк
Сообщения
4.898
Реакции
8.331
Не курю с
05.08.2015
Метод
Сила Воли
Лет курения
36
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Стаж курения
14
Среднее количество выкуриваемых сигарет
полпачки в день - иногда пачка в день
Зачем решили бросить
я хочу родить здоровых детей, я устала вредить уже сама себе. Я прекрасно понимаю ,что курение не снимает стресс, не помогает сбросить вес (и все остальные отговорки, которые придумывают сами себе курильщики, чтобы только не отказываться от этой вредной привычки), но я не понимаю, почему же тогда я уже столько лет курю? Периодически у меня появляется желание бросить, но я срываюсь... Я хочу быть здоровой!!!
Причины отказа от курения
Иметь здоровое потомство
Хочется больше энергии
Улучшить качество жизни в целом
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Ради здоровья детородной функции и потомства
Избавиться от кашля
Избавиться от запаха курильщика
Ради здоровья нервной системы
Улучшить работу вкусовых рецепторов
Беспокойство за здоровье близких
Жить дольше
Подавать хороший пример детям
Ради здоровой и красивой кожи
Обещание бросить курить близкому
Иметь здоровые белые зубы
Снизить риск инсульта
Улучшить обоняние
Избавиться от одышки
Освободиться от зависимости
Надоело курить
Ради экономии денег
Чувствовать себя бодрее
Снижение риска онкологии
Выглядеть лучше
Попыток бросить
4
Бросал(а) с использованием методик
Аллан Карр
Причины прошлых неудач
Я сама виновата, потянулась к сигарете, в первый раз, на празднике, второй - за компанию, в третий - просто испугалась, что больше не смогу закурить... (вот логика-то женская))), в четвертый - стрессовая ситуация в жизни
Причины прошлых удач
бросала с помощью методики А. Карра, первое время не курила, т.к. не видела вообще смысла в дымящейся сигарете, и еще при этом вдыхать этот дым в себя, но потом, глядя на окружающих тебя курящих людей, уже забывала, что это вредно, что опять перейдет в привычку; попробовала сначала, чтобы узнать, каково будет самочувствие после первой выкуренной сигареты... а в итоге, опять затянуло

Сейчас бросаю с помощью
авторских методик (А. Карр, Жданов)
Ну и немного от себя, а лучше много
я хочу бросить курить!! Когда заводила этот дневник, посчитала, сколько лет стажа моего курения... Оказалось, 14!! Я в шоке... И теперь я точно осознаю, что мне уже пора вести здоровый образ жизни, чтобы мои будущие дети не страдали от моей пагубной зависимости. Но я боюсь сорваться опять и начать курить, поэтому и зарегистрировалась здесь, чтобы читать другие записи и перечитывать свои, чтобы помнить, из-за чего я вообще все это начала! До этого меня хватало максимум на 2 недели, и мне было хорошо от того, что я не курю, я даже не помнила о том, что ранее, я просыпаясь, сразу курила, после еды, то же самое, у меня бывало в сутки уходило по 3 пачки... Почему начинала снова? не знаю... хотя, наверно, в силу, своих умственных способностей))) Хотя сейчас, я уже попросила поддержки окружающих меня людей, чтобы, они на крайний случай, запретили курить. Может кнутом уж получится?
Молодец, чо примкнула, флаг не получишь, а здоровее станешь))))))
 

ma vie

Гордость форума
Сообщения
2.541
Реакции
2.681
Дневник
Читать »»
Не курю с
05.11.2016
Метод
Сила Воли
Лет курения
8
сможешь если хочешь
 

ЯнаЯна

Старожил
Сообщения
303
Реакции
509
Дневник
Читать »»
Не курю с
07.02.2016
Метод
#некурим
Лет курения
2
Стаж курения
14
Среднее количество выкуриваемых сигарет
полпачки в день - иногда пачка в день
Зачем решили бросить
я хочу родить здоровых детей, я устала вредить уже сама себе. Я прекрасно понимаю ,что курение не снимает стресс, не помогает сбросить вес (и все остальные отговорки, которые придумывают сами себе курильщики, чтобы только не отказываться от этой вредной привычки), но я не понимаю, почему же тогда я уже столько лет курю? Периодически у меня появляется желание бросить, но я срываюсь... Я хочу быть здоровой!!!
Причины отказа от курения
Иметь здоровое потомство
Хочется больше энергии
Улучшить качество жизни в целом
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Ради здоровья детородной функции и потомства
Избавиться от кашля
Избавиться от запаха курильщика
Ради здоровья нервной системы
Улучшить работу вкусовых рецепторов
Беспокойство за здоровье близких
Жить дольше
Подавать хороший пример детям
Ради здоровой и красивой кожи
Обещание бросить курить близкому
Иметь здоровые белые зубы
Снизить риск инсульта
Улучшить обоняние
Избавиться от одышки
Освободиться от зависимости
Надоело курить
Ради экономии денег
Чувствовать себя бодрее
Снижение риска онкологии
Выглядеть лучше
Попыток бросить
4
Бросал(а) с использованием методик
Аллан Карр
Причины прошлых неудач
Я сама виновата, потянулась к сигарете, в первый раз, на празднике, второй - за компанию, в третий - просто испугалась, что больше не смогу закурить... (вот логика-то женская))), в четвертый - стрессовая ситуация в жизни
Причины прошлых удач
бросала с помощью методики А. Карра, первое время не курила, т.к. не видела вообще смысла в дымящейся сигарете, и еще при этом вдыхать этот дым в себя, но потом, глядя на окружающих тебя курящих людей, уже забывала, что это вредно, что опять перейдет в привычку; попробовала сначала, чтобы узнать, каково будет самочувствие после первой выкуренной сигареты... а в итоге, опять затянуло

Сейчас бросаю с помощью
авторских методик (А. Карр, Жданов)
Ну и немного от себя, а лучше много
я хочу бросить курить!! Когда заводила этот дневник, посчитала, сколько лет стажа моего курения... Оказалось, 14!! Я в шоке... И теперь я точно осознаю, что мне уже пора вести здоровый образ жизни, чтобы мои будущие дети не страдали от моей пагубной зависимости. Но я боюсь сорваться опять и начать курить, поэтому и зарегистрировалась здесь, чтобы читать другие записи и перечитывать свои, чтобы помнить, из-за чего я вообще все это начала! До этого меня хватало максимум на 2 недели, и мне было хорошо от того, что я не курю, я даже не помнила о том, что ранее, я просыпаясь, сразу курила, после еды, то же самое, у меня бывало в сутки уходило по 3 пачки... Почему начинала снова? не знаю... хотя, наверно, в силу, своих умственных способностей))) Хотя сейчас, я уже попросила поддержки окружающих меня людей, чтобы, они на крайний случай, запретили курить. Может кнутом уж получится?
Удачи!!! Все получится!!!
 

игоряшкаNS

Гугенот
V.I.P за Игровую
Сообщения
14.797
Реакции
59.166
Дневник
Читать »»
Не курю с
10.03.2016
Метод
Сила Воли
Лет курения
35
Непьем:
»»»
Стаж курения
14
Среднее количество выкуриваемых сигарет
полпачки в день - иногда пачка в день
Зачем решили бросить
я хочу родить здоровых детей, я устала вредить уже сама себе. Я прекрасно понимаю ,что курение не снимает стресс, не помогает сбросить вес (и все остальные отговорки, которые придумывают сами себе курильщики, чтобы только не отказываться от этой вредной привычки), но я не понимаю, почему же тогда я уже столько лет курю? Периодически у меня появляется желание бросить, но я срываюсь... Я хочу быть здоровой!!!
Причины отказа от курения
Иметь здоровое потомство
Хочется больше энергии
Улучшить качество жизни в целом
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Ради здоровья детородной функции и потомства
Избавиться от кашля
Избавиться от запаха курильщика
Ради здоровья нервной системы
Улучшить работу вкусовых рецепторов
Беспокойство за здоровье близких
Жить дольше
Подавать хороший пример детям
Ради здоровой и красивой кожи
Обещание бросить курить близкому
Иметь здоровые белые зубы
Снизить риск инсульта
Улучшить обоняние
Избавиться от одышки
Освободиться от зависимости
Надоело курить
Ради экономии денег
Чувствовать себя бодрее
Снижение риска онкологии
Выглядеть лучше
Попыток бросить
4
Бросал(а) с использованием методик
Аллан Карр
Причины прошлых неудач
Я сама виновата, потянулась к сигарете, в первый раз, на празднике, второй - за компанию, в третий - просто испугалась, что больше не смогу закурить... (вот логика-то женская))), в четвертый - стрессовая ситуация в жизни
Причины прошлых удач
бросала с помощью методики А. Карра, первое время не курила, т.к. не видела вообще смысла в дымящейся сигарете, и еще при этом вдыхать этот дым в себя, но потом, глядя на окружающих тебя курящих людей, уже забывала, что это вредно, что опять перейдет в привычку; попробовала сначала, чтобы узнать, каково будет самочувствие после первой выкуренной сигареты... а в итоге, опять затянуло

Сейчас бросаю с помощью
авторских методик (А. Карр, Жданов)
Ну и немного от себя, а лучше много
я хочу бросить курить!! Когда заводила этот дневник, посчитала, сколько лет стажа моего курения... Оказалось, 14!! Я в шоке... И теперь я точно осознаю, что мне уже пора вести здоровый образ жизни, чтобы мои будущие дети не страдали от моей пагубной зависимости. Но я боюсь сорваться опять и начать курить, поэтому и зарегистрировалась здесь, чтобы читать другие записи и перечитывать свои, чтобы помнить, из-за чего я вообще все это начала! До этого меня хватало максимум на 2 недели, и мне было хорошо от того, что я не курю, я даже не помнила о том, что ранее, я просыпаясь, сразу курила, после еды, то же самое, у меня бывало в сутки уходило по 3 пачки... Почему начинала снова? не знаю... хотя, наверно, в силу, своих умственных способностей))) Хотя сейчас, я уже попросила поддержки окружающих меня людей, чтобы, они на крайний случай, запретили курить. Может кнутом уж получится?
Держу за вас кулаки- удачи.
 

alisa111

Пророк
Сообщения
5.638
Реакции
12.322
Метод
Табекс
Привет! Всё получиться! Почитай дневники- для вдохновения, выбери себе пару - тройку средств (вода, спорт, имбирь, дышать и т.д.), чтоб переживать тяжелые моменты, в очень тяжелые жми сос и побольше отвлекайся на другие дела....и всё будет хорошо!!!
 

Amaliya87

Наблюдатель
Сообщения
22
Реакции
27
Не курю с
07.04.2016
Метод
Сила Воли
Лет курения
14
Блиин, а я че то не пойму, почему я до сих пор на старте? Мне надо же, вроде как в 2-4 недели. Кто-нить подскажите, пожалуйста!!
 

Amaliya87

Наблюдатель
Сообщения
22
Реакции
27
Не курю с
07.04.2016
Метод
Сила Воли
Лет курения
14

Anyuta.Shklyaeva

Авторитетная личность
Сообщения
864
Реакции
1.388
Дневник
Читать »»
Не курю с
20.03.2016
Метод
Сила Воли
Лет курения
13
И так каждый раз делай запрос сама
 

Anyuta.Shklyaeva

Авторитетная личность
Сообщения
864
Реакции
1.388
Дневник
Читать »»
Не курю с
20.03.2016
Метод
Сила Воли
Лет курения
13
Как у тебя дела ?? Совсем пропала куда то)))
 

Anyuta.Shklyaeva

Авторитетная личность
Сообщения
864
Реакции
1.388
Дневник
Читать »»
Не курю с
20.03.2016
Метод
Сила Воли
Лет курения
13
9257a5cc4943e3459a8dc6d7dbcde826.jpg
 

Amaliya87

Наблюдатель
Сообщения
22
Реакции
27
Не курю с
07.04.2016
Метод
Сила Воли
Лет курения
14
Как у тебя дела ?? Совсем пропала куда то)))
делато с переменным успехом)) но держусь)) отдыхать уезжала, вот здесь и не появлялась. Не курю, но периодически тянет и думаю ,что от одной ничего не будет и т.д.(( записалась в 100-дневку. Надеюсь уж мысли о курениии навсегда меня покинут))
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу