Я никотиновый наркоман

[John_McCarter]

Приветствую! Как по мне, тут вопрос не только в лекарствах, а ещё и в подсознательном отношении к курению. Если бы ты воспринимал эту зависимость как есть, вряд ли бы вернулся к ней 10 лет спустя)

Советую заняться этим вопросом. Как минимум, есть небезызвестный "Лёгкий способ бросить курить" и от себя советую ещё по этой книге поработать: https://www.litres.ru/book/vadim-la...avdivyy-metod-izbavleniya-ot-luboy-vr-179289/

 

[Баркас]

Приветствую! Как по мне, тут вопрос не только в лекарствах, а ещё и в подсознательном отношении к курению. Если бы ты воспринимал эту зависимость как есть, вряд ли бы вернулся к ней 10 лет спустя)

Советую заняться этим вопросом. Как минимум, есть небезызвестный "Лёгкий способ бросить курить" и от себя советую ещё по этой книге поработать: https://www.litres.ru/book/vadim-lapshichev/samyy-nadezhnyy-i-pravdivyy-metod-izbavleniya-ot-luboy-vr-1792

 

[Баркас]

День четвертый утро...,день...
Утренние хотелки, покурить натощак постепенно уходят,сегодня встал и направился в душ на автопилоте...Впервые сегодня пересчитал леденцы,а хватит ли мне на сегодня,обычно утром я пересчитывал сигареты,а тут леденцы...Желание днём покурить конечно присутствует,сейчас замечаешь каждого курильщика...,дымят взрослые и дети,раньше этого не замечал.Времени ещё мало прошло, присутствует физическая зависимость и психологическая,в принципе,как и вчера,по силе одинаково....начинаешь замечать,утром просыпался натощак курил,что живот сводило,что когда выходил из дома закуривал,ехал в машине тоже,приехал к работе тоже надо постоять и покурить в курилке со всеми,итого с 6:00 до 8:00...4 сигареты за два часа, с 8:00 до 12:00 уходило 5-6 сигарет,к полудню оставалась полпачки сигарет,когда сигарет меньше половины в пачке начинаешь экономить,к 22:00 пустая пачка отправлялась в ведро ,утром всё повторяется вновь... заправка, очередь...и жаждущие не только за бензином,но и за сигаретами....как зомбированые....Сейчас пролетаю эту заправку и мчу в магаз за леденцами....
Каких-либо симптомов отказа от курения я не заметил,пишут отхаркивается начинает человек,у меня нет такого, единственное что радует,можно полной грудью дышать,исчез насморк,не знаю совпадение или нет,но 3-й день нет насморка, исчезла краснота глаз...пальцы не воняют,приятный запах из-за рта... плюшки есть кароче...

 

[Баркас]

День пятый....
Сегодня скажу вам,уже значительно легче....Сказать ,что тяги нет,значит слукавить,она есть, но менее выражена,и её легко убрать,просто встать и занять себя чем-то,уже необязательно глотать мятные леденцы в моём случае,пить стакан воды...Так как высвобождается много времени,теперь можно пустить во благо,дома можно помыть полы, вытереть пыль и т.д,на работе аналогично.Была вчера ночная смена,прекрасно прошло,обычно за ночь я скуривал пачку...,а тут слопал 6 леденцов всего....По ощущениям появилась лёгкость в груди,и ничего там не давит,появилась энергия,с удовольствием делаю физические упражнения,раньше ленился, всё ещё замечаю курильщиков на улице,на работе,в кино....По опыту бросания длиною в 10 лет скажу,что это останется ещё со мной на срок от полугода до года,просто я всё меньше из-за дня в день буду на это обращать внимание....

 

[Anat]

День пятый....
Сегодня скажу вам,уже значительно легче....Сказать ,что тяги нет,значит слукавить,она есть, но менее выражена,и её легко убрать,просто встать и занять себя чем-то,уже необязательно глотать мятные леденцы в моём случае,пить стакан воды...Так как высвобождается много времени,теперь можно пустить во благо,дома можно помыть полы, вытереть пыль и т.д,на работе аналогично.Была вчера ночная смена,прекрасно прошло,обычно за ночь я скуривал пачку...,а тут слопал 6 леденцов всего....По ощущениям появилась лёгкость в груди,и ничего там не давит,появилась энергия,с удовольствием делаю физические упражнения,раньше ленился, всё ещё замечаю курильщиков на улице,на работе,в кино....По опыту бросания длиною в 10 лет скажу,что это останется ещё со мной на срок от полугода до года,просто я всё меньше из-за дня в день буду на это обращать внимание....

Так держать
Не курю вместе с тобой

 

[Баркас]

Так держать
Не курю вместе с тобой

Спасибо,мы сможем, ничего сложного нет,Вера в себя,мотивация и горы можно свернуть!!!

 

[ChCh]

тяги нет

Не думай о ней, гордись собой! Ты 5 дней не куришь!!! Разве не повод для гордости?

 

[Баркас]

Не думай о ней, гордись собой! Ты 5 дней не куришь!!! Разве не повод для гордости?

Это маленькая победа пока...Конечно гордость есть,что не так всё это сложно,главное захотеть и будет победа!!!!!

 

[ChCh]

Это маленькая победа пока...Конечно гордость есть,что не так всё это сложно,главное захотеть и будет победа!!!!!

Даже не сомневайся. И это большая победа! Помни о ней всегда. У тебя было самое тяжёлое испытание в отказе от зависимости и ты с ней справился. Дальше легче будет, поверь. Будут искушения, но это уже не то. Там другие испытания, не расслабляйся. А щас была победа! И очень важная

 

[Баркас]

Даже не сомневайся. И это большая победа! Помни о ней всегда. У тебя было самое тяжёлое испытание в отказе от зависимости и ты с ней справился. Дальше легче будет, поверь. Будут искушения, но это уже не то. Там другие испытания, не расслабляйся. А щас была победа! И очень важная

Спасибо за поддержку!!!

 

[Баркас]

День шестой...
Угасает никотиновая ломка,сейчас с лёгкостью могу перетерпеть,раза четыре было за сегодня,леденцы мятные в кармане на всякий случай....ну,как я и говорил,9-ть дней физическая ломка длится, ждём-с,просто с каждым днём желания реже становятся.....психологическая подольше до года останется со мной,типа проснулся покурить,в машине,в пробке... Ничего сложного нет,дерзайте,силой воли тоже можно...завтра будет неделя,урааа!!!!

 

[Баркас]

День седьмой утро....
Прекрасное утро,кофе печенюшки....Начинаю замечать,как легко стало дышать,заметно побелели зубы, возможно кажется,ну и пусть кажется,я так вижу)))))Дополню дневник вечером

 

[Баркас]

День седьмой утро....
Прекрасное утро,кофе печенюшки....Начинаю замечать,как легко стало дышать,заметно побелели зубы, возможно кажется,ну и пусть кажется,я так вижу)))))Дополню дневник вечером.....Главное,при бросании не употреблять алкоголь,даже чуть-чуть.... Завтра начинается вторая неделя...ура,ура,ура...Дни стали заметно быстрее идти, сэкономил 1530 рублей,закинул на отдельный счёт,6120 рэ в месяц будет на карте...уииии,про год пока промолчу,рано...

 

[Баркас]

День восьмой...
Всех с праздником!!!!
Доброе бездымное утро!!!!

 

[nachtigal]

@Баркас, доброе утро!
С праздником тебя!
Поздравляю с отличным результатом!

 

[Баркас]

@Баркас, доброе утро!
С праздником тебя!
Поздравляю с отличным результатом!

Спасибо,Лен!!!!Сам результатом доволен,8 дней это маленький рекорд,но не останавливаемся и двигаемся дальше!!!!!!!

 

[nachtigal]

Спасибо,Лен!!!!Сам результатом доволен,8 дней это маленький рекорд,но не останавливаемся и двигаемся дальше!!!!!!!

Восьмёрка это символ бесконечности!

 

[Баркас]

День восьмой ....вечер...
Решил проверить алкоголем... праздник...друзья выходят курить,я стоп... Хочется процентов на 150...сдерживаю ...в принципе не сложно,главное не подаваться и быстро заменить замену, бахнуть рюмку, пойти в туалет и прочее,...если этот момент ломануть и не сорваться,ребята вас ждёт успех....вы тогда сможете....учитесь....я ведь могу...и вы сможете....слушаю музыку,пока курильщики стоят под дождём без навеса!!!!)

 

[Баркас]

Я могу ломануть эту систему,не курить,отредактированно модератором...на всё...просто не курить....я могу,я умею... показываю в моём дневнике,это возможно

 

[Баркас]

Раньше я бросил проще, сейчас сложнее немного,мне кажется добавляют в сиги,компонент , помимо никотина...близкое к наркоте,что народу сложно слезть с этой простите отредактированно модератором.....