- Сообщения
- 20.253
- Реакции
- 44.602
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 54
- Не курю с
- 14.10.2019
- Дневник
- Читать »»
Да. И это могут все.
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Я обязательно брошу курить
- Автор темы Галиназ
- Дата начала
Галиназ
Гордость форума
Спасибо, Игорь, значит, смогу и я, а пока считаю дни.
Галиназ
Гордость форума
Сегодня пятый день не курю. Это уже что-то, потихоньку выруливаю. Утром уже кофе попробовала выпить без сигареты и нормально, вроде, рефлекса на сигарету не было - правда, вместо сигарет взяла пару печенек. Пью табекс, может, поэтому и более менее, но настроения никакого, да ещё свой отпечаток накладывает коронавирус.
Новости хоть не смотри, так как очень напрягают. Накатывает иногда, но стараюсь тут же отвлечься и форум помогает, захожу, общаюсь, читаю дневники. Всё, иду дальше и только вперёд.
Новости хоть не смотри, так как очень напрягают. Накатывает иногда, но стараюсь тут же отвлечься и форум помогает, захожу, общаюсь, читаю дневники. Всё, иду дальше и только вперёд.
otchelnik
Пророк
Держись, удачи тебе.
Галиназ
Гордость форума
Спасибо, стараюсь и ровняюсь на вас.
Taha
Пророк
Галя, добрый вечер!!!
Вот так по- тихоньку, по-маленьку.... и все будет!!!!!ХОРОШО!!!! Обязательно!!!
Галиназ
Гордость форума
Добрый вечер, Марина! Надеюсь, что так и будет, потихоньку привыкаю к статусу некурящей. Спасибо, Марина.Галя, добрый вечер!!!
Вот так по- тихоньку, по-маленьку.... и все будет!!!!!ХОРОШО!!!! Обязательно!!!
Скорость света
Начинающий
Вот и молодец, Галчонок! Скоро будет совсем легко! Я, когда решила бросить (35 лет стажа!), думала, это навсегда - хотеть курить, и не позволять себе. Но завтра 3 месяца моего некурения и я почти не вспоминаю о сигарете даже когда позволяю алкоголь. И утренний кофе без желания сигареты) вот в это бы никогда не поверила)
Так что жизнь существует и без этих вонючих палочек! И еще какая!
Так что жизнь существует и без этих вонючих палочек! И еще какая!
Галиназ
Гордость форума
@Скорость света
Спасибо, Елена! Как хорошо, что у тебя всё так легко получилось. Хотелось бы и мне за 3 месяца достичь таких же результатов. А пока самочувствие не стабильно - "то в жар, то в холод" - образно говоря. Но только неделя, первая неделя позади.
Галиназ
Гордость форума
Сегодня первая неделя пройдена без сигарет, самая трудная, пожалуй. Потихоньку начинаю привыкать к режиму некурения. Но иногда так тянет, что даже страшно, что не выдержу. Тут же себя начинаю настраивать, отвлекать и потихоньку проходит.
Вот со сном совсем плохо, даже если и засыпаю, то сон очень тревожный и поверхностный, часто просыпаюсь, то жарко становится, то морозит. Короче, не комфортно.
Сегодня много готовила на кухне и как результат желание покурить. Раньше после любого процесса был перекур, а сегодня нет - вот организм или мозг просил прекура, так как за много лет выработался рефлекс. Но справилась. И давление скачет - как у всех, у кого читала дневники. Так что у всех почти одинаковая динамика. Завтра вторая неделя начинается. И так потихоньку буду идти вперед.
Вот со сном совсем плохо, даже если и засыпаю, то сон очень тревожный и поверхностный, часто просыпаюсь, то жарко становится, то морозит. Короче, не комфортно.
Сегодня много готовила на кухне и как результат желание покурить. Раньше после любого процесса был перекур, а сегодня нет - вот организм или мозг просил прекура, так как за много лет выработался рефлекс. Но справилась. И давление скачет - как у всех, у кого читала дневники. Так что у всех почти одинаковая динамика. Завтра вторая неделя начинается. И так потихоньку буду идти вперед.
Галиназ
Гордость форума
И ещё как верно подмечено и всё собрано воедино в связи с коронавирусом - прислала подруга.
И как это ужасно и не зависит от нас:
ГОД ВЫДАЛСЯ САМЫЙ ВИСОКОСНЫЙ ИЗ ВСЕХ ВИСОКОСНЫХ ГОДОВ.
* ЗИМА БЕЗ СНЕГА,
* КРЕЩЕНИЕ БЕЗ ПРОРУБИ,
* ПАСХА БЕЗ ПРИХОЖАН И ЦЕРКВИ,
* ШКОЛА БЕЗ УЧЕНИКОВ И УЧИТЕЛЕЙ,
* РАБОТА БЕЗ РАБОТНИКА,
* СВАДЬБА БЕЗ ТОРЖЕСТВА И ЗАСТОЛЬЯ,
* ДНЮХА БЕЗ ПОДАРКОВ И ГОСТЕЙ,
* ПАРАД БЕЗ ВЕТЕРАНОВ ВОВ И ВОЕННОГО МАРША,
* УБИЙСТВЕННАЯ ВОЙНА БЕЗ ВЫСТРЕЛОВ ПО ВСЕМУ МИРУ.
БОЖЕ ДАЙ СИЛУ МНЕ ПЕРЕЖИТЬ ВЕСЬ ЭТОТ КОШМАР БЕЗ ПОТЕРИ БЛИЗКИХ, РОДНЫХ И ДРУЗЕЙ.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, ЧТОБЫ ЭТА ЗАРАЗА ОБОШЛА ВАС И ВАШИХ БЛИЗКИХ СТОРОНОЙ.
И как это ужасно и не зависит от нас:
ГОД ВЫДАЛСЯ САМЫЙ ВИСОКОСНЫЙ ИЗ ВСЕХ ВИСОКОСНЫХ ГОДОВ.
* ЗИМА БЕЗ СНЕГА,
* КРЕЩЕНИЕ БЕЗ ПРОРУБИ,
* ПАСХА БЕЗ ПРИХОЖАН И ЦЕРКВИ,
* ШКОЛА БЕЗ УЧЕНИКОВ И УЧИТЕЛЕЙ,
* РАБОТА БЕЗ РАБОТНИКА,
* СВАДЬБА БЕЗ ТОРЖЕСТВА И ЗАСТОЛЬЯ,
* ДНЮХА БЕЗ ПОДАРКОВ И ГОСТЕЙ,
* ПАРАД БЕЗ ВЕТЕРАНОВ ВОВ И ВОЕННОГО МАРША,
* УБИЙСТВЕННАЯ ВОЙНА БЕЗ ВЫСТРЕЛОВ ПО ВСЕМУ МИРУ.
БОЖЕ ДАЙ СИЛУ МНЕ ПЕРЕЖИТЬ ВЕСЬ ЭТОТ КОШМАР БЕЗ ПОТЕРИ БЛИЗКИХ, РОДНЫХ И ДРУЗЕЙ.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, ЧТОБЫ ЭТА ЗАРАЗА ОБОШЛА ВАС И ВАШИХ БЛИЗКИХ СТОРОНОЙ.
Галиназ
Гордость форума
Сегодня Пасха и неделя моего некурения! Сидим дома, кушаем приготовленное и общаемся с близкими и друзьями только по телефону и скайпу. Всех поздравляю с праздником.
В этот светлый праздник можно пожелать только здоровья, счастья, любви, мира и душевного спокойствия. Пусть в вашем доме всегда будет тепло и уютно. Пусть царят в нём понимание, любовь и забота!
Христос воскрес.
В этот светлый праздник можно пожелать только здоровья, счастья, любви, мира и душевного спокойствия. Пусть в вашем доме всегда будет тепло и уютно. Пусть царят в нём понимание, любовь и забота!
Христос воскрес.
Галиназ
Гордость форума
Сегодня 9 день моего некурения. Идёт 2 неделя, голова не совсем свежая, кружится временами, давление сегодня повышенное - читала в аннотация, что табекс тоже повышает давление, да и двигалась сегодня мало, сосуды перестраиваются и весь организм тоже.
Вчера переела ещё на Пасху и сегодня хоть и ограничивала себя, но тоже съела больше обычного. Завтра на диету, а то начнет не только давление повышаться, но и вес. Сон вроде приходит в норму или это только сегодня, но спала до 9 утра.
Вот новости не радуют с этим вирусом и самоизоляция надоела. Вчера с мужем ходили на прогулку возле дома, так как никого не было на улице, так веселее как-то стало. А сегодня не выходила, погуляла на лоджии немного. Понравилось выражении в раздевалке взлетки, взяла себе для мотивации в дневник.
Это как раз применительно к курению подходит, нам же столько лет бросать не хотелось, травили себя.
Завтра 10 день пойдет, так медленно тянется время. Смотрю у некоторых уже большие сроки отказа - рада за них и мечтаю, когда же у меня тоже появится трехзначная цифра. Всё, до завтра дневничок.
Вчера переела ещё на Пасху и сегодня хоть и ограничивала себя, но тоже съела больше обычного. Завтра на диету, а то начнет не только давление повышаться, но и вес. Сон вроде приходит в норму или это только сегодня, но спала до 9 утра.
Вот новости не радуют с этим вирусом и самоизоляция надоела. Вчера с мужем ходили на прогулку возле дома, так как никого не было на улице, так веселее как-то стало. А сегодня не выходила, погуляла на лоджии немного. Понравилось выражении в раздевалке взлетки, взяла себе для мотивации в дневник.
Это как раз применительно к курению подходит, нам же столько лет бросать не хотелось, травили себя.
Завтра 10 день пойдет, так медленно тянется время. Смотрю у некоторых уже большие сроки отказа - рада за них и мечтаю, когда же у меня тоже появится трехзначная цифра. Всё, до завтра дневничок.
Галиназ
Гордость форума
@otchelnik
Воистину Воскрес! Привет, Виктор, рада знакомству! Тебя тоже со светлым праздником Пасхи! Спасибо за поздравление и поддержку. Начала читать твой дневник, мотивирует и нахожу знакомые ощущения, даже повысилось настроение. Завтра продолжу, ты МОЛОДЕЦ! Уверенно идешь к Эвересту, буду брать с тебя пример. А сейчас спать, спокойной ночи.
Галиназ
Гордость форума
Вот ещё один день некурения позади. Сегодня поездила на велотренажере, поприседала, сделала зарядку, но опять много ела. Самочувствие так себе, болит голова, что-то нос заложило, кашля нет, но как - то не комфортно и тошно на душе. Организм явно не понимает , что с ним.
Нет привычного никотина, поэтому и слабость какая - то, неустойчивость психики, ничего не радует. Ночью ещё приснилось, что покупала сигареты, но закурить не успела - проснулась от ужаса - неужели срыв? Потом долго не могла уснуть. Так что в подсознании где - то живет мысль о сигаретах и это понятно при таком стаже.
Курить не тянет, видимо, из-за приёма табекса, а когда буду без него, то должно придти хоть частичное отвыкание. Почему-то стали к вечеру отекать ноги, раньше этим не страдала. Видимо, сидим дома, мало движения. Завтра надо выйти на улицу в полной экипировке и погулять, где безлюдно.
Ещё почитаю немного дневники и спать.
Нет привычного никотина, поэтому и слабость какая - то, неустойчивость психики, ничего не радует. Ночью ещё приснилось, что покупала сигареты, но закурить не успела - проснулась от ужаса - неужели срыв? Потом долго не могла уснуть. Так что в подсознании где - то живет мысль о сигаретах и это понятно при таком стаже.
Курить не тянет, видимо, из-за приёма табекса, а когда буду без него, то должно придти хоть частичное отвыкание. Почему-то стали к вечеру отекать ноги, раньше этим не страдала. Видимо, сидим дома, мало движения. Завтра надо выйти на улицу в полной экипировке и погулять, где безлюдно.
Ещё почитаю немного дневники и спать.
Галиназ
Гордость форума
Совсем забыла, подруга прислала "крылатые фразы" Черномырдина, с мужем почитали и развеселились даже.
В апреле 2020г Виктору Черномырдину исполнилось бы 80 лет.
Он нам запомнился не только, как политик, но и своими знаменитыми высказываниями.
Лучшие цитаты Черномырдина:
Мы хотели как лучше, а получилось как всегда.
Вино нам нужно для здоровья. А здоровье нам нужно, чтобы пить водку.
Мы выполнили все пункты от “А” до “Б”.
Правительство — это не тот орган, где, как говорят, можно только языком.
Надо контролировать, кому давать, а кому не давать. Почему мы вдруг решили, что каждый может иметь?
Мы помним, когда масло было вредно. Только сказали — масла не стало. Потом яйца нажали так, что их тоже не стало.
Если делать – так по - большому.
Ну и что, что я обещал, я же не сделал.
Вечно у нас в России стоит не то, что нужно.
Я бы не стал увязывать эти вопросы так перпендикулярно.
В этот вечер, сильнейшие футболисты страны, были далеки от футбольной мысли.
Вся работа будет строиться для того, чтобы уничтожить то, что накопили за многие годы.
Нельзя думать и не надо даже думать о том, что настанет время, когда будет легче.
Это не тот орган, который готов к любви.
Россия со временем должна стать еврочленом.
У кого руки чешутся — чешите в другом месте ( по поводу отставки кабинета Черномырдина).
Локомотив экономического роста — это как слон в известном месте…
Надо делать то, что нужно нашим людям, а не то, чем мы здесь занимаемся.
Страна у нас — хватит ей вприпрыжку заниматься прыганьем.
Принципы, которые были принципиальны, были не принципиальны.
Наш народ будет жить плохо, но не долго…
Много денег у народа в чулках или носках. Я не знаю, где — зависит от количества.
Раньше полстраны работало, а пол не работало, а теперь… всё наоборот.
Учителя и врачи хотят есть, практически, каждый день!
Мы до сих пор пытаемся доить тех, кто и так лежит.
Да и я вон в своём седле премьерском — только ветер в ушах.
Какую бы общественную организацию не создавали — получается КПСС!
Правительство в отставку? У кого руки чешутся — чешите в другом месте!
Мы надеемся, что у нас не будет запоров на границе.
Вас хоть на попа поставь, хоть в другую позицию — все равно толку нет!
Если бы я всё назвал, чем располагаю, да вы бы рыдали здесь!
Я ничего говорить не буду, а то опять чего – нибудь скажу.
В апреле 2020г Виктору Черномырдину исполнилось бы 80 лет.
Он нам запомнился не только, как политик, но и своими знаменитыми высказываниями.
Лучшие цитаты Черномырдина:
Мы хотели как лучше, а получилось как всегда.
Вино нам нужно для здоровья. А здоровье нам нужно, чтобы пить водку.
Мы выполнили все пункты от “А” до “Б”.
Правительство — это не тот орган, где, как говорят, можно только языком.
Надо контролировать, кому давать, а кому не давать. Почему мы вдруг решили, что каждый может иметь?
Мы помним, когда масло было вредно. Только сказали — масла не стало. Потом яйца нажали так, что их тоже не стало.
Если делать – так по - большому.
Ну и что, что я обещал, я же не сделал.
Вечно у нас в России стоит не то, что нужно.
Я бы не стал увязывать эти вопросы так перпендикулярно.
В этот вечер, сильнейшие футболисты страны, были далеки от футбольной мысли.
Вся работа будет строиться для того, чтобы уничтожить то, что накопили за многие годы.
Нельзя думать и не надо даже думать о том, что настанет время, когда будет легче.
Это не тот орган, который готов к любви.
Россия со временем должна стать еврочленом.
У кого руки чешутся — чешите в другом месте ( по поводу отставки кабинета Черномырдина).
Локомотив экономического роста — это как слон в известном месте…
Надо делать то, что нужно нашим людям, а не то, чем мы здесь занимаемся.
Страна у нас — хватит ей вприпрыжку заниматься прыганьем.
Принципы, которые были принципиальны, были не принципиальны.
Наш народ будет жить плохо, но не долго…
Много денег у народа в чулках или носках. Я не знаю, где — зависит от количества.
Раньше полстраны работало, а пол не работало, а теперь… всё наоборот.
Учителя и врачи хотят есть, практически, каждый день!
Мы до сих пор пытаемся доить тех, кто и так лежит.
Да и я вон в своём седле премьерском — только ветер в ушах.
Какую бы общественную организацию не создавали — получается КПСС!
Правительство в отставку? У кого руки чешутся — чешите в другом месте!
Мы надеемся, что у нас не будет запоров на границе.
Вас хоть на попа поставь, хоть в другую позицию — все равно толку нет!
Если бы я всё назвал, чем располагаю, да вы бы рыдали здесь!
Я ничего говорить не буду, а то опять чего – нибудь скажу.
Галиназ
Гордость форума
Огромное спасибо, Лена, какая красота!
