Я свободна и дышу))))

[Ленивушка]

Не могу , от них тепло

Это иллюзия)

 

[Ленивушка]

Я хочу курить!!! Есть сигареты,. Сорвалась купила, зосун выкурить хоть 3 затяжки

Воды выпей, отвлекись тяга долго не длится!

 

[мазур]

@мазур, Ирин, все в порядке, тебя штормит, настроение скачет, страхи и опасения "смогу ли я". Не накручивай себя, а наоборот. Успокойся, улыбнись, запускай счётчик заново и завтра стартуем во взлетке.
Все будет хорошо! Просто ты теперь знаешь, что и на такое способна, а предупрежден значит вооружен!

Вот спасибо!!! Отрезвило- фиг там у меня паника- но я не курю я бегабн по потолку с печкой сигарет.я плачу но я могу. Но выкинуть не могу, не выкину утром закурю

 

[Ленивушка]

Три простые и очень интересные вещи я поняла за эти первые три дня воздержания от никотина. Именно эти три наблюдения спасли меня от срыва в самые трудные первые дни и недели, каждый раз возвращая мне здравый смысл.
Вот они:
1. Моя тяга всегда приходит вовремя. Мое желание покурить накрывает меня точно по графику. Скажем, раз в полчаса. Поэтому пойду я курить или не пойду – разницы нет, ровно через полчаса курить мне все равно захочется снова. Выкуренная сигарета не избавит меня от желания закурить – точно так же, как и невыкуренная сигарета не избавит меня от желания закурить. А тогда зачем курить, если вообще никакой разницы?
2. Длину моей тяги можно посчитать. Тяга длится ровно столько, сколько мне нужно, чтобы выкурить сигарету. А это не более трех минут. Значит, и тяга продлится столько же. А потом исчезнет – как будто я и правда покурила. Исчезнет – чтобы вернуться через следующие полчаса. На следующие три минуты. Не больше.
3. Моя тяга – слепая курица. Тяге все равно, что у меня во рту – сигарета или авторучка. Выкурю я сигарету или просто подержу во рту авторучку – моей тяге без разницы, ровно через три минуты она уйдет из меня, как по взмаху волшебной палочки. Оставит меня в покое - до следующей авторучки во рту. А тогда зачем курить, если даже моей собственной тяге глубоко плевать, что там у меня во рту?

 

[Пеппи_без_чулок]

Не могу , от них тепло

Ок, пусть лежат. Но только если они будут как символ победы над никотиновым змеем. И ты их трогать не будешь.

 

[Деградант]

Не могу , от них тепло

Нет в них ничего, это просто вредная и даже опасная привычка. Не просто же так ты здесь.

 

[Деградант]

Ок, пусть лежат. Но только если они будут как символ победы над никотиновым змеем. И ты их трогать не будешь.

Я бы избавился. В момент помутнения сознания доступные сигареты не оставляют шанса. А если их нет, то у тебя есть время придти в себя и тупо перетерпеть хотелку.

 

[Bombus]

утром закурю

Ну и закуришь - не велика беда. Потом захочешь бросить - бросишь, не проблема. Все бросают, кто хочет.
Чего шуметь-то? Чего бояться-то? Только, что опять в одиночке, без нас? Мы-то не курим.
Бросишь и будешь с нами.
Не вижу проблемы и повода горевать.

 

[Katarina53]

Вот спасибо!!! Отрезвило- фиг там у меня паника- но я не курю я бегабн по потолку с печкой сигарет.я плачу но я могу. Но выкинуть не могу, не выкину утром закурю

Ирин, что ты с ума сходишь? Ну купила, ну закуришь. Небо на землю не упадет. Но. Тебе это надо?

 

[Katarina53]

Ну и закуришь - не велика беда. Потом захочешь бросить - бросишь, не проблема. Все бросают, кто хочет.
Чего шуметь-то? Чего бояться-то? Только, что опять в одиночке, без нас? Мы-то не курим.
Бросишь и будешь с нами.
Не вижу проблемы и повода горевать.

Игорек, солнце, ты как всегда мудр и краток) привет!

 

[мазур]

Ну и закуришь - не велика беда. Потом захочешь бросить - бросишь, не проблема. Все бросают, кто хочет.
Чего шуметь-то? Чего бояться-то? Только, что опять в одиночке, без нас? Мы-то не курим.
Бросишь и будешь с нами.
Не вижу проблемы и повода горевать.

Вот ничего не мотивация. Не сплю 2 дня...

 

[Betta]

Утром у тебя ж уже взлета стартует!
Лучше ритуально порви, выброси, сожги...так как будто жирную точку ставишь)) не бойся! Это поход в новую прекрасную жизнь)

 

[Betta]

Вот ничего не мотивация. Не сплю 2 дня...

Да со сном у многих проблема в первое время. Пей успокоительные на ночь, да и днём тоже!

 

[Katarina53]

Вот ничего не мотивация. Не сплю 2 дня...

Ты не спишь что курить хочешь?

 

[Ленивушка]

Вот ничего не мотивация. Не сплю 2 дня...

Успокоительные принимаешь какие то? Сон наладится точно тебе говорю

 

[Сергей671]

Вот ничего не мотивация. Не сплю 2 дня...

Ира, а что за паника? Можешь поподробней?
Я пять дней ходил с сигаретами и не закурил. В чем проблема?

 

[Bombus]

@Katarina53, привет, Иринка! Рад тебя видеть!

 

[мазур]

Всё получила от мамы. Тупо поцеловала меня, и малой прибежал обнимал. Сижу реву.... Наша бабушка сказала мама -Сильная. Сигареты отдала маме. Я слабак...

 

[Katarina53]

Всё получила от мамы. Тупо поцеловала меня, и малой прибежал обнимал. Сижу реву.... Наша бабушка сказала мама -Сильная. Сигареты отдала маме. Я слабак...

Поплакать всегда помогало! Главное плакать в хорошей компании!))

 

[Bombus]

Не сплю 2 дня...

Каши гречневой с теплым молочком за час перед сном - 100%-е снотворное.