Я тоже хочу в строй стройняшек!! ;)

[Polkovnik]

Через месяц на 4 кг......почти 80 пипец, комок нервов(пузцо) ростет не по дням и морда появилась)))))) Был мужчина, а щас в мужика превращаюсь))))

 

[Richi Alvaro]

Через месяц на 4 кг......почти 80 пипец, комок нервов(пузцо) ростет не по дням и морда появилась)))))) Был мужчина, а щас в мужика превращаюсь))))

Так, без паники! Хороший человек хорош в любом виде! Конечно, когда пузико перестанет округляться и на нем начнут проявляться другие формы в виде кубиков - это будет гораздо красивее и сексуальнее [emoji5] Будем стремиться к совершенству!

 

[Richi Alvaro]

@Polkovnik, а какой твой нормальный вес? Сколько хочешь сбросить?

 

[Polkovnik]

@Polkovnik, а какой твой нормальный вес? Сколько хочешь сбросить?

74 - всю жизнь

 

[Richi Alvaro]

74 - всю жизнь

Ну 6 лишних кг - это не 60! Сбросим как нечего делать !

 

[Richi Alvaro]

Ребятки, кто со мной на пробежку завтра с утра?

 

[Polkovnik]

Бегом в бассейн

 

[deus_rusos]

а меня возьмёте к себе?

 

[Polkovnik]

а меня возьмёте к себе?

Присоединяйся.............с девчонками вес сгонять быстрее и вкуснее (смотришь и слюни текут)

 

[Richi Alvaro]

а меня возьмёте к себе?

Конечно! Присоединяйся !! [emoji2]

 

[Richi Alvaro]

Присоединяйся.............с девчонками вес сгонять быстрее и вкуснее (смотришь и слюни текут)[emoji14]

Ахахах [emoji1] ну вот, еще один способ похудания выявился )) супер!! [emoji106]

 

[deus_rusos]

Конечно! Присоединяйся !! [emoji2]

 

[Richi Alvaro]

Предлагаю ежедневно в конце дня скидывать скриншоты из этой проги. Так удобнее отслеживать результаты. Видно сколько калорий съедено и сколько сброшено, а также видно динамику веса. Пример :

В любом случае, с программой или без, жду с завтрашнего дня отчеты, пончики мои! [emoji8]

 

[deus_rusos]

онанизм 12564 калории

 

[Polkovnik]

Предлагаю ежедневно в конце дня скидывать скриншоты из этой проги. Так удобнее отслеживать результаты. Видно сколько калорий съедено и сколько сброшено, а также видно динамику веса. Пример :

В любом случае, с программой или без, жду с завтрашнего дня отчеты, пончики мои! [emoji8]

А секос сколь калорий ))))) и сколько раз?????

 

[Richi Alvaro]

А секос сколь калорий ))))) и сколько раз?????

Нуууу.... судя по этой программе, за полчаса всего 70 ккал скидывается.... [emoji52] немного канеш, но приятно [emoji1]

 

[deus_rusos]

Нуууу.... судя по этой программе, за полчаса всего 70 ккал скидывается.... [emoji52] немного канеш, но приятно [emoji1]

а за два с половиной?

 

[Richi Alvaro]

а за два с половиной?

Вспомни уроки математики [emoji6]

 

[Polkovnik]

на завтра, обед, ужин - секос, а в перерывах приседания)))

 

[Больше не курю]

Привет добрая среда!У меня сегодня 3й день по пп...Утро началось с приседаний,завтрак овсяночка,жду перекуса в 10:00.....на обед курин.грудка+салат из овощей,на ужин тофу.....и так 28 дней без срывов......в понедельник вес был 62,9 а сегодня 61,7!!!!