Я твердо решила бросить.

[Паввел]

Чтобы поддержки было больше иди в стодневку бросающих курить или в месячник! В команде бросить легче

 

[Ivank]

Добро пожаловать!) Тут действительно бросать легче! Удачи тебе!)

 

[Елена 1982]

Уже давно,примерно год назад,я осознала,что очень долго курю.Так сложилось,что купить я начала в 13 лет,так как родители тоже курят,о моей зависимости узнали гораздо позже,благодаря бабушке с дедушкой.Но видимо было поздно.Все эти годы мои старички просили и уговаривали меня бросить курить,но я считала,что это не так ужасно как они говорят.Курить я начала,как я сейчас думаю,что бы влиться в компанию,я всегда была изгоем среди сверстников и в тот момент очень переживала по этому поводу,как наверное каждый подросток...
И вот последний год,я часто думаю,о том,что бы бросить.Но меня пугает много вещей.К примеру,когда то,я смогла собрать свою силу воли в кучку,и очень сильно похудела,с тех пор,мой страх номер один-поправиться снова.Еще,я не уверена,что смогу держать внутри свои эмоции,я очень резкий в общении человек,и я боюсь обидеть окружающих и свою семью,ведь,что бы вести себя толерантно,мне пришлось тяжело поработать над своим характером.В общем я здесь,что бы пообщаться с людьми,которые находятся в такой же сложной ситуации как и я.Мне кажется,если я буду здесь писать свои мысли и выводы,станет чуточку легче справиться с эмоциями.Меня в целом отвлекает,когда я что то пишу.Всем хороших результатов без срывов.

Привет,Насть!!Ты на верном пути))я сама планирую через 8 дней бросать курить,так как это не первая моя попытка бросать,то твои страхи мне ооох как знакомы..так вот,они беспочвенны,это я поняла,когда 2 месяца назад лежала в больнице и вынужденно там не курила(я же девочка,тупо стыдно было)..я не поправилась в больнице,а похудела.почему?да потому что знала,что в больнице курить в любом случае не буду,в мозгах это отложилось видно,жора у меня не было.(в предыдущий раз бросания,жрало все что видело,(ибо знала что сигареты надо заедать,все же так делают,вместо сигареты булочка,конфетка)желудок болел от переедания,а я один фиг в себя еду пихала,лишь бы не курить)..сказать,что у меня ломка какая-то была..нет,ее не было,точнее она была терпимой(я себя просто ловила на мысли,что если бы я была дома-я бы закурила)нервы?так ты объясни близким,что бросаешь курить,вот тебя и несет,я думаю поймут(от себя я нервов не видела,скорей всего от того,что много спала в тот период) итог-когда меня выписывали из больницы я на сто процентов была уверенна что не закурю,ибо меня уже не тянуло,тут еще муж за вещами в палату зашел,боже,как от него воняло(!!) сигаретами,до тошноты,до рвоты и.....выйдя за порог больницы,я первым делом попросила у него..сигарету.....всего одну,последний раз...вот уже 2 месяца у меня уходят мои законные 2 пачки(за последние 4 дня слезла с пятерки на единицу (по крепости),чтоб при бросании была меньше никотиновая ломка,и с 2 пачек слезла на 1 и чуть-чуть со второй))......из этого сделала вывод-мы столько раз слышали,как это тяжело,бросить курить,как это невыносимо...что поверили в это и из этого страха боимся даже попробовать бросить,а если отказываемся от сигареты,то мозг,(которому внушили и он запомнил как это страшно и непереносимо оказаться без никотина,что вот-вот начнется ломка)просто орет,дай сигарету пока это"плохо"еще не началось..буду рада если тебе мои выводы помогут))))

 

[Анастасия2107]

Лелена,уххх,держитесь)У меня тоже мч,не собирается похоже бросать,мне тяжко немного,когда он ходит курить...

 

[Анастасия2107]

Olga Shmojlova, простите,а как это можно найти на сайте,я вроде бы много где сижу,а тут как баран на новые ворота)

 

[Елена 1982]

Лелена,уххх,держитесь)У меня тоже мч,не собирается похоже бросать,мне тяжко немного,когда он ходит курить...[/Qя еще не бросила,19-го февраля бросаю,муж вчера тоже согласился попробовать))

 

[Ст.Механик]

Olga Shmojlova, простите,а как это можно найти на сайте,я вроде бы много где сижу,а тут как баран на новые ворота)

Я конечно не Ольга, но могу посоветовать пройти по этой ссылке))
https://ne-kurim.ru/forum/threads/s...spisanie-marafonov.34674/page-81#post-5312676
Напиши там и тебе обязательно ответят

 

[Диман_1973]

И вот последний год,я часто думаю,о том,что бы бросить.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Анастасия2107]

Сегодня просто ужасно тянет курить,я вот прям во всем ищу повод,уже за сегодня 2 сигареты(успокаиваю себя тем,что это не привычная мне пачка...Думаю попробовать вейп.Надеюсь поможет.

 

[KattyLady]

Сегодня просто ужасно тянет курить,я вот прям во всем ищу повод,уже за сегодня 2 сигареты(успокаиваю себя тем,что это не привычная мне пачка...Думаю попробовать вейп.Надеюсь поможет.

Привет)
Отвлекайте себя, не курите)
Вода, сосульки, семечки, дыхательная гимнастика)

 

[Noob Saibot]

У тебя же есть уже дневник, зачем второй? )

 

[Анастасия2107]

Noob Saibot, если честно,я не поняла,как пользоваться этим сайтом до сих пор,то есть в прошлой теме просто писать и все?

 

[Noob Saibot]

Noob Saibot, если честно,я не поняла,как пользоваться этим сайтом до сих пор,то есть в прошлой теме просто писать и все?

Ну дневник да, один. Там и пиши всё, что в голову лезет. Можно даже стихи )

 

[Анастасия2107]

В общем,желание бросить становится сильнее,вместе с моим непониманием того,почему так сильно охота,вот как бы нельзя и это бесит,как в детстве,когда не разрешали гулять пока не сделаешь дз.Завтра с утра пойду в парк бегать,думаю,в такую погоду это выбьет мои дурные мысли из головы.Еще,сегодня заменила свою любимую газировку на воду без газа,пью кефир и ем яблоки.2 сигареты все таки скурила.Меня это оскорбило,завтра приложу все усилия,что бы это не повторилось.Еще мне сегодняшний день напомнил,что когда то я адски любила поесть,и была толстушкой с разбитым желудком,подъедала примерно так же как сейчас курю.Если справилась тогда(хоть и не сразу и с большой тяжестью),справлюсь и сейчас.
Как итог дня:люди которые бросили,вы герои.

 

[Анастасия2107]

Ну дневник да, один. Там и пиши всё, что в голову лезет. Можно даже стихи )

Немного подразобралась уже,спасибо!)

 

[Ivank]

В общем,желание бросить становится сильнее,вместе с моим непониманием того,почему так сильно охота,вот как бы нельзя и это бесит,как в детстве,когда не разрешали гулять пока не сделаешь дз.Завтра с утра пойду в парк бегать,думаю,в такую погоду это выбьет мои дурные мысли из головы.Еще,сегодня заменила свою любимую газировку на воду без газа,пью кефир и ем яблоки.2 сигареты все таки скурила.Меня это оскорбило,завтра приложу все усилия,что бы это не повторилось.Еще мне сегодняшний день напомнил,что когда то я адски любила поесть,и была толстушкой с разбитым желудком,подъедала примерно так же как сейчас курю.Если справилась тогда(хоть и не сразу и с большой тяжестью),справлюсь и сейчас.
Как итог дня:люди которые бросили,вы герои.

Ты тоже герой!)

 

[Noob Saibot]

Уже давно,примерно год назад,я осознала,что очень долго курю.Так сложилось,что купить я начала в 13 лет,так как родители тоже курят,о моей зависимости узнали гораздо позже,благодаря бабушке с дедушкой.Но видимо было поздно.Все эти годы мои старички просили и уговаривали меня бросить курить,но я считала,что это не так ужасно как они говорят.Курить я начала,как я сейчас думаю,что бы влиться в компанию,я всегда была изгоем среди сверстников и в тот момент очень переживала по этому поводу,как наверное каждый подросток...
И вот последний год,я часто думаю,о том,что бы бросить.Но меня пугает много вещей.К примеру,когда то,я смогла собрать свою силу воли в кучку,и очень сильно похудела,с тех пор,мой страх номер один-поправиться снова.Еще,я не уверена,что смогу держать внутри свои эмоции,я очень резкий в общении человек,и я боюсь обидеть окружающих и свою семью,ведь,что бы вести себя толерантно,мне пришлось тяжело поработать над своим характером.В общем я здесь,что бы пообщаться с людьми,которые находятся в такой же сложной ситуации как и я.Мне кажется,если я буду здесь писать свои мысли и выводы,станет чуточку легче справиться с эмоциями.Меня в целом отвлекает,когда я что то пишу.Всем хороших результатов без срывов.

Я вот сейчас анализирую и понимаю, что покуривал в детстве потому, что чувствовал себя изгоем и хотел быть ближе к "элите" )
В 19 уже сознательно закурил на постоянной основе почти по тем же причинам.
Не привык жалеть о прошлом, но дурак был, да )
А что касается бросания, то бояться ничего не надо. Главное начать. Пока на этот форум не попал, думал, что у меня самая сильная зависимость в мире. Никогда не думал, что брошу. Сейчас, спустя 5 месяцев, уже давным-давно ничего не страшно )

 

[Анастасия2107]

Я вот сейчас анализирую и понимаю, что покуривал в детстве потому, что чувствовал себя изгоем и хотел быть ближе к "элите" )
В 19 уже сознательно закурил на постоянной основе почти по тем же причинам.
Не привык жалеть о прошлом, но дурак был, да )
А что касается бросания, то бояться ничего не надо. Главное начать. Пока на этот форум не попал, думал, что у меня самая сильная зависимость в мире. Никогда не думал, что брошу. Сейчас, спустя 5 месяцев, уже давным-давно ничего не страшно )

Надеюсь я так же проскочу эти этапы)Тут такие приятные люди сидят)Честно,мотивации больше чем от окружения в 1000 раз)

 

[Noob Saibot]

Надеюсь я так же проскочу эти этапы)Тут такие приятные люди сидят)Честно,мотивации больше чем от окружения в 1000 раз)

Это точно! Меня нигде так не поняли, как здесь )

 

[GALINA.]

Настя, привет! Так, какой у тебя дневник будет ходовой этот или какой раньше создала?