-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Я верю придет тот день...
- Автор темы Tattyana
- Дата начала
За других на знаю, но и я очень сильно боялся, это называется зависимость. У меня паника была, когда сигареты в доме заканчивались, по карманам табачные крошки собирал. Если сам понимает, что надо бросать это гав...о, чего сейчас боится? Лично я эту гадость рассматриваю как болезнь, какой нормальный человек добровольно будет вдыхать отраву, он ведь не "успокаивает нервы" возле выхлопной трубы машины
, а это примерно тоже самое, только результат, при чем летальный, наступает быстрее. Ломка и дискомфорт - этапы лечения, воспринимайте как неизбежное, как клизму или капельницу, ни кто ведь от этого не умер, хотя неприятно, зато потом будет лучше. В общем, ни в коем случае сама не сдавайся и пытайся его убедить попробовать бросить. Например в следующую субботу, с утра, просто оба не курите и всё, отложите все дела, ешьте, спите, смотрите телевизор все выходные, дела подождут. Так легче первые дни пережить. Ну а потом только сила воли, при чем, даже если будете табекс принимать или какой-то другой способ выберете, сила воли - главное, ну и мотивация само собой, ни чего просто так ни кто делать не будет, все поступки и действия ради чего-то или кого-то. Как-то так... И действительно, форум почитайте, помогает, это из личного опыта.
Tattyana
Ветеран
Всем здравствуйте! Я вчера нашла , если можно так сказать, способ после которого накаты быстрее проходят. У меня днем все хорошо, а вот вечером жесть. Значит так, пошла в магазин за зубной пастой и купила сразу две - какой всегда пользуемся и какую-то лесную (для десен, там травы, пихта, и всякие эфирные масла). Так вот как только ощущаю желание непреодолимое иду чистить зубы этой пастой. Она такая противная. И после этого полоскания у меня все желание пропадает. Зато десны здоровые будут, и то польза.
Tattyana
Ветеран
Дорогой дневник!
Сайт сегодня глючит, пообщаюсь пока с тобой. Вот вроде бы и прошли самые тяжелые дни. По крайней мере так говорят многие( ну, что они самые непростые). Что изменилось: зрение по-моему улучшилось, перед глазами ечно точки были, а сейчас их нет. И на свет нет такой болезненной реакции. Запахи стали более сильными. Поправилась на 2 кг. НО сейчас уже нет такого аппетита бешеного. Так называемые накаты еще есть. Но они проявляются только в определенных ситуациях: когда нервы кто-нить сделает, и перед сном. И опять таки они стали "управляемыми"-а не хочу, а не пойду!!! И все проходит. Опять же "якоря"- я заменила на форум. Вообщем захотела курить - пошла пообщалась. Муж мне теперь говорит заменила балкон на компьютер. А я ему говорю и не завидуй!!! А лучше сам по-пробуй. Но он мне не верит-фигня это все. Волшебную таблетку наверное ждет. А ждать то не надо ничего. Весь смысл в том - что ничего на самом деле и нет. Сами себе все придумываем, что эта зараза помогает в чем-то. Ан-нет! Я когда нервничаю и скандалю -заметила наоборот стала более управлять своими эмоциями. А раньше надо покуриииить, а то не успокоюсь. И верещала до тех пор пока на балкон не схожу. А теперь стала наоборот спокойнее, высказалась-и все! Первую неделю-только на успокоительных, я без них уснуть не могла, а сейчас уже только когда сильно что-то бесит, но не когда курить охота. Ну и чищу зубы вечером противной "лесной пастой"-отбивает желание напрочь! Да и пока с курящими друзьями не встречаюсь. Не хочу провоцировать себя. Хотя думаю что уже и не так страшно.Всем добра и здоровья!!!
Сайт сегодня глючит, пообщаюсь пока с тобой. Вот вроде бы и прошли самые тяжелые дни. По крайней мере так говорят многие( ну, что они самые непростые). Что изменилось: зрение по-моему улучшилось, перед глазами ечно точки были, а сейчас их нет. И на свет нет такой болезненной реакции. Запахи стали более сильными. Поправилась на 2 кг. НО сейчас уже нет такого аппетита бешеного. Так называемые накаты еще есть. Но они проявляются только в определенных ситуациях: когда нервы кто-нить сделает, и перед сном. И опять таки они стали "управляемыми"-а не хочу, а не пойду!!! И все проходит. Опять же "якоря"- я заменила на форум. Вообщем захотела курить - пошла пообщалась. Муж мне теперь говорит заменила балкон на компьютер. А я ему говорю и не завидуй!!! А лучше сам по-пробуй. Но он мне не верит-фигня это все. Волшебную таблетку наверное ждет. А ждать то не надо ничего. Весь смысл в том - что ничего на самом деле и нет. Сами себе все придумываем, что эта зараза помогает в чем-то. Ан-нет! Я когда нервничаю и скандалю -заметила наоборот стала более управлять своими эмоциями. А раньше надо покуриииить, а то не успокоюсь. И верещала до тех пор пока на балкон не схожу. А теперь стала наоборот спокойнее, высказалась-и все! Первую неделю-только на успокоительных, я без них уснуть не могла, а сейчас уже только когда сильно что-то бесит, но не когда курить охота. Ну и чищу зубы вечером противной "лесной пастой"-отбивает желание напрочь! Да и пока с курящими друзьями не встречаюсь. Не хочу провоцировать себя. Хотя думаю что уже и не так страшно.Всем добра и здоровья!!!
Aнтоxa
Пророк
- Сообщения
- 4.225
- Реакции
- 8.986
Привет Таня! Мой любезный друг и коллега.
Соскучился, пришёл в гости! Как поживаешь? Вижу что всё у тебя хорошо. Активности на форуме всё меньше, а значит зависимость пропадает и это не может не радовать. Поздравляю 41 день - это лучше чем 40. Ты молодец и у тебя всё получится.
Соскучился, пришёл в гости! Как поживаешь? Вижу что всё у тебя хорошо. Активности на форуме всё меньше, а значит зависимость пропадает и это не может не радовать. Поздравляю 41 день - это лучше чем 40. Ты молодец и у тебя всё получится.
la perruche
(Великолепная)
Tattyana
Ветеран
И снова здравствуйте! Это моя вторая попытка. Начинаю все сначала. Как сорвалась и почему ушла с форума уже не помню... Зря ушла наверное... Но теперь я понимаю зачем пришла. Причины впрочем-те же-хочу быть здоровой. Да просто ЖИТЬ ХОЧУ! Месяца 2 назад начались проблемы со здоровьем. Сейчас обхожу врачей. Как плохо стало-все желание-как рукой сняло. Оказалось не надо никаких таблеток и тому подобного! Это называется - пока гром не грянет. Ну что же- очередная стодневка впереди-желаю всем удачи!
Tattyana
Ветеран
[USER=21967]Aнтоxa, [/USER]спасибо, что верили в меня. Я сорвалась в прошлый раз. Мне стало стыдно и я ушла "по-английски" как говорится. Зато честно по отношению к смыслу стодневки и ко всем участникам. Ты еще здесь?
Tattyana
Ветеран
14 дней. Сегодня две недели! По ощущениям, стала лучше чувствовать себя: голова перестала болеть, засыпаю лучше. Сплю крепче. И не смотря на непонятную простуду, наконец пропало ощущение противное в горле. Это то ощущение, когда вечером покуришь, а с утра во рту как-будто..... и здесь может каждый свое слово вставить. Противно вообщем. Я уже стала думать - может я ночью во сне хожу? Да вроде бы нет. Не пахнет дома. Обоняние стало острее. Сейчас только какой-то насморк непонятный. И да,про сны. Стали сниться сигареты, один раз видела,что курю. Ну и кошмары! Мозг видимо сопротивляется. Хотя мне уже намного проще не думать об этом "фу".
SuroviyDen
Гордость форума
Вот это дело! Поздравляю тебя. У тебя уже получилось! Никаких сомнений, ровняюсь на тебя! Смотри не подведи...
P
Phoenix_Andrey
18 дней! Почему бы и не отпраздновать) 
Tattyana
Ветеран
Постараюсь!Спасибо за поддержку!Вот это дело! Поздравляю тебя. У тебя уже получилось! Никаких сомнений, ровняюсь на тебя! Смотри не подведи...
Тебе желаю тоже наконец избавиться от этого"ФУ".Навсегда!
Tattyana
Ветеран
P
Phoenix_Andrey
Спасибо что не заставили танцевать, я ужасно стесняюсь)))Это точно! Вы играете я танцую!
Tattyana
Ветеран
P
Phoenix_Andrey
Tattyana
Ветеран
Ой спасибо! Не так долго как у тебя-но уже результат!
P
Phoenix_Andrey
3 недели!!! Ура! 
Tattyana
Ветеран
Спасибооо!3 недели!!! Ура!
Да я уже перестала дни считать. Поначалу каждый день засчитываешь. Теперь считаю недели. Потом буду месяцы. А потом-забуду, что когда-то имели дело с этим" фу"
P
Phoenix_Andrey
Не знаю, как ты с тортиками, Танюшк. Но если что, я сам съем)
