Потому что выбрала жить без никотина - и вопросов нет.)
Марина К, знаешь, я не думаю, что страх - лучшая мотивация не курить. На самом деле.
Наблюдая за собой этот месяц, поняла, что лучше всего - когда это уже просто спокойный и осознанный ВЫБОР. Выбор - не курить, и все.
Я могу, но не буду.
Допустим, подходит к тебе чел на улице и предлагает нюхнуть кокаинчику, а ты ему- нет, спасибо, мол, не употребляю.) Так и здесь. Когда тебе мозг предлагает - "Ну чо, пошли перекурим"? А ты ему спокойно -" Не курю." Потому что НЕ КУРЮ.
А страх... он такой хитрый, зараза... Сегодня он есть, а завтра его может и не быть. Почувствуешь себя лучше, и он на какой-то момент тебя покинет, на секунду забудешь, чего бояться -этого хватит.
Марин, с твоего позволения, - распечатываю твою цитату и вешаю на холодильник!
постепенно но резко! - в течении 3-4 дней снижаешь до 1 сигареты в последний день, выкуриваешь ее вечером с наслаждением и полностью - свою любимую и крепкую и с утра у тебя начинается новая жизнь. Советую в качестве поддержки табекс (подавляет желание, принимай строго по инструкции), коррида+, возможно эл. сигарету (только в крайних случаях на неск. первых дней, но больше в качестве успокоения носи с собой, обычные сигареты после последней выброси)Доброго всем здоровья! Меня зовут Марина. Мне 41 год. Курю более 20 лет. Очень хочу бросить ради своей маленькой любимой доченьки. Попытка № 3. Был перерыв в курении на 3 года. На сильном стрессе сорвалась. Сейчас пытаюсь опять.
Последняя попытка была вчера. Не курила чуть менее суток. И опять!!!
Порыскав по сети набрела на этот форум. Очень хочу надеяться, что меня здесь поддержат и у меня все получиться.
У меня на повестке дня главный вопрос: резко бросать и сразу избавиться от сигарет в доме или все таки постепенно (хотя я думаю это самообман).
Жду откликов!
Как на пляже в крыму
