И
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
плохо начинать утро с пива, согласна на все 10028,04,
Прекрасное утро, солнечно и морозно. +2
В одних тайтсах бежать не рискнул. Поверх велошорты и на футболку- толстовку с начесом.
Бежалось легко, только почему то покололо немного ниже ватерлинии тайтсов с левой стороны.
Да и фиг с ним.
4,16 км бег/ходьба-Улица
32 мин-Время
7,51 мин/км средний темп
встретил двух прикольных лаек.
Правда хозяева не прикольные, вместо того чтоб соб выгуливать сели на лавочку и пивас потягивают в 8-30 утра.
а ты молодец! кстати, огромное спасибо тебе теперь ты точно войдёшь в мою биографию, как мужчина, вытащивший меня на первую в моей жизни тренировку. было круто. у нас +23 и пахнет морем. ещё раз, спасибо тебе, солнц
И
Илья Александрович
а фотоотчет? а программы использовала о которых я тебе писал?плохо начинать утро с пива, согласна на все 100
рантактик. вчера уставшая была после работы и хотела пораньше спать лечь перед тренировкой. сегодня я выходная. разберусь с программками. линк скинула тебе.
И
Илья Александрович
скромный завтрак из белков))
Я
Януся
молодец!
у меня почти также,только один кусочек сыра и пол стакана кефира)
а ты совсем на белках хочешь?
вес,конечно на белках хорошо уходит,сушка идёт,но всё равно,клетчатка нужна.
И
Илья Александрович
клетчатка завтра, капуста, помидоры и огурцы. Все будет завтра, кишки почищу. Ну и утром мюсли допинаю.
Я
Януся
а ну,тогда всё отлично!)
И
Илья Александрович
Шиза косит мои ряды.
15.05. Я иду на 33 км в Майской прогулке))
15.05. Я иду на 33 км в Майской прогулке))
Я
Януся
Классно!)Шиза косит мои ряды.
15.05. Я иду на 33 км в Майской прогулке))
И
Илья Александрович
думаешь?))
Я
Януся
Конечно,это здорово так!
Я очень люблю такие прогулки.
И
Илья Александрович
ну выходи и пойдем)) 33 км это часов 5-6 топать))
Я
Януся
с удовольствием)))
И
Илья Александрович
Сохраню себе
И
Илья Александрович
И
Илья Александрович
утащил с позволения Анюты
И
