Как я бросил курить

[VladM]

Я в первые дни жевал одну до обеда, вторую после.
И терпел.
Больше старайся не жевать. Иначе есть риск подсесть на жвачки.

Стараюсь терпеть, пока только одна жвачка)))

 

[Добрый Бот]

VladM, 1 день! Поздравляю!

Список для поздравлений 2.2.17

 

[VladM]

Всем доброго утра!
Пробыл некурящим 1 день!
Сегодня с утра привычка взяла свое, после кофе выкурил сигарету.
Так, что опять некурю только 0 дней.

 

[Андрей 369]

Всем доброго утра!
Пробыл некурящим 1 день!
Сегодня с утра привычка взяла свое, после кофе выкурил сигарету.
Так, что опять некурю только 0 дней.

А нахуа(франц.)????

 

[Влира]

Всем доброго утра!
Пробыл некурящим 1 день!
Сегодня с утра привычка взяла свое, после кофе выкурил сигарету.
Так, что опять некурю только 0 дней.

Ты меня расстраиваешь , а мне нельзя нервничать . Соберись уже, а то я с горя тоже закурю . Тебе оно надо?

 

[Тимур Каверин]

Влад, как настрой? С 6.02 все-таки или раньше? Я, например, тоже дал слабину - собирался с 1 числа, потом сегодня, сейчас сижу и уверяю сам себя, что завтра самый лучший день для такого начинания! ))))))
Духом, главное, не падать, остальное сложится!

 

[VladM]

Влад, как настрой? С 6.02 все-таки или раньше? Я, например, тоже дал слабину - собирался с 1 числа, потом сегодня, сейчас сижу и уверяю сам себя, что завтра самый лучший день для такого начинания! ))))))
Духом, главное, не падать, остальное сложится!

Нет, я продолжаю не курить но счетчик с утра, купил дополнительно табакс, пью по расписанию (кстати на удевление помогает) и никатиновые жвачки, буду исключать кофе с утра))) ты не затягивай с бросанием, чтобы если вдруг сорвешься (надеюсь такого не будет) можно было скорректировать терапию и на 06 выйти уже с работающей системой)))

 

[VladM]

Ты меня расстраиваешь , а мне нельзя нервничать . Соберись уже, а то я с горя тоже закурю . Тебе оно надо?

Ни в коем случае не нервничай))) единичный срыв привел только к корректировке методов а конечную цель не меняет и я опять не курю)))

 

[VladM]

А нахуа(франц.)????

Ахуа (японский) его знает)))

 

[Влира]

Ни в коем случае не нервничай))) единичный срыв привел только к корректировке методов а конечную цель не меняет и я опять не курю)))

Смотри мне , отныне я буду следить за тобой

 

[GoteS]

Покурил и иди дальше. Не заморачивайся....

 

[VladM]

Покурил и иди дальше. Не заморачивайся....

Спасибо, решил не заморачиваться и просто подключить к процессу медикаменты!

 

[GoteS]

Спасибо, решил не заморачиваться и просто подключить к процессу медикаменты!

Если так легче - подключай.

 

[VladM]

Сегодня добавил табакс, чтобы исключить срывы. Тяга есть, но табакс значительно уменьшает. С завтрашнего дня ислючаю кофе, на время пока не пропадет устойчивая связь кофе+сигарета. Главная задача держаться завтра с утра.

 

[GoteS]

Сегодня добавил табакс, чтобы исключить срывы. Тяга есть, но табакс значительно уменьшает. С завтрашнего дня ислючаю кофе, на время пока не пропадет устойчивая связь кофе+сигарета. Главная задача держаться завтра с утра.

попробуй изменить график утра. я все поменял местами.Душ, прогулка с собакой, завтрак. все не как обычно.

 

[VladM]

попробуй изменить график утра. я все поменял местами.Душ, прогулка с собакой, завтрак. все не как обычно.

Ок! С утра изменю последовательность действий. Спасибо.

 

[Андрей 369]

Ок! С утра изменю последовательность действий. Спасибо.

Точно. Утром ложись спать, а к вечеру вставай!

 

[Андрей 369]

Смотри мне , отныне я буду следить за тобой

Хорошо ему. А я сам , все сам..... И никто за мной не следит.

 

[VladM]

И так, шел второй день без сигарет! Утро началось с огромного желания кофе и сигареты, спас табакс и никатиновая жвачка, притом жвачка не по мануалу "начать жевать а потом рассасывать для поступления никотина в организм" а жевание на протяжении 20 мин., для максимального удара по горлу. Помогло.
Второй сложный этап будет днем, после обеда. Надо подготовится)))

 

[XXX2021]

И так, шел второй день без сигарет! Утро началось с огромного желания кофе и сигареты, спас табакс и никатиновая жвачка, притом жвачка не по мануалу "начать жевать а потом рассасывать для поступления никотина в организм" а жевание на протяжении 20 мин., для максимального удара по горлу. Помогло.
Второй сложный этап будет днем, после обеда. Надо подготовится)))

Все получится!!!