Как я бросила курить

[Aquamarine78]

Хотела рассказать историю о том как я бросила курить . Это моя личная история . Возможно она кому-нибудь поможет . С сигаретой я познакомилась в 16 лет и стала с тех пор заложницей . Несколько раз я пыталась бросить курить сама , но больше месяца я не могла выдержать и вот в этом году я сорвалась с катушек и стала курить одну за одной , по 5 сигарет за раз . Плюс к этому прибавилась связка с алкоголем и успокоительными . Треш полный . Психика уже не выдерживала . Здоровье подорвалось после коронавируса и всех этих издевательств над собой . Ну и вишенкой на торте стало то , что я стала есть как не в себя . По ночам я не могла уснуть и вскакивала от остановки дыхания . Ноги и руки немели . Я понимала , что это конец . Нашла этот форум случайно . Я искала помощь везде . Я так благодарна всем . Курить я перестала я 10 октября на силе воле и программе 12 шагов . На сегодняшний день я не курю 40 дней . Физическая тяга прошла на 10 день . О сигаретах не думаю . Это просто чудо ! Я бесконечно благодарна всем форумчанин и ценную информацию , поддержку и шагам . Это все сделало меня свободным человеком !

 

[Селянка]

Дарю Самого лучшего котика, чтоб дневник стал настоящим домом!

 

[Селянка]

Аня, ты огромная молодец! Ты достигла дна, но смогла использовать это себе во благо! Ты оттолкнулась и начала движение вверх!!! Ты круто взялась за себя и желаю не сбавлять оборотов!!! Все это ради тебя и твоего здоровья!

 

[Карамелькa]

Хотела рассказать историю о том как я бросила курить . Это моя личная история . Возможно она кому-нибудь поможет . С сигаретой я познакомилась в 16 лет и стала с тех пор заложницей . Несколько раз я пыталась бросить курить сама , но больше месяца я не могла выдержать и вот в этом году я сорвалась с катушек и стала курить одну за одной , по 5 сигарет за раз . Плюс к этому прибавилась связка с алкоголем и успокоительными . Треш полный . Психика уже не выдерживала . Здоровье подорвалось после коронавируса и всех этих издевательств над собой . Ну и вишенкой на торте стало то , что я стала есть как не в себя . По ночам я не могла уснуть и вскакивала от остановки дыхания . Ноги и руки немели . Я понимала , что это конец . Нашла этот форум случайно . Я искала помощь везде . Я так благодарна всем . Курить я перестала я 10 октября на силе воле и программе 12 шагов . На сегодняшний день я не курю 40 дней . Физическая тяга прошла на 10 день . О сигаретах не думаю . Это просто чудо ! Я бесконечно благодарна всем форумчанин и ценную информацию , поддержку и шагам . Это все сделало меня свободным человеком !

поздравляю с дневником. И дальше все будет прекрасно, умничка, мы все гордимся тобой

 

[Фордик]

Хотела рассказать историю о том как я бросила курить . Это моя личная история . Возможно она кому-нибудь поможет . С сигаретой я познакомилась в 16 лет и стала с тех пор заложницей . Несколько раз я пыталась бросить курить сама , но больше месяца я не могла выдержать и вот в этом году я сорвалась с катушек и стала курить одну за одной , по 5 сигарет за раз . Плюс к этому прибавилась связка с алкоголем и успокоительными . Треш полный . Психика уже не выдерживала . Здоровье подорвалось после коронавируса и всех этих издевательств над собой . Ну и вишенкой на торте стало то , что я стала есть как не в себя . По ночам я не могла уснуть и вскакивала от остановки дыхания . Ноги и руки немели . Я понимала , что это конец . Нашла этот форум случайно . Я искала помощь везде . Я так благодарна всем . Курить я перестала я 10 октября на силе воле и программе 12 шагов . На сегодняшний день я не курю 40 дней . Физическая тяга прошла на 10 день . О сигаретах не думаю . Это просто чудо ! Я бесконечно благодарна всем форумчанин и ценную информацию , поддержку и шагам . Это все сделало меня свободным человеком !

Поздравляю!
Бросить курить это очень сложно, я рад что тебе это удалось ??
Но.
40 дней это очень мало. Опасайся "всего одной затяжки", "только одну сигарету". Даже кальян, даже электронку.
Иначе ?% будет срыв. Проверено многими и многократно.

 

[1.Елена]

@Aquamarine78 Аня привет! Ты умничка желаю тебе удачи!

 

[Aquamarine78]

Поздравляю!
Бросить курить это очень сложно, я рад что тебе это удалось ??
Но.
40 дней это очень мало. Опасайся "всего одной затяжки", "только одну сигарету". Даже кальян, даже электронку.
Иначе ?% будет срыв. Проверено многими и многократно.

Я не курю Электронки и кальян . Я знаю, что мало времени . Видимо я заняла себя другими делами , йогой , решением вопросов и забыла совсем про сигареты , а стаж 25 лет . Вот так . Люди же бросают курить одним днём , когда им говорят врачи . Я столько лет травила себя , что депрессия , нервозность и много прочего накрыли меня . Выбора у меня не было . Либо бросать все , либо уничтожить себя . Я выбрала бросить .

 

[Фордик]

Я не курю Электронки и кальян . Я знаю, что мало времени . Видимо я заняла себя другими делами , йогой , решением вопросов и забыла совсем про сигареты , а стаж 25 лет . Вот так . Люди же бросают курить одним днём , когда им говорят врачи . Я столько лет травила себя , что депрессия , нервозность и много прочего накрыли меня . Выбора у меня не было . Либо бросать все , либо уничтожить себя . Я выбрала бросить .

Всё прекрасно, только ещё будут накаты, и не один раз. Имей ввиду и остерегайся.

 

[Imperious Hedgehog]

Хотела рассказать историю о том как я бросила курить . Это моя личная история . Возможно она кому-нибудь поможет . С сигаретой я познакомилась в 16 лет и стала с тех пор заложницей . Несколько раз я пыталась бросить курить сама , но больше месяца я не могла выдержать и вот в этом году я сорвалась с катушек и стала курить одну за одной , по 5 сигарет за раз . Плюс к этому прибавилась связка с алкоголем и успокоительными . Треш полный . Психика уже не выдерживала . Здоровье подорвалось после коронавируса и всех этих издевательств над собой . Ну и вишенкой на торте стало то , что я стала есть как не в себя . По ночам я не могла уснуть и вскакивала от остановки дыхания . Ноги и руки немели . Я понимала , что это конец . Нашла этот форум случайно . Я искала помощь везде . Я так благодарна всем . Курить я перестала я 10 октября на силе воле и программе 12 шагов . На сегодняшний день я не курю 40 дней . Физическая тяга прошла на 10 день . О сигаретах не думаю . Это просто чудо ! Я бесконечно благодарна всем форумчанин и ценную информацию , поддержку и шагам . Это все сделало меня свободным человеком !

Поздравляю!
Так держать. Обязательно имей план на случай мысли о срыве - кому написать, что сделать и как отвлечься.
Все получится!

 

[MrNobody]

Это все сделало меня свободным человеком !

Молодчина!

 

[Aquamarine78]

Всё прекрасно, только ещё будут накаты, и не один раз. Имей ввиду и остерегайся.

Когда выбор стоит между здоровьем и сигаретами , то вопросы все отпадают . Либо добить себя сигаретами полностью , либо попрощаться в никотиновым демоном . Я угробила сосуды . Давление , артеросклероз сосудов , и прочее . Я молодая женщина и хочу жить и радоваться , а не думать о сигаретах каждые 5 / 10 минут . Синдром отложенной жизни из-за сигарет и алкоголя , куча потерянного времени , денег , непринятия решений , депрессия , слёзы , здоровье . Вот , что дают сигареты . Я закрываю эту дверь и открываю другую жизнь .

 

[nachtigal]

@Aquamarine78, Анечка, желаю тебе удачи!

 

[Андрей1]

Алкоголь, никотин и успокоительные.. бррр.. Мне аж не по себе стало)) Хороший настрой у вас! Главное держаться избранной линии, удачи в бросании!