Крайняя точка

[Наталья ?]

Всем привет)моя история, наверное особо не отличается от других, все банально. Начала курить в школе, с 15 лет. На данный момент стаж курения 20 лет. Бросала много раз, читала Карра, Чампикс не зашел из-за побочек, табекс хорошо помогает , но до конца никогда не пропивала, бросала и заново начинала. Когда бросаю, две недели вообще норм , а потом начинается, тоска апатия и тд. Вообще, когда нужно могу не курить, в поезде, на работе,в больнице по 2 недели лежала, вообще норм, даже радовалась, чтоб подольше полежать. Но как только представлялась возможность, все по новой. Сейчас перешла на айкос, сигареты вообще не могу курить и запах до тошноты, но от айкоса жутко болит горло. Плюс у меня хронический тонзилит и бедные мои гланды, понимаю , что дальше ппц. Нужно бросать при любых раскладах, да финансово тоже уже напрягает. НО, есть,НО) нахожусь в состоянии постоянного стресса, у меня больной ребенок и я не работаю и сигарета была единственным видом удовольствия, а сейчас -ВСЕ. И просто, когда начинаю бросать, рвет крышу, прям не по детски. Но нужно пробовать, дальше так уже нельзя.

 

[Future]

Всем привет)моя история, наверное особо не отличается от других, все банально. Начала курить в школе, с 15 лет. На данный момент стаж курения 20 лет. Бросала много раз, читала Карра, Чампикс не зашел из-за побочек, табекс хорошо помогает , но до конца никогда не пропивала, бросала и заново начинала. Когда бросаю, две недели вообще норм , а потом начинается, тоска апатия и тд. Вообще, когда нужно могу не курить, в поезде, на работе,в больнице по 2 недели лежала, вообще норм, даже радовалась, чтоб подольше полежать. Но как только представлялась возможность, все по новой. Сейчас перешла на айкос, сигареты вообще не могу курить и запах до тошноты, но от айкоса жутко болит горло. Плюс у меня хронический тонзилит и бедные мои гланды, понимаю , что дальше ппц. Нужно бросать при любых раскладах, да финансово тоже уже напрягает. НО, есть,НО) нахожусь в состоянии постоянного стресса, у меня больной ребенок и я не работаю и сигарета была единственным видом удовольствия, а сейчас -ВСЕ. И просто, когда начинаю бросать, рвет крышу, прям не по детски. Но нужно пробовать, дальше так уже нельзя.

ПриветДавай настраиваться)
Посижу с тобой, может тоже брошу

 

[Toivo]

сигарета была единственным видом удовольствия

Привет, Наташ! Стрессы у многих бывают и продолжаются по-разному. Причин две. Перестройка организма и психологическая зависимость. В твоем возрасте не сложно пережить изменения физиологии. А психологические причины будут продолжаться до тех пор пока ты будешь считать сигарету удовольствием и сожалеть о расставании с никотином.
Добро пожаловать! Здесь помогут.

 

[Наталья ?]

ПриветДавай настраиваться)
Посижу с тобой, может тоже брошу

Наверное, настрой уже не работает)Просто бросать, не покупать, перетерпеть)

 

[Наталья ?]

Привет, Наташ! Стрессы у многих бывают и продолжаются по-разному. Причин две. Перестройка организма и психологическая зависимость. В твоем возрасте не сложно пережить изменения физиологии. А психологические причины будут продолжаться до тех пор пока ты будешь считать сигарету удовольствием и сожалеть о расставании с никотином.
Добро пожаловать! Здесь помогут.

Спасибо) Я все это понимаю, но эти установки, так далеко в голове засели, буду стараться)

 

[Future]

Наверное, настрой уже не работает)Просто бросать, не покупать, перетерпеть)

Дату уже определила? Или пока думаешь?)

 

[Toivo]

эти установки, так далеко в голове засели,

По моему опыту именно это является одним из самых удачных вариантом поиска "отмазок", чтобы оправдать желание покурить.

 

[nachtigal]

@Наталья ?, Наташа, желаю тебе удачи и лёгкого бросания!
Дарю тебе кота на новоселье в твой дом дневник)

 

[Наталья ?]

Дату уже определила? Или пока думаешь?)

Ну получается, марафон 20.09. начинается, за 7 дней я должна полностью отказаться от сигарет. Значит-27.09. Завтра Табекс с аптеки заберу,уже начну принимать.

 

[Наталья ?]

@Наталья ?, Наташа, желаю тебе удачи и лёгкого бросания!
Дарю тебе кота на новоселье в твой дом дневник)Посмотреть вложение 1474123

Спасибо)

 

[Наталья ?]

По моему опыту именно это является одним из самых удачных вариантом поиска "отмазок", чтобы оправдать желание покурить.

Так и есть. Просто уже все на автомате делаешь, даже если не лезет, болеешь, а все-равно делаешь, при этом понимая всю бессмысленность действий

 

[NonSmokah]

Ну получается, марафон 20.09. начинается, за 7 дней я должна полностью отказаться от сигарет. Значит-27.09. Завтра Табекс с аптеки заберу,уже начну принимать.

удачи!

 

[Наталья ?]

Дату уже определила? Или пока думаешь?)

Почему дата так важна? Мне вообще проще не думать, но по крайней мере, когда я бросала, никаких дат не было. Так мне кажется еще больше нервяка, хочется побольше накурится и все в таком духе. Может я не права, конечно. Поэтому и пробую здесь, бросить) По местным правилам, так сказать)

 

[Наталья ?]

удачи!

Спасибо)

 

[Future]

Ну получается, марафон 20.09. начинается, за 7 дней я должна полностью отказаться от сигарет. Значит-27.09. Завтра Табекс с аптеки заберу,уже начну принимать.

Пусть у тебя получится) Табекс должен чуть помочь..

 

[Future]

Почему дата так важна? Мне вообще проще не думать, но по крайней мере, когда я бросала, никаких дат не было. Так мне кажется еще больше нервяка, хочется побольше накурится и все в таком духе. Может я не права, конечно. Поэтому и пробую здесь, бросить) По местным правилам, так сказать)

Кому-то важна, кому-то нет, все индивидуально) Я например если с датой не определюсь буду тянуть и тянуть, чем я и занимаюсь ?

 

[Наталья ?]

Пусть у тебя получится) Табекс должен чуть помочь..

Спасибо)

 

[Наталья ?]

Кому-то важна, кому-то нет, все индивидуально) Я например если с датой не определюсь буду тянуть и тянуть, чем я и занимаюсь ?

А мне вот нельзя никакие границы устанавливать) если сокращаю количество, то постоянно думаю, когда следующая. Если дата определенная, то тоже психоз, что скоро конец)))

 

[Лилия Николаевна]

А мне вот нельзя никакие границы устанавливать) если сокращаю количество, то постоянно думаю, когда следующая. Если дата определенная, то тоже психоз, что скоро конец)))

Наташа привет. Я Лилия. Ты курить бросишь хочешь. Об этом пишешь сама. Дату отказа очень важно назначить. А то будешь как я 9 лет бросания, почти ежедневного. В команду запишись, шаги пройди. А мы поддержим! Но курить за тебя не бросим... К сожалению. Ты это должна сделать сама. И обязательно надо найти новые смыслы в жизни, взамен курению.
И ещё сигарета никак не поможет вылечить твоего ребёнка и решить твои проблемы. Ты просто гробишь свое здоровье и убиваешь себя.

 

[NonSmokah]

Почему дата так важна? Мне вообще проще не думать, но по крайней мере, когда я бросала, никаких дат не было. Так мне кажется еще больше нервяка, хочется побольше накурится и все в таком духе. Может я не права, конечно. Поэтому и пробую здесь, бросить) По местным правилам, так сказать)

Дата потом может стать чем-то вроде второго дня рождения. Представь, что через 3 года ты мысленно себя поздравляешь с победой над своей зависимостью.