Курить или дышать???

[GALINA.]

Тема перенесена в раздел "Ещё курю или сорвался"

 

[Ирина Бражникова]

Не могу даже на старт выйти. Не могу решиться. Как будто правда уже шизофрения какая то. Так тянет покурить. Еще маленькое отступление. Я много думала. Что для меня значат сигареты. Для меня это как лучший друг, избавление от каких то душевных недомоганий, мне реально как будто нравится курить. Но курить я особо больше не хочу. Но вот утром у меня небыло сигарет, и первое что я сделала когда проснулась одела ребенка и мы понеслись в магазин.

Как я понимаю! Тысячу раз так и было. Ненавидела себя, но опять бежала покупать эту дрянь. Сейчас держусь уже 4 дня. Особенно тяжело утром и после звонков по телефону нервозных))) Это привычка ужасная. Беру палочку корицы, иду в привычное место, где курила и делаю вид что курю-дышу и выдыхаю в том же ритме,что и сигарету)))) Первые дни очень помогает. А теперь и не хочется так часто. И яблоки грызу или мандаринку -вместо))). Удачи! Попробуй ! Все получится у нас!!!

 

[Алексей Клинков]

Привет было такое как у тебя только хуже, я пять лет на качелях сидел, каждый вечер последняя сига (пачку в унитаз) просыпался и первым делом в магазин и за сигами, слезы лил как наркоман понимая, что здоровье своё убиваю.
Случайно сюда попал, посоветовали успокоиться для начала с афобазолом выписать на бумагу все плюсы и минусы моего занятия, почитать дневники в архиве тоже помогает. И прими решение! Раз хочешь значит есть желание, будет возможность и силы . Бросай удачи тебе!

 

[victor62]

Ни уговоры, ни сила воли, ни Карр, ни табекс. Могу продержаться часов 6, потом начинается такая колбаса что просто готова душу продать за сигарету. Особенно утром. Я встаю и первым делом иду курить.

@Майя1987, у меня небольшой срок некурения, но огромный срок курения..
я как оставил курение- то отстранялся от тяги не контратакой а тем что принимал ситуацию -
ну тянет курить, ну очень очень хочется ну и что будет если не возьму и не зажгу сигарету, но это надо продумать , может помочь

 

[Grizzly]

Может у кого было что то подобное, поделитесь

Привет! Вот абсолютно у всех это самое подобное, даже не сомневайся! Все курильщики одинаковые, это отравленное никотином сознание пытается выдумать оправдание, что вот-де я такой/такая особенный/особенная и поэтому не могу бросить... Просто одни ставят перед собой цель и идут к ней несмотря ни на что, а другие всю жизнь только "очень хотят бросить курить"... Нет такой волшебной пилюли, после которой раз - и всё, ляжем спать и проснёмся счастливыми некурящими. Все мы тут не супермены и не супервумены, плачем, на стены лезем, кое-кто и столы грызёт, но не курим и становимся свободными. Удачи тебе! Настраивайся и решайся!

 

[европеец]

Твой муж бросил курить.Скажи сама себе,разве я хуже!? Давай на старт и смотри как другие тоже не курят.В первую очередь решение за тобой!

 

[Майя1987]

Я очень благодарна этому форуму за поддержку и приходит понимание что я не одна такая. Всем тяжело. Все проходят определенные мучения. И надо это просто взять и пережить

 

[Antjy]

Организм нужно подключить. Любое кардио дает сильный внутрений мотив для отказа. этот начальный рывок даст первые два три дня активного неприятия сигарет. Самых важных. Через сутки идет мощный прилив сил и на нем можно и неделю жить. Но это не работа с основным мотивом курения. дальше только форум

 

[Antjy]

Привет было такое как у тебя только хуже, я пять лет на качелях сидел, каждый вечер последняя сига (пачку в унитаз) просыпался и первым делом в магазин и за сигами, слезы лил как наркоман понимая, что здоровье своё убиваю.
Случайно сюда попал, посоветовали успокоиться для начала с афобазолом выписать на бумагу все плюсы и минусы моего занятия, почитать дневники в архиве тоже помогает. И прими решение! Раз хочешь значит есть желание, будет возможность и силы . Бросай удачи тебе!

а афабазол это для чего?

 

[Antjy]

я щяс пойду куплю

 

[Алексей Клинков]

а афабазол это для чего?

Нервы в порядок приводит

 

[Майя1987]

Да. Афобазол успокоительное. Я сама фармацевт. Устраняет абстинентный синдром от курения. Но пить надо долго. Сразу не поможет

 

[TataNa]

Добрый день дорогие форумчане. Постараюсь описать свою ситуацию. Прошу помощи или советов. Курю с 16 лет по пачке-1,5 в день. Сколько я себя помню я курила всю жизнь. Сознательную. Не останавливало ничего. И вот настал тот момент когда у меня бросил курить муж. Где то месяц назад. Я думаю, последую его примеру, тоже брошу, поднадоело да и много минусов. И вот тут начинается самое интересное. Чтобы я не пробовала, мне ничего не помогает. Ни уговоры, ни сила воли, ни Карр, ни табекс. Могу продержаться часов 6, потом начинается такая колбаса что просто готова душу продать за сигарету. Особенно утром. Я встаю и первым делом иду курить. Могу 2 сигареты выкурить. И только потом я просыпаюсь и начинаю делать все дела. Мне кажется я схожу с ума. И курить толком не хочу и бросить не могу ну ни в какую. Начинается жуткий нервоз и я иду и курю. После этого я себя ненавижу, но ощущение что я уже никогда не брошу не выходит из головы. Вот такая шизофрения. Может у кого было что то подобное, поделитесь

 

[TataNa]

Здравствуй! У меня такая история была! Нужен настрой, попробуй уговорить себя не курить один день. Пей побольше воды как захочешь прикурить. Если получится продержаться один день, то на утро будет желание продолжить дальше бороться!

 

[Eelen]

Майя, у тебя уже есть дневник, 2 дневника нельзя, если хочешь я могу объединить их или один удалить!

Галина к кому обратиться чтобы у дневника название изменили ? или в архив уберите

 

[GALINA.]

Галина к кому обратиться чтобы у дневника название изменили ? или в архив уберите

Приветик! А какое название хочешь?

 

[Eelen]

Приветик! А какое название хочешь?

Приветик хочу такое название Курить или дышать ???Заранее спасибоэто тебе фрукты

 

[GALINA.]

Приветик хочу такое название Курить или дышать ???

Хорошо, сейчас поменяю

 

[GALINA.]

Приветик хочу такое название Курить или дышать ???Заранее спасибоэто тебе фрукты