Курить не хочу, здоровым быть!

[Седой]

Стаж курения
Кол-во лет курения 33
Среднее количество сигарет Пачка в сутки
Зачем решили бросить Цель - сохранить здоровье свое и близких. Как и все курящие, всегда думал бросить курить.
Причины отказа от курения
Причин много, основная - здоровые пальцы ног и рук, вены.
Попыток бросить
3
Бросал(а) с использованием методик
Иглоукалывание, Гипноз, таблетки Табекс.
Причины прошлых неудач
Всегда срывался в состоянии депрессии, из-за серьезных и глубоких нервных потрясений.
Причины прошлых удач
Пять дней никто не трогал, выспался 2 дня по полной, хорошо и вовремя поел, что почти не случается.
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Лично я курящий, и не курящий - это два разных по характеру и поведению человека. Курящий - меланхолик, который только и ищет время покурить и обсудить, не курящий - холерик, который много делает говорит и везде все успевает, ума палата. Но в период не курения происходит что - то, такое, что вгоняет меня в депрессию, потом рюмка пива, покурил и здравствуй - ад.

 

[ma vie]

удачки)

 

[Dictum est factum]

Мужик сказал, мужик сделал!

 

[Floret]

Стаж курения
Кол-во лет курения 33
Среднее количество сигарет Пачка в сутки
Зачем решили бросить Цель - сохранить здоровье свое и близких. Как и все курящие, всегда думал бросить курить.
Причины отказа от курения
Причин много, основная - здоровые пальцы ног и рук, вены.
Попыток бросить
3
Бросал(а) с использованием методик
Иглоукалывание, Гипноз, таблетки Табекс.
Причины прошлых неудач
Всегда срывался в состоянии депрессии, из-за серьезных и глубоких нервных потрясений.
Причины прошлых удач
Пять дней никто не трогал, выспался 2 дня по полной, хорошо и вовремя поел, что почти не случается.
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Лично я курящий, и не курящий - это два разных по характеру и поведению человека. Курящий - меланхолик, который только и ищет время покурить и обсудить, не курящий - холерик, который много делает говорит и везде все успевает, ума палата. Но в период не курения происходит что - то, такое, что вгоняет меня в депрессию, потом рюмка пива, покурил и здравствуй - ад.

Да, у меня то же самое, как будто черт ко мне всё время лезет, а ты подумай как всё плохо или было плохо, надо покурить. Это пройдет потом, хочет никотиныч нас обратно заманить.

 

[Tartuf]

Привет! Ты, в начале пути трезвости. Если интересно, почему вдруг срываешься зайди на сайт trezvayrossiy или послушай спецкурсы Фахреева. После увиденного всё встанет на свои места. Удачи!

 

[Андрей 369]

Седой, Привет! Ставь счетчик обязательно. Будешь видеть свой прогресс!
А по поводу бросания, правильно на форум пришел. Вместе действеннее бросить, да и опыт бросивших тоже огромное подспорье. Но самое главное за тобой самим. Готов терпеть- бросишь обязательно.
Не готов- тоже бросишь. Потом только, когда пальцев не будет сиги держать.....

 

[Юпиша]

Удачи тебе) Все получится )) надо просто сильно-сильно захотеть)

 

[каляда]

Седой решение верное. Стаж большой но здесь бросали и с большими .Почитай дневники это полезно .Лучше открой тех кто прошёл Эверест посмотри у кого стаж близкий к твоему .Чужой опыт помогает .Удачи.

 

[Андрей 369]

удачки)

Вам полагается приз, за самый лаконичный комментарий.
Или может Вы имели в виду - удОчки рыболовные, к чему только непонятно.......

 

[Диман_1973]

Кол-во лет курения 33

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Tartuf]

А где седой?

 

[Tartuf]

Кажись потеряли младенца!

 

[ma vie]

Вам полагается приз, за самый лаконичный комментарий.
Или может Вы имели в виду - удОчки рыболовные, к чему только непонятно.......

не завидуй

 

[Логрок]

такое, что вгоняет меня в депрессию, потом рюмка пива, покурил и здравствуй - ад.

Вот чесслово, поубивал бы психологов, так разрекламировавших депрессию, что мы любой свой косяк оправдываем ей.... Да забей ты на это, и просто прекращай хандрить. Удачи.

 

[Седой]

Всем привет! Огромное спасибо за поддержку! Наметил перестать курить с 17 февраля, пока не курю 3 дня, до этого не курил 3 недели, сорвался. Почти научился справляться с нервами. Не буду описывать как легче, почему сорвался, просто помогает когда осознаешь, что это очень надо...

 

[Tartuf]

Заходи в ютюб и открывай спецкурсы Фахреева. Хорошая программа от срывов. Попробуй.

 

[Седой]

Привет дневник: Двадцать дней как перестал курить. Силы воли не хватило, перешел на Табекс. С табексом легче. За это время неделю пухли ноги,болела спина и долгий запор. Думал 《рожу》 то,что накурил за 33 года. Сейчас все нормально.

 

[Седой]

29-й день не курю. Записался в 100 дневку. Это очень здорово, там общаются честно и открыто, все молодцы. Но как человек, ни разу до этого не участвовавший ни в каких форумах, я не активно веду переписку.
Последнее время ОПЯТЬ начинаю часто считать, СКОЛЬКО ДНЕЙ Я НЕ КУРЮ!!!, счетчик помогает, и одновременно с этим растет нервозность и желание курнуть, такое состояние сопровождало меня перед срывом. Наверно установка "рамок"для меня "не очень", но очень помогает отвлечение, не думать о сигаретах, а "арбайтн унд арбайтен".

 

[Владимир Файб]

Седой, с тридцатником!