"Легкий способ" в помощь...?

[Lana_G]

привет
как твои дела?
видела тебя сегодня в терновниках отметилась, молодец!

Привет)) А я вот что-то поздно сообщения вижу
Про сигареты практически не думаю. надеюсь энтузиазму хватит

 

[Grizzly]

Кнопку СОС нажимать как-то очкую((( Но нервы сдают уже настолько, что сложно сдерживаться...меня уже ничто не успокоит кроме коньяка и сигарет

Привет! Нет уж, лучше жми SOS в случае чего...Сигарета не успокоит, это точно. Будет противно, стыдно, горько, больно, обидно - "ну как же я так, а..." и т.д. В общем психологический шок гарантирован. А коньяк...Вот потому-то я и не смог бросить алкоголь одновременно с сигаретами. Мне алкоголь помогал справляться с накатами. Но раз уж записалась в стодневку - держись, нельзя команду сдавать

 

[Берегиня]

Привет)) А я вот что-то поздно сообщения вижу
Про сигареты практически не думаю. надеюсь энтузиазму хватит

лучше поздно
а тем временем ты не куришь
15 дней

 

[Lana_G]

Привет! Нет уж, лучше жми SOS в случае чего...Сигарета не успокоит, это точно. Будет противно, стыдно, горько, больно, обидно - "ну как же я так, а..." и т.д. В общем психологический шок гарантирован. А коньяк...Вот потому-то я и не смог бросить алкоголь одновременно с сигаретами. Мне алкоголь помогал справляться с накатами. Но раз уж записалась в стодневку - держись, нельзя команду сдавать

У меня тогда депрессняк был, помогло успокоительное..просто если я пью, курить хочется раз в 10 больше чем обычно...поэтому и в стодневку пошла))чтобы одно другому помогало

 

[Lana_G]

лучше поздно
а тем временем ты не куришь
15 дней
Посмотреть вложение 577030

Самой не верится

 

[Паввел]

Умничка

 

[Lana_G]

Умничка

Не знаю, умничка ли))опять чуть в магазин не убежала за сигаретами

 

[Берегиня]

Не знаю, умничка ли))опять чуть в магазин не убежала за сигаретами

гражданина, ты туда не не ходи, а то снег башка попадет

пойдем лучше сюда
https://ne-kurim.ru/forum/threads/suxoj-zakon-22-nepjuschie-v-ternovnike.49370/page-86
конкурс предложим

 

[Garant]

Бросите шмаль сигарет, или нет - от вас не зависит и от меня не зависит. Прийдёт время и бросят тую шмаль.
Неа, легшего метода не найдут.

Но если скорее потеряют руки, или ноги чем бросят курение - то легче сгореть на кострах, на жертвенниках чем бросят курево шмали.
Борьба должна оставаться той, что как им вредили - так и они должны бросать сию шмаль сигарет
Перепроверенный способ - это есть как бросать, или нет как полюбому. если тот как не цепляется, не кусается
Мир вам.

 

[Garant]

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

11. Чтоб бросить курить понимаешь всё чаще и чаще, что надо выполнить именно сию волю:
а. Плакать
б. Скучать
в. Страдать
г. Мучится
д. Выдыхать
е. Голодать
ж. Молиться
з. Терпеть
и. Работать
к. Трудиться
л. Максимально удержиаваться.

От курева глючит

 

[*Сергеич*]

Lana_G, С Днём Рождения!
Счастья тебе и........ Любви!

 

[Берегиня]

 

[Grizzly]

Юля, поздравляю с первым месяцем! Ты молодец!

 

[Lana_G]

Юля, поздравляю с первым месяцем! Ты молодец!

Спасиииибочки

 

[Вячеслав111]

Я лет восемь назад начинала Карра читать, но видимо, совсем не готова к этому была...Почему то всегда была уверенность, что мне нравится курить и бросать незачем (дурочка)... Так что в этот раз прочтение, вроде как, действительно осознанное

Да,Аленна Карр помогает!)Но только один раз ,это правда!)Потом его перечитывал уже не подейсиютвовал.Удачи

 

[Lana_G]

Да,Аленна Карр помогает!)Но только один раз ,это правда!)Потом его перечитывал уже не подейсиютвовал.Удачи

Спасибо На меня сейчас тоже не особо действует...второй день руки так и тянутся

 

[Вячеслав111]

Спасибо На меня сейчас тоже не особо действует...второй день руки так и тянутся

Первые неделя самая тяжёлая,потом все легче и легче будет!Ты умница уже сделала свой выбор и не отступай назад!Мне Толедо было тяжело и вот уже год не курения позади!)Я верю у тебя тоже все получиться,только вспоминай ради чего ты бросаешь а я уверен ,есть ради чего и кого раз бросаешь !)

 

[Lana_G]

Первые неделя самая тяжёлая,потом все легче и легче будет!Ты умница уже сделала свой выбор и не отступай назад!Мне Толедо было тяжело и вот уже год не курения позади!)Я верю у тебя тоже все получиться,только вспоминай ради чего ты бросаешь а я уверен ,есть ради чего и кого раз бросаешь !)

Да так-то я месяц не курюя имела ввиду, что со вчерашнего дня появилась тяга сильная))

 

[Вячеслав111]

Да так-то я месяц не курюя имела ввиду, что со вчерашнего дня появилась тяга сильная))

Ааа))) ну месяц это отлично.

 

[Берегиня]

@Lana_G Юль, привет
решила сделать обход по дневникам, давно не ходила, а тут такая дата, целых 40 дней, поздравляю