-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#Некурим Легко!
- Автор темы Himmel
- Дата начала
Это было из за лишнего веса))
Himmel
Патриот
Ваши сообщения как будто добавляют понемногу терпения и , особенно, веры!Но какое-то время все равно придется набраться терпения и переждать, как во время болезни ждешь острый момент перед выздоровлением..... Удачи!
Himmel
Патриот
Про лишний вес тоже готовлюсь. Купила весыЭто было из за лишнего веса))
Не готовься к плохому)Про лишний вес тоже готовлюсь. Купила весы
Всё будет хорошо!
Himmel
Патриот
Спасибо за доброе пожелание,Om2020! А новое увлечение как бы само собой появилось в нужный момент или Вы осознанно его себе "назначили"?
Nataya
Лучше умереть стоя, чем жить на коленях
У меня все как-то пока легко проходит. Но я прошла долгий путь срывов, апатии и в итоге поняла обман. Поняла, что заменяла сигаретами, что закуривала . Не скажу, что сразу раз и забыла, но стало легче бороться с врагом, зная его суть. Стала мысли о курении признавать не своими мыслями, а чужими, поэтому обходилась фразой - Обойдешься. Сейчас появился панический страх курения, зависимости и понимаю, что шаг назад не сделаю- боюсь. Так что все в голове у нас. Надо там работать. У тебя все получится, поищи кнопочку)))
Himmel
Патриот
Да, было бы здорово найти эту кнопочку в голове у себя!
Himmel
Патриот
Спасибо, Елена, за симпатичного котика! И за пожелание легкого бросания! Очень хочется бросить легко, или просто, чтобы стало когда-нибудь легко))@Himmel Танюша приветДобро пожаловать на форум)По традиции держи котика в дневничок на счастье и удачу !
Om2020
V.I.P
- Сообщения
- 1.279
- Реакции
- 5.403
- Не курю с
- 20.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 12
Нет, не само. Специально искал и выбирал. Кстати, до сих пор увлечён им, хотя и о куреве даже нет мыслей.
Himmel
Патриот
Спасибо, это важно. Значит, буду специально искать, а не ждать с моря погоды.
Himmel
Патриот
Спасибо, Лена! Очень удобная версия календаря.Оставлю календарь
Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням
Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.ne-kurim.ru
Himmel
Патриот
Записалась на 100-дневный марафон, попала в племя 4. Плохо пока понимаю, что это значит, но хочется делать шаги в нужном направлении.
Обнаружила еще такой плюс, ближайшая цель — дотянуть до 1 марта (день начала марафона). Так нужна сейчас какая-то цель в пределах видимости!
Начала читать дневники, конечно, тех, кто с Эвереста. Большая благодарность тем, кто писал. Очень вдохновляет, помогает держаться, отвлекаться, также конкретные рекомендации обнаруживаются уникальные просто.
Обнаружила еще такой плюс, ближайшая цель — дотянуть до 1 марта (день начала марафона). Так нужна сейчас какая-то цель в пределах видимости!
Начала читать дневники, конечно, тех, кто с Эвереста. Большая благодарность тем, кто писал. Очень вдохновляет, помогает держаться, отвлекаться, также конкретные рекомендации обнаруживаются уникальные просто.
Himmel
Патриот
Добрый вечер, Лена! Спасибо за поддержку!
Himmel
Патриот
22 день отказа
Все совсем не так, как я ожидала.
Накаты есть, раз 15-20 за день, но вполне управляемые, неназойливые. Вчера правда один раз так потянуло курить, что внутри прямо что-то заныло и минут 10 не отпускало. Чтобы справиться зватило просто веры, что это пройдет, и прошло! Потребовалось немного терпения.
Главное проявление — это апатия и тоска. Как будто все радостные эмоции ушли из жизни вместе с сигаретами. Я наоборот ждала от себя агрессии. Даже близких предупредила, чтобы не обижадись на мою возможную неадекватность. А здесь как бы сила всех чувств и эмоций сильно уменьшена. В этом плюсы, конечно, тоже есть. Например, аппетит тоже не особо сильно проявляется.
Кстати, заметила за собой, что негатив вперед замечаю.
Можно на свою апатию и как на плюс посмотреть. Я по сравнению с собой месячной давности спокойна как удав! Иногда до равнодушия..
Все совсем не так, как я ожидала.
Накаты есть, раз 15-20 за день, но вполне управляемые, неназойливые. Вчера правда один раз так потянуло курить, что внутри прямо что-то заныло и минут 10 не отпускало. Чтобы справиться зватило просто веры, что это пройдет, и прошло! Потребовалось немного терпения.
Главное проявление — это апатия и тоска. Как будто все радостные эмоции ушли из жизни вместе с сигаретами. Я наоборот ждала от себя агрессии. Даже близких предупредила, чтобы не обижадись на мою возможную неадекватность. А здесь как бы сила всех чувств и эмоций сильно уменьшена. В этом плюсы, конечно, тоже есть. Например, аппетит тоже не особо сильно проявляется.
Кстати, заметила за собой, что негатив вперед замечаю.
Можно на свою апатию и как на плюс посмотреть. Я по сравнению с собой месячной давности спокойна как удав! Иногда до равнодушия..
Himmel
Патриот
Еще сомнения постоянно с разгых сторон подкатывают.
Разговаривала со знакомым, который имел опыт отказа в течение 1.5 лет. С его слов, психическая зависимость никуда не уходит, тяга постоянно остаётся и с ней нужно быть на чеку все время.
И сомнение такое крупное меня прямо придавило: а зачем тогда сейчас все эти мучения, если потом всю жизнь продолжать с этим бороться?
Продолжить держаться помогло чтение дневников тех, кто дошел до Эвереста, в частности Tiberius. Может быть и другой опыт! И сейчас совсем пока непонятно, что заготовлено для меня))
Сила сомнения уменьшилась, но оно продолжает уже третий день расшатывать мою уверенность в правильности отказа.
Разговаривала со знакомым, который имел опыт отказа в течение 1.5 лет. С его слов, психическая зависимость никуда не уходит, тяга постоянно остаётся и с ней нужно быть на чеку все время.
И сомнение такое крупное меня прямо придавило: а зачем тогда сейчас все эти мучения, если потом всю жизнь продолжать с этим бороться?
Продолжить держаться помогло чтение дневников тех, кто дошел до Эвереста, в частности Tiberius. Может быть и другой опыт! И сейчас совсем пока непонятно, что заготовлено для меня))
Сила сомнения уменьшилась, но оно продолжает уже третий день расшатывать мою уверенность в правильности отказа.
