Сила воли Ломки

[klipspringer]

Всем привет. Сегодня первый день моей очередной попытки бросить курить. Знаете, мне кажется, что никто не любит сигареты так, как их люблю я...
у меня жуткое внутреннее опустошение, будто мне вырезали какие-то внутренние органы. Полная апатия ничего не хочется даже кушать... временами чувство тревоги. Когда я вспоминаю, что бросила курить у меня начинается такой депрессняк жуткий, что даже хочется заплакать. жизнь будто бы потяряла все краски ... я так пологаю, это и есть синдром отмены. Как вы с этим справлялись ?

 

[Noob Saibot]

Всем привет. Сегодня первый день моей очередной попытки бросить курить. Знаете, мне кажется, что никто не любит сигареты так, как их люблю я...
у меня жуткое внутреннее опустошение, будто мне вырезали какие-то внутренние органы. Полная апатия ничего не хочется даже кушать... временами чувство тревоги. Когда я вспоминаю, что бросила курить у меня начинается такой депрессняк жуткий, что даже хочется заплакать. жизнь будто бы потяряла все краски ... я так пологаю, это и есть синдром отмены. Как вы с этим справлялись ?

Зачем курить бросаешь, если любишь сигареты?

 

[Noob Saibot]

Как вы с этим справлялись ?

Табекс + афобазол. Мне помогли хорошо. Но у меня такой тоски по сигаретам не было

 

[Lihacheva]

ну, во первых, молодец, что завела дневник. А то молчишь, я уже переживать начала.

тебе олько кажется, что жизнь потеряла краски, потому что ты уже привыкла видеть жизнь только в сером цвете дыма. Ты просто пока не знаешь как оно по другому
не думай, пожалуйста, что ты чего-то лишаешься. наоборот, очень скоро ты почувствуешь что ты приобретаешь!

 

[Lihacheva]

Табекс + афобазол. Мне помогли хорошо. Но у меня такой тоски по сигаретам не было

а вы афобазол до сих пор пьете или в какой-то момент перестали?

 

[Noob Saibot]

а вы афобазол до сих пор пьете или в какой-то момент перестали?

Тут принято на "ты" )
Курс пропил и все на этом. Во время приема психов не было, тревоги тоже, ночью спокойный сон. После отмены табекса и афобазола ночами плохо спалось. Сейчас пью пустырник в фильтр-пакетах на ночь, вроде спокойно сплю )

 

[Marusia F.]

Всем привет. Сегодня первый день моей очередной попытки бросить курить. Знаете, мне кажется, что никто не любит сигареты так, как их люблю я...
у меня жуткое внутреннее опустошение, будто мне вырезали какие-то внутренние органы. Полная апатия ничего не хочется даже кушать... временами чувство тревоги. Когда я вспоминаю, что бросила курить у меня начинается такой депрессняк жуткий, что даже хочется заплакать. жизнь будто бы потяряла все краски ... я так пологаю, это и есть синдром отмены. Как вы с этим справлялись ?

Вот это хороший совет:

Табекс + афобазол.

Только я бы еще добавила "+форум" и у нас получится идеальная формула для бросания курить.

Табекс - чтобы помочь преодолеть физическую тягу, афобазол - чтобы привести в норму эмоциональное состояния. Это все на начальном этапе, скорая помощь. А в дальнейшем - форум, чтобы избежать срывов и никогда больше не вернуться в ряды курильщиков.

 

[Jed Cooper]

Всем привет. Сегодня первый день моей очередной попытки бросить курить. Знаете, мне кажется, что никто не любит сигареты так, как их люблю я...
у меня жуткое внутреннее опустошение, будто мне вырезали какие-то внутренние органы. Полная апатия ничего не хочется даже кушать... временами чувство тревоги. Когда я вспоминаю, что бросила курить у меня начинается такой депрессняк жуткий, что даже хочется заплакать. жизнь будто бы потяряла все краски ... я так пологаю, это и есть синдром отмены. Как вы с этим справлялись ?

Да это окей. У меня еще были бессоница, сонливость, необоснованое чувство страха - пугливость, постоянное беспокойство, тревога, невозможность успокоиться или расслабиться или наоборот сосредоточиться, повышеное давление на почве стресса, тряска ночью, расстройство желудка, боль в зубах, переменые мышечные боли, боли в руках и ногах, раздражительность, сенсабилизация чувств, пугливость на громкие звуки. Подавленность. Плаксливость. Я пишу это к тому что ты не одна. И это не любовь к сигаретам - это абстинентный синдром. А потом будет еще пост абстинентный синдром который будет месяцев 5. И ты должна быть к этому готова. Получай информацию, запасайся успокоительными, и сбрось темп жизни - стресс будет везде и всюду. А лишний стресс тебе точно не нужен.

 

[Lihacheva]

У меня еще были бессоница, сонливость, необоснованое чувство страха - пугливость, постоянное беспокойство, тревога, невозможность успокоиться или расслабиться или наоборот сосредоточиться, повышеное давление на почве стресса, тряска ночью, расстройство желудка, боль в зубах, переменые мышечные боли, боли в руках и ногах, раздражительность, сенсабилизация чувств, пугливость на громкие звуки. Подавленность. Плаксливость.

вот это полный комплект

 

[Jed Cooper]

вот это полный комплект

Я незнаю получилось ли у меня успокоить человечка или я наоборот её напугал. Просто мне всегда помогало читать тех у кого симптомы были сильнее моих. Я думал если у них получилось то я тоже смогу.

 

[Lihacheva]

Я незнаю получилось ли у меня успокоить человечка или я наоборот её напугал. Просто мне всегда помогало читать тех у кого симптомы были сильнее моих. Я думал если у них получилось то я тоже смогу.

В любом случае, klipspringer, никто не обещает, что у тебя будет так, как у Джеда.
Просто ты знаешь как бывает, а если знаешь, то морально готова и понимаешь с чем может придется столкнутся. Но еще раз, у тебя может быть все хорошо) Да и часто мы сами усугубляем свои побочки, когда начинаем их обсасывать со всех сторон. все в отношении)

 

[Jed Cooper]

В любом случае, klipspringer, никто не обещает, что у тебя будет так, как у Джеда.
Просто ты знаешь как бывает, а если знаешь, то морально готова и понимаешь с чем может придется столкнутся. Но еще раз, у тебя может быть все хорошо) Да и часто мы сами усугубляем свои побочки, когда начинаем их обсасывать со всех сторон. все в отношении)

Я согласен. Обсасывание их даже усугубляет. Лучше вобще особо не рассуждать во время отвыкания. Просто - окружить себя позитивными фильмами, человечками, приколами там разными. И создать спокойную обстановку по возможности, чтобы без нервотрепок.

 

[Nikolaevich]

как средство советую на первое время рондо.Очень хорошо отбивает и свежесть не тянет к курению потом на жвачку типа орбита мона перейти

 

[devden]

Всем привет. Сегодня первый день моей очередной попытки бросить курить. Знаете, мне кажется, что никто не любит сигареты так, как их люблю я...
у меня жуткое внутреннее опустошение, будто мне вырезали какие-то внутренние органы. Полная апатия ничего не хочется даже кушать... временами чувство тревоги. Когда я вспоминаю, что бросила курить у меня начинается такой депрессняк жуткий, что даже хочется заплакать. жизнь будто бы потяряла все краски ... я так пологаю, это и есть синдром отмены. Как вы с этим справлялись ?

да, было такое, не долго месяц может два. А вообще это все хня полная, главное не зацикливаться на таких мыслях, не дать им занять все свободное время.

 

[klipspringer]

Да это окей. У меня еще были бессоница, сонливость, необоснованое чувство страха - пугливость, постоянное беспокойство, тревога, невозможность успокоиться или расслабиться или наоборот сосредоточиться, повышеное давление на почве стресса, тряска ночью, расстройство желудка, боль в зубах, переменые мышечные боли, боли в руках и ногах, раздражительность, сенсабилизация чувств, пугливость на громкие звуки. Подавленность. Плаксливость. Я пишу это к тому что ты не одна. И это не любовь к сигаретам - это абстинентный синдром. А потом будет еще пост абстинентный синдром который будет месяцев 5. И ты должна быть к этому готова. Получай информацию, запасайся успокоительными, и сбрось темп жизни - стресс будет везде и всюду. А лишний стресс тебе точно не нужен.

Сегодня я проснулась в 4 утра от непонятного волнения и лежала часа 2 =(
честно я не думала, что будет так тяжело

 

[Tata1]

Сегодня я проснулась в 4 утра от непонятного волнения и лежала часа 2 =(
честно я не думала, что будет так тяжело

Надпочечники выбросили порцию адреналина, повысился пульс, организм в непонятках и проснулся.
При курении они реагировали малыми порциями на каждую сигарету, так и привыкли.
А тут раз и нет регулярной никотиновой плётки, вот адреналин и прёт не вовремя.

 

[Jed Cooper]

Сегодня я проснулась в 4 утра от непонятного волнения и лежала часа 2 =(
честно я не думала, что будет так тяжело

Я бросил курить когда осознал какое мощное негативное воздействие сигареты оказывают на мою психику и на мое настроение. Представь себе что бы ты просыпалась в холодном поту от того что на ночь не поела мороженого. Нелепо? А с курением так и происходит.