Анастасия Щурова
Наблюдатель
Приветствую всех!
Давно читаю форум (точнее, две недели, с того дня, как выкурила последнюю сигарету) и вот решила присоединиться.
Кратко о том, ПОЧЕМУ. Чуть больше полугода назад мне стукнуло 24 года и я поняла, что до первой относительно "серьезной" даты моей жизни у меня остался год. Я отчетливо увидела, как буду подводить некие "итоги", и поэтому захотелось срочно начать достигать чего-то значимого. В том числе - бросить курить.
Сразу скажу - я долго готовилась к этому. Полгода. Я долго внушала себе мысль, что сигареты мне не нужны, что это трата денег, что я сильная девушка и что было бы глупо с моей стороны позволять управлять моей жизнью бумажке с завернутым в нее псевдо-табаком. Рисовала в сознании картины, как годам к 30ти мои курящие подруги покроются морщинами, а я сохраню молодость (не будем притворяться, что не хочется выгодно выглядеть на фоне подружек
)))
Еще мне помогла одна штука (тоже элемент самовнушения) - я убедила себя в том, что мне не нравится курить. Буквально заставляла себя выкуривать каждую очередную сигарету. Когда в конечном итоге мой мозг на это повелся, последние три дня даже убеждать себя не пришлось - сигареты просто не лезли. Меня тошнило от вкуса и запаха. А после трех таких дней мучений я разрешила самой себе не курить, выдохнула с облегчением и больше не курила.
За эти 14 дней желания не возникло ни разу. Такое ощущение, как будто я никогда и не курила. Время забиваю спортом. От алкоголя в компании или "в пятницу вечером" тоже отказалась. Здесь я для того, чтобы поделиться с теми, кому это нужно, ну и получить поддержку, если вдруг желание покурить все же появится (мне все-таки кажется странным, что еще ни разу не захотелось затянуться).
Давно читаю форум (точнее, две недели, с того дня, как выкурила последнюю сигарету) и вот решила присоединиться.
Кратко о том, ПОЧЕМУ. Чуть больше полугода назад мне стукнуло 24 года и я поняла, что до первой относительно "серьезной" даты моей жизни у меня остался год. Я отчетливо увидела, как буду подводить некие "итоги", и поэтому захотелось срочно начать достигать чего-то значимого. В том числе - бросить курить.
Сразу скажу - я долго готовилась к этому. Полгода. Я долго внушала себе мысль, что сигареты мне не нужны, что это трата денег, что я сильная девушка и что было бы глупо с моей стороны позволять управлять моей жизнью бумажке с завернутым в нее псевдо-табаком. Рисовала в сознании картины, как годам к 30ти мои курящие подруги покроются морщинами, а я сохраню молодость (не будем притворяться, что не хочется выгодно выглядеть на фоне подружек
))) Еще мне помогла одна штука (тоже элемент самовнушения) - я убедила себя в том, что мне не нравится курить. Буквально заставляла себя выкуривать каждую очередную сигарету. Когда в конечном итоге мой мозг на это повелся, последние три дня даже убеждать себя не пришлось - сигареты просто не лезли. Меня тошнило от вкуса и запаха. А после трех таких дней мучений я разрешила самой себе не курить, выдохнула с облегчением и больше не курила.
За эти 14 дней желания не возникло ни разу. Такое ощущение, как будто я никогда и не курила. Время забиваю спортом. От алкоголя в компании или "в пятницу вечером" тоже отказалась. Здесь я для того, чтобы поделиться с теми, кому это нужно, ну и получить поддержку, если вдруг желание покурить все же появится (мне все-таки кажется странным, что еще ни разу не захотелось затянуться).
