моксарел 0,2 мг(он же моксонидин) как скорая помощь, амлодипин 10 мг по одной таблетке вечером, лариста (лозартан) 25 мг утром и вечером по таблетке основная терапия, ну еще нитроспрей (нитроглицерин) тоже снижает. Иногда капотен или каптоприл (тоже как скорая помощь)
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 21
- Автор темы Утро
- Дата начала
- Статус
Всем привет
Отчёт отправила.
Пока не было месячника, вовремя спать ложилась, а вчера то не заснуть, то не проснуться сегодня 
, на зарядку времени не осталось, только воду пила.
Надеюсь сегодня все будет хорошо.
Всем спокойной ночи
Отчёт отправила.
Пока не было месячника, вовремя спать ложилась, а вчера то не заснуть, то не проснуться сегодня , на зарядку времени не осталось, только воду пила.Надеюсь сегодня все будет хорошо.
Всем спокойной ночи
в этом и есть медитация - учиться пропускать мысли не задерживая их
Селена13
Создатель
Да как то забываешся и начинаешь раскручивать.в этом и есть медитация - учиться пропускать мысли не задерживая их
конечно забываешься с непривычки то, всё решает практика
мне это чел понравился, как объясняет как раз убегание мыслей нетуда и их возвращение на место
Селена13
Создатель
конечно забываешься с непривычки то, всё решает практика
мне это чел понравился, как объясняет как раз убегание мыслей нетуда и их возвращение на место
Спасибо большое! Послушала, интересно рассказывает. Как то даже легче стало. А то сегодня день какой-то , курить очень хочется. Вот вспомнила, что контролировать надо ум.
А медитировать я наверно года два, а то и больше назад начала. Только вот забрасываю постоянно.
тут как в медитации - не заостряй внимания, есть мысль и есть, пусть дальше проходит
не сдавайся
Селена13
Создатель
Не, не сдаюсь. Спасибо тебе!тут как в медитации - не заостряй внимания, есть мысль и есть, пусть дальше проходит
не сдавайся
вчера легла вовремя, но уснуть удалось только в 1 ночи, и проснулась сегодня без всякого будильника в 5-36, давление с утра 172/105 -81, отработала кое-как (смертельно спать хотелось), вечером давление 136/95 - 96 (говорю же, работа лечит). Вес 85 (+800 гр), но не парюсь, на ногах отеки.
Селена13
Создатель
Доброе утро всем жаворонкам!
Наверняка уже давно встали !
Пока третий день всё получается. В шесть вставать трудно, но встаю и бегу, сколько могу, под музыку.. Медетирую. Спать ложусь ещё раньше намеченного срока. Завтра наверно привычки выйдет выполнить только на половину. Не успею, на восемь надо будет в магазин идти внучкам за дешёвыми тёплыми штанами. Так вместо пробежки, с утра 2 км пройдусь.
Наверняка уже давно встали !
Пока третий день всё получается. В шесть вставать трудно, но встаю и бегу, сколько могу, под музыку.
. Медетирую. Спать ложусь ещё раньше намеченного срока. Завтра наверно привычки выйдет выполнить только на половину. Не успею, на восемь надо будет в магазин идти внучкам за дешёвыми тёплыми штанами. Так вместо пробежки, с утра 2 км пройдусь.
Олух Царя Небесного
Патриот
Проспал сегодня 
До трех часов на ютубе смотрел про авторемонт видосы! Но так было интересно
До трех часов на ютубе смотрел про авторемонт видосы! Но так было интересно
вот и я думаю, с одной стороны режим, а с другой - как же без чтения книг до утраНо так было интересно
блин, не знаю, что писать, легла вовремя, уснула практически сразу, проснулась по будильнику в 6-36, потом решила еще чуть-чуть погреться (у меня же график в 7 утра), и уснула неожиданно, проснулась в 7-41. Вес 83,800, АД утром 174/126 пульс 86, вечером АД 177/106 пульс 102. И какой подъем отмечать - первый или второй? Если первый - вовремя, если второй - не вовремя.
- Статус
