Месячник по выработке режима дня - 29

[Инна MK]

Всем привет! Всё идёт хорошо, по плану. Вечером - фитнес, в 21.00 - баюшки - баю. В 3.30 - "вставай, вставай, штанишки одевай...", 8,5 км пробежал. А там и нормальные люди начали просыпаться, глядеть на меня с улыбкой и думать "этот чудак ещё живой...?" ?

Игорь привет! У меня все наоборот...
2 дня подряд после работы, прихожу поздно, в 22.15, сразу ложусь спать...и...не слышу будильника, а так все хорошо начиналось.
Привычки утренние выполняю ,но сплю до последнего ..
Выпитый на ночь кефир что ли так действует ?

 

[Дульская]

 

[ТанечкаТанюша]

Игорь привет! У меня все наоборот...
2 дня подряд после работы, прихожу поздно, в 22.15, сразу ложусь спать...и...не слышу будильника, а так все хорошо начиналось.
Привычки утренние выполняю ,но сплю до последнего ..
Выпитый на ночь кефир что ли так действует ?

Кстати про кефир на ночь! Я года 2 назад очень заинтересовалась аюрведой. Там есть огромный раздел о правильном питании. Так вот для меня было откровением, что кефир на ночь пить категорически нельзя. Это был разрыв шаблона, так как с детства говорили, что кефир на ночь - это гуд!))) заменила на кисель или травяной чай (ромашка, фенхель). И действительно и засыпается лучше и спится хорошо, и просыпаться легче

 

[игоряшкаNS]

Игорь привет! У меня все наоборот...
2 дня подряд после работы, прихожу поздно, в 22.15, сразу ложусь спать...и...не слышу будильника, а так все хорошо начиналось.
Привычки утренние выполняю ,но сплю до последнего ..
Выпитый на ночь кефир что ли так действует ?

Это ты устала. Одна тётенька, которая пропагандирует ЗОЖ, сказала, что самое главное - сделать всё что Вы себе запланировали и остаться, при этом, здоровым... ??

 

[Виктория2109]

Привет, ребятки) у меня тут всё испортилось, но я опять в строю) начну с сегодня))

 

[Инна MK]

Кстати про кефир на ночь! Я года 2 назад очень заинтересовалась аюрведой. Там есть огромный раздел о правильном питании. Так вот для меня было откровением, что кефир на ночь пить категорически нельзя. Это был разрыв шаблона, так как с детства говорили, что кефир на ночь - это гуд!))) заменила на кисель или травяной чай (ромашка, фенхель). И действительно и засыпается лучше и спится хорошо, и просыпаться легче

Я люблю травяные чаи, но кефир начала вечером пить, чтобы не есть

 

[Инна MK]

Это ты устала. Одна тётенька, которая пропагандирует ЗОЖ, сказала, что самое главное - сделать всё что Вы себе запланировали и остаться, при этом, здоровым... ??

Это точно!

 

[Инна MK]

Кстати про кефир на ночь! Я года 2 назад очень заинтересовалась аюрведой. Там есть огромный раздел о правильном питании. Так вот для меня было откровением, что кефир на ночь пить категорически нельзя. Это был разрыв шаблона, так как с детства говорили, что кефир на ночь - это гуд!))) заменила на кисель или травяной чай (ромашка, фенхель). И действительно и засыпается лучше и спится хорошо, и просыпаться легче

Люблю аюрведу

 

[GES777]

Доброе утро) если пойдёшь капитанить сразу запустим следующий☺

Доброе утро! Должностная капитана есть? Что делать надо? Можно обсудить) Проснулась и встала на час раньше от заявленного, без будильника.

 

[Дoмовой]

Доброе утро всем)

 

[Селена13]

Всем доброе утро! Хорошего дня!

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёт за 04.05. Лёг - встал, сделал - пробежал. Всем здоровья и удачного дня.

 

[Глагоша]

Доброе утро! Должностная капитана есть? Что делать надо? Можно обсудить) Проснулась и встала на час раньше от заявленного, без будильника.

Привет) Вечером в личке пообщаемся, у тебя время по мск?

 

[GES777]

Привет) Вечером в личке пообщаемся, у тебя время по мск?

Привет. Нет +2 к МСК

 

[MarinaKom]

меня на форуме в выходные не будет. всех заранее поздравляю с окончанием месячника)) надеюсь кто-то начал вставать и ложиться вовремя))

 

[Дoмовой]

Доброе утро всем!)

 

[Селена13]

Всем привет! Утро доброе!

 

[Глагоша]

меня на форуме в выходные не будет. всех заранее поздравляю с окончанием месячника)) надеюсь кто-то начал вставать и ложиться вовремя))

Привет) Приятно провести время на выходных, ждем в новом марафоне, будем закреплять режим

 

[Глагоша]

Доброе утро всем!)

Доброе утро Иваныч

 

[Глагоша]

Всем привет! Утро доброе!

Леночка доброе утро