- Сообщения
- 8
- Реакции
- 13
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 30
- Не курю с
- 11.01.2023
Ну что ж, три дня без сигарет. Как выдержала, только с Божьей помощью и Табексом.
Нигде не курю, кроме как дома на балконе. Поэтому прийти домой и выкурить сразу же сигаретку-это как выдохнуть после трудного дня, почувствовать «Я дома». Не зайти в магазин и не купить сигареты по дороге домой, тоже подвиг мой.
В 2015 году бросила курить сама, не могу сказать, что легко, зачем-то снова закурила в 2017 году. После того, как завязала с алкоголем в 2019, курить стала как паровоз.
Каждое утро я бросала курить, вечером бежала за сигаретами.
Сигареты для меня и восстановление сил, и снятие напряжение и способ унять раздражения, и подумать, и передохнуть. Слишком много стало на них завязано. Курила много, по 1,5 пачки в день.
Первый день, 11 января - самый трудный был, кажется, что думала о желании курить каждую секунду.
На второй чуть легче, ловила в себе необычные ощущения новой легкости дыхания, ясности головы, энергии и будто мурашек под кожей, про себя решила, что это моя чувствительность начинает от никотина расправляться.
Сегодня третий день, гораздо легче, сегодня не курила даже на группе, после длительного напряжения, когда все в перерыв вышли курить, я осталась))) Ура! Я молодец! И не купила сигареты, даже покупая в КБ кошкам корм. Только корм и купила.
Трудно представить сейчас, как можно покурить, кажется, что в голове полопаются все сосуды, не хочется того головокружения, мути, которое бывает после первой сигареты-себя стало жалко!
А как легко делать глубокий вдох, вообще легко дышать. И какой звонкий голос и легко говорить: голосовые связки будто сбросили никотиновые кандалы.
Идем дальше.
Нигде не курю, кроме как дома на балконе. Поэтому прийти домой и выкурить сразу же сигаретку-это как выдохнуть после трудного дня, почувствовать «Я дома». Не зайти в магазин и не купить сигареты по дороге домой, тоже подвиг мой.
В 2015 году бросила курить сама, не могу сказать, что легко, зачем-то снова закурила в 2017 году. После того, как завязала с алкоголем в 2019, курить стала как паровоз.
Каждое утро я бросала курить, вечером бежала за сигаретами.
Сигареты для меня и восстановление сил, и снятие напряжение и способ унять раздражения, и подумать, и передохнуть. Слишком много стало на них завязано. Курила много, по 1,5 пачки в день.
Первый день, 11 января - самый трудный был, кажется, что думала о желании курить каждую секунду.
На второй чуть легче, ловила в себе необычные ощущения новой легкости дыхания, ясности головы, энергии и будто мурашек под кожей, про себя решила, что это моя чувствительность начинает от никотина расправляться.
Сегодня третий день, гораздо легче, сегодня не курила даже на группе, после длительного напряжения, когда все в перерыв вышли курить, я осталась))) Ура! Я молодец! И не купила сигареты, даже покупая в КБ кошкам корм. Только корм и купила.
Трудно представить сейчас, как можно покурить, кажется, что в голове полопаются все сосуды, не хочется того головокружения, мути, которое бывает после первой сигареты-себя стало жалко!
А как легко делать глубокий вдох, вообще легко дышать. И какой звонкий голос и легко говорить: голосовые связки будто сбросили никотиновые кандалы.
Идем дальше.
