Привет дневник. Сегодня 2 сентября, прошел месяц, 1 МЕСЯЦ НЕКУРЕНИЯ.
Я рада!
Такого результата в моей практике не было.( Макс.3 недели, и те в страданиях; беременности ,я не считаю, это было не обсуждаемо.)
Эмоционально этот месяц прошел без перепадов( пару психов не всчет), видимо созрела и более серьезно, ответственно что-ли подошла к процессу.
Форум - замечательный костыль, все рядом, тебя выслушивают, поддерживают, порой терпят, но спасают! Следом сам хромая и еле продвигаясь, пытаешься кого-то подхватить, спасая себя и товарища!
Но! Есть и в этом общении подводные камни. Я человек эмоциональный, впечатлительный (я же девочка
), и многие мнения, высказывания примеряю на себя.( "к месяцу жуткие накаты", " по окончании приема табекса опять полоса жутких накатов", "к месяцу аппатия, потеря мотивации"...) Так вот я поняла, НЕЛЬЗЯ МНЕ ничего на себя примерять. Все мы разные, и путь у каждого свой, и переживания и ощущения свои индивидуальные!
Итак, по окончанию табекса, все ОК. Дозу снижала постепенно(3 дня по1 табл+ 2 дня по 1/2 табл +1день 1/4 т). Накатов и жести нет.
Мотивация как и в начале, ВПЕРЕД!
Накатов нет. Есть другое, что я научилась различать. Например чувство голода, очень похоже на накат. Начало раздражения тоже.
Еще хотела поделиться, для меня оказалось классным- переключить внимание на похудание. Новая цель захватила и подменила предыдущую, снизив ее значимость.
Я рада!
Такого результата в моей практике не было.( Макс.3 недели, и те в страданиях; беременности ,я не считаю, это было не обсуждаемо.)
Эмоционально этот месяц прошел без перепадов( пару психов не всчет), видимо созрела и более серьезно, ответственно что-ли подошла к процессу.
Форум - замечательный костыль, все рядом, тебя выслушивают, поддерживают, порой терпят, но спасают! Следом сам хромая и еле продвигаясь, пытаешься кого-то подхватить, спасая себя и товарища!
Но! Есть и в этом общении подводные камни. Я человек эмоциональный, впечатлительный (я же девочка
), и многие мнения, высказывания примеряю на себя.( "к месяцу жуткие накаты", " по окончании приема табекса опять полоса жутких накатов", "к месяцу аппатия, потеря мотивации"...) Так вот я поняла, НЕЛЬЗЯ МНЕ ничего на себя примерять. Все мы разные, и путь у каждого свой, и переживания и ощущения свои индивидуальные!Итак, по окончанию табекса, все ОК. Дозу снижала постепенно(3 дня по1 табл+ 2 дня по 1/2 табл +1день 1/4 т). Накатов и жести нет.
Мотивация как и в начале, ВПЕРЕД!
Накатов нет. Есть другое, что я научилась различать. Например чувство голода, очень похоже на накат. Начало раздражения тоже.
Еще хотела поделиться, для меня оказалось классным- переключить внимание на похудание. Новая цель захватила и подменила предыдущую, снизив ее значимость.
