-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
На свободу!
- Автор темы MAFA
- Дата начала
Иль
Старожил
Не нужно самобичеваться, взгрустнула и дальше бросай. Трудности и стрессы в жизни всегда будут но нужно вытереть слезы, намотать сопли на кулак и идти дальше не взирая ни на что. Я верю что у тебя всё получится, пусть не сразу но получится. Обнимаю.
И так снова в точке Start.
Почему-то с каждым разом сложнее найти мотивацию. Нет того желания и жажды победы до трясучки. Все что получается разжечь, это злость! Злость на свою зависимость, злость на себя, что не соответствуюю той , какой хочу быть, злость на свою слабость....злость - это тоже эмоции, она тоже дает толчок к действию...так хочется сломать уже тягу и возвраты к прежнему образу жизни....
Итак, сегодня первые сутки!
Почему-то с каждым разом сложнее найти мотивацию. Нет того желания и жажды победы до трясучки. Все что получается разжечь, это злость! Злость на свою зависимость, злость на себя, что не соответствуюю той , какой хочу быть, злость на свою слабость....злость - это тоже эмоции, она тоже дает толчок к действию...так хочется сломать уже тягу и возвраты к прежнему образу жизни....
Итак, сегодня первые сутки!
Таня2024
Пророк
Не курим сегодня вместе
. Держись! Удачи!
Иль
Старожил
А и не надо супер пупер мотивации, взгляни на себя в зеркало и спроси у себя- оно тебе надо травиться никотином? Полюби себя и начни относиться к своей тушке с уважением и начни беречь её. Поверь, благодарность твоего тела будет намного больше твоих «мучений» от отвыкания. Не зациклививайся на процессе бросания
Иль
Старожил
Этим ты настраиваешь себя что будет тяжело отсюда и страдания и срывы. Просто прекрати и забудь как о страшном сне.
Иль
Старожил
Конечно сила привычки и мозг будет подталкивать к срыву, мало того будет это делать особо изощренно и в тяжелые моменты жизни, но ведь мы управляем своим телом, своими привычками и желаниями нужно это осознать и будет всё так как мы хотим.
Иль
Старожил
Мы сами архитекторы своего тела, привычек и желаний, к сожалению я это поздно понял и понял что не нужно ставить процесс бросания в абсолют, это должно быть само собой разумеющимся чем сильнее проецируем свое внимание на процессе тем сложнее этот процесс. Нужно научиться отвлекать свое внимание, переключаться, заняться самодисциплиной.
полностью согласна. Первое бросание именно с супер пупер мотивацией было острым и я жила им, было сложно, вся жизнь как будто стала посвящена этому процессу. Пока не сместила фокус на похудение (ибо 5 кг прилетели) и все встало на места.
Иль
Старожил
Вот видишь, сама прекрасно понимаешь. Брось и занимайся своими делами не отвлекайся на всякую ерунду. Бросила и бросила чего нагнетать то, дел ведь меньше не стало
именно поэтому произошел сейчас срыв. Была эмоционально сложная ситуация ( у меня сейчас суд с достаточно близким другом нашей семьи) и все, кровь прилила, сердце забилось и пошло все к черту! мне плохо - выход отточен годами!
Сейчас жалею, я через сутки уже жалела, что повелась на свои слабости.
Иль
Старожил
Знаешь почему у тебя всё получится? Ты не сдаешься не взирая ни на что и это многого стоит. Осталось только поверить в себя и в свои силы. А силы у тебя колоссальные.
Спасибо, Наташа!
