Начало положено

[nastyamurashova4]

Не курю уже второй день а все мысли только о ней о маленькой,вонючей сигарети,как же плохоооооот[emoji29] [emoji29] [emoji29] [emoji29] [emoji29] [emoji29] [emoji29] [emoji29]

Отправлено с моего LG-D724 через Tapatalk

 

[Demyan]

Держись, Насть!
Отвлекайся от этой мысли! Занимай голову чем-то другим, читай дневники соседей на старте, поддерживайте друг друга, вытирайте носики и все у вас получится! Пей воду, много воды, ешь конфеты, семки, да хоть торты! Сейчас тебе все можно Справишься с этой проблемой, потом наверстаешь )
Терпения тебе и удачи!

 

[nastyamurashova4]

Держись, Насть!
Отвлекайся от этой мысли! Занимай голову чем-то другим, читай дневники соседей на старте, поддерживайте друг друга, вытирайте носики и все у вас получится! Пей воду, много воды, ешь конфеты, семки, да хоть торты! Сейчас тебе все можно Справишься с этой проблемой, потом наверстаешь )
Терпения тебе и удачи!

Спасибо огромное[emoji106] [emoji106] [emoji106] [emoji106]

Отправлено с моего LG-D724 через Tapatalk

 

[Silencio]

Привет я предлагаю думать об этом как о необходимом этапе выздоровления! С каждым часом ты все дальше и дальше от этой гадости. И тебе не плохо, это твой мозг тебя обманывает, чтобы организм получил свою дозу. Составь себе список дел, которые срочно нужно сделать ( не особо важно, что это: стирка, чтение, отжимания, поход в магазин, готовка, работа и т.д.), главное себя отвлечь.

 

[FIBI]

nastyamurashova4, умничка 2 день, поздравляю! Держись, день за днём, шаг за шагом, всё получится! Глицин под язык, шоколадку на него! И никаких вонючек!

 

[Crash]

Настя, у меня тоже первые сутки подходят к концу. воду пей, воздух вдыхай носом, жуй что угодно.
Я часто в кино смотрю на наркоманов и думаю "ой, взял бы да начал жизнь с чистого листа". Или про войну "подумаешь ранило в ногу, взял бы да дополз". Наши беды - фигня. Все решаемо, и даже не больно ничуть.

 

[Crash]

счетчик некурения включи, мне нравится тот ,что с секундами, очень наглядно время бежит, тикают 72 чистых часа.
я свой запущу через три часа. как раз сутки наступят некурения

 

[Загадки Шурале]

заходи поиграть в игровую.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/igrovaja-15-j-stodnevki.40312/
или сюда: https://ne-kurim.ru/forum/threads/na-bukvu-p.40585/
Небольшие интеллектуальные усилия с позитивным настроем хорошо отвлекают)))

 

[каляда]

Не курю уже второй день а все мысли только о ней о маленькой,вонючей сигарети,как же плохоооооот[emoji29] [emoji29] [emoji29] [emoji29] [emoji29] [emoji29] [emoji29] [emoji29]

Отправлено с моего LG-D724 через Tapatalk

/Настя уже 2. дня без сигарет.Ты сделала уже 2 шага к победе .Первые 2 недели самые тяжелые потом легче.Сейчас помоги своему организму .Тебе дали очень хорошие советы питье скушай вкусняшку прогуляйся только сдержись.

 

[Sashokment]

Вот именно-"маленькой, вонючей сигаретке". И ты позволишь ей рулить собой?(!)

 

[Диман_1973]

Не курю уже второй день а все мысли только о ней о маленькой,вонючей сигарети,как же плохоооооот[emoji29] [emoji29] [emoji29] [emoji29] [emoji29] [emoji29] [emoji29] [emoji29]

Отправлено с моего LG-D724 через Tapatalk

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

["Эркин."]

Не курю уже второй день а все мысли только о ней о маленькой,вонючей сигарети,как же плохоооооот[emoji29] [emoji29] [emoji29] [emoji29] [emoji29] [emoji29] [emoji29] [emoji29]

Отправлено с моего LG-D724 через Tapatalk

Два дня, ты молодец! Попробуй контрастный душ, мне до сих пор помогает. Ещё любую активность. Даже можно компьютерные игры, все получится. Если бы, не получилось, ни у кого не получилось бы. А вокруг столько успешных примеров!

 

[ma vie]

Держись. отвлекайся на что нибудь, лишь не кури

 

[Кити]

займись собой, шикарное времяпровождение, а вместо сигареты - стакан воды.