Начало

[Катерина Сидорова]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Спасибо за поддержку!!)))

 

[Катерина Сидорова]

Удачи тебе!!!
Ты молодец!
Я в тебя верю!)
Ничего не бойся, всё будет хорошо!)

Спасибо!!)))

 

[Катерина Сидорова]

Всем спасибо за поддержку

 

[AleX_7]

Ну вот.
Первая запись, честно говоря страшно, как перед экзаменом.. Будучи ответственным человеком, понимаю, что врать другим и себе не получится. Раз решила, назад пути нет... Удачи мне..

Добро пожаловать Катя [emoji4] Удачи тебе бросить эту гадость [emoji4] Я в тебя верю всё получится у тебя [emoji106]

 

[Диман_1973]

Спасибо за поддержку!!)))

Рад стараться, главное не отступай, ты на верном пути...

 

[Диман_1973]

Спасибо за поддержку!!)))

Рад стараться, главное не отступай, ты на верном пути10lis10...

 

[Катерина Сидорова]

С такой группой поддержки и единомышленников все получится!

 

[Диман_1973]

С такой группой поддержки и единомышленников все получится!

Даже не пытайся сомневаться

 

[Катерина Сидорова]

Даже не пытайся сомневаться

не то что не сомневаюсь, а с каждой минутой убеждаюсь в обратном!!_))))

 

[Диман_1973]

не то что не сомневаюсь, а с каждой минутой убеждаюсь в обратном!!_))))

Вот и Умничка! Все будет в "ёлочку"), ты на верном пути и я рад за тебя

 

[Катерина Сидорова]

Вот и Умничка! Все будет в "ёлочку"), ты на верном пути и я рад за тебя

Спасибо!!самое страшное еще впереди)))

 

[Диман_1973]

Спасибо!!самое страшное еще впереди)))

Вот впереди как раз не страшное. Свобода не может быть страшной по определению, заруби себе это на носу))). Я не курю уже года полтора после 30 лет курения и еще ни разу не "очканул" по этому поводу))), чего и тебе желаю)

 

[Катерина Сидорова]

Вот впереди как раз не страшное. Свобода не может быть страшной по определению, заруби себе это на носу))). Я не курю уже года полтора после 30 лет курения и еще ни разу не "очканул" по этому поводу))), чего и тебе желаю)

да меня перепады настроения пугают...всего третий день идеет..

 

[Диман_1973]

да меня перепады настроения пугают...всего третий день идеет..

Все с этого начинали, и я в их числе. Я смог, а ты чем хуже? Просто живи и радуйся и поработай над своим подсознанием. Я первое время много читал о вреде алкоголя и табака. Алена Кара перечитал раза четыре. Тупо по кругу по 1-2 главе в день. Потом нашел книги Федора Углова и т.п. И результат не заставил себя ждать. Не пускай процесс на самотек. Проанализируй ситуации в которых ты срывалась и попытайся их избегать. Умеренный спорт тоже пойдет на пользу. Вот как-то так. Помни одно, за тебя твой выбор никто не сделает...

 

[Петрович 70]

Я смог, а ты чем хуже?

И я смог,а ты чем хуже?
И у меня ничего не болело, у меня не было ни каких проблем со здоровьем, я просто поспорил , что смогу.
Поспорим , что ты тоже сможешь?

 

[AleX_7]