Надо начинать заканчивать курить)

[Сонота]

Все, в очередной раз бросаю, думаю теперь навсегда, бросала 2 раза, хватало на пол года ( мелкие бросания не считаю их 100000) пугает первый месяц, так что поддержите, форумчане!Буду ныть и жаловаться, стонать и ругаться ( может даже матом) , но ведь на третий раз должно получится! Завтра первый день без сигарет, в пачке последняя, выкурю на ночь и утром все! Обещаю!

 

[Владимир Файб]

хватало на пол года

Круто! Можешь когда захочешь! Удачи!

 

[Сонота]

Круто! Можешь когда захочешь! Удачи!

 

[Сонота]

Спасибо) мне она пригодиться)

 

[Сонота]

Разбираюсь с форумом, тыкаю не туда)))

 

[Сонота]

Владимир Файб, а ты давно бросил?

 

[Владимир Файб]

Владимир Файб, а ты давно бросил?

Почти три года назад. Мне помог Аллен Карр промыть мозги, табекс помог стартануть и поверить в свои силы, а форум помог не начать вновь

 

[Владимир Файб]

Разбираюсь с форумом, тыкаю не туда)))

Перенос дневников и награждение медалями (в этой теме попроси перенести свой дневник на старт)
Как получить счетчик и поставить его в подпись? (а так же еще много чего интересного)

 

[Сонота]

Да, уж, у вас тут поддержка, обалдеть можно, вот и я думаю буду тут сидеть, нравиться мне здесь)

 

[Сонота]

Владимир Файб, ага, спасибо, попробую, но старт то у меня завтра, сигарета последняя лежит)

 

[Сонота]

Владимир Файб, есть у меня пластырь Китайский, может приляпать завтра, как думаешь?

 

[Владимир Файб]

Владимир Файб, есть у меня пластырь Китайский, может приляпать завтра, как думаешь?

Я про табекс знал - сказал, а про китайские пластыри не знаю

 

[Сонота]

Владимир Файб, да фигня наверное, но приляпаю на всякий случай) психологически может полегче будет)

 

[Владимир Файб]

Сонота, ты главное не бойся! Все у тебя получится!

 

[Сонота]

Владимир Файб, да, я мимо курилки завтра так и пройду)) для меня это самое страшное!

 

[Владимир Файб]

Владимир Файб, да, я мимо курилки завтра так и пройду)) для меня это самое страшное!

есть такой инструмент как правило 5D (из англоязычного сообщества) что делать если кроет тяга:

1) delay - отложить закуривание
2) distract - отвлечь себя чем-то
3) discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4) drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5) deep breath - глубоко подышать, "продышать" тягу

Аудио книгу Аллен Карра скачай, закачай и слушай, может облегчит. Вот фильм еще есть:

 

[Angelika]

Сонота, здравствуйте!

Ваш дневник перенесён в правильный раздел - "Старт" (вы нечаянно его создали совсем в другом )
Чтобы не потерять: скопируйте ссылку своего дневника:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/nado-nachinat-zakanchivat-kurit.37805/
в соответствующую строку своего профиля.
И его всегда будет легко найти как вам, так и другим.

Всего доброго и хорошего некурения вместе с нами!

 

[Сонота]

Владимир Файб, ок, хорошо! Буду пить! Завтра отпишусь, ох, пережить бы это завтра, подколочки, хихикалки!

 

[Логрок]

, выкурю на ночь и утром все! Обещаю!

Ну, вот утром и пиши

 

[Сонота]

Логрок, неее, вечером отпишусь)