Авторский Наконец-то решающий шаг!

[Oksana23S.L]

Инэль, не накручивай себя. У всех бросивших переодически приходят эти ретуальные моменты. Держись.

 

[Васильна]

С каждой ссорой мне все больше и больше хочется закурить!

Мне знакомо это. Любой конфликт, любая ссора провоцирует зависимость.
НО .. Надо твердо усвоить, что сигарета ничего не меняет. Не гасит конфликты, не предотвращает войны,
не возвращает любимых, не исцеляет близких, не делает начальников лояльными, друзей верными. Она не друг, она враг и убийца, который, притворяясь союзником, отбирает молодость , жизнь и здоровье.

Мне стал нравиться запах сигарет, запах дыма,

А мне он всегда нравился.. Ну и что? Иногда " услышать " запах сигарет и " курить самой" разные вещи.

Я не курю и не пью (алкоголь с детства не люблю, хотя несколько раз напивалась в юности)

И в этом мы похожи!!!

Я люблю ходить по аллеям парка в одиночестве и просто наслаждаться осенними красками.

Это здорово!!!!!

во время таких прогулок я как никогда наслаждалась дымом сигарет

А теперь поделись с нами тем, что ты видишь. Фотографируй... И руки заняты будут...
Нужно немного подождать. Ты сильная, ты победишь!

Мой срок курения больше,чем тебе лет!

Дай пять!!!!

Ауди А3 это.....

Тоже неплохо, главное чтоб не воняло в ней...

 

[Oksana23S.L]

Представь что всю эту красоту осеннюю, запах упавших желтых листьев, легкий солнечный мороз, запах осеней травы ты перебьёшь закурив эти вонючки и все улетучется в один миг. А в душе появится кака. Вдохни полной грудью всю эту осеннюю красоту, ты свободна, ты молодец

 

[SimKa]

Надо твердо усвоить, что сигарета ничего не меняет. Не гасит конфликты, не предотвращает войны,
не возвращает любимых, не исцеляет близких, не делает начальников лояльными, друзей верными. Она не друг, она враг и убийца, который, притворяясь союзником, отбирает молодость , жизнь и здоровье.

о! Как точно сказано !

 

[Kler]

Инэль, узнаю очень многие свои мысли.. даже сейчас они периодически бывают. И осень - она провоцирует.. И ссоры - и причина, и повод.. Это, конечно, тебя не успокоит. А что успокоит? Знаешь, есть такая фраза, что мы проще, чем нам бы хотелось. Так вот, примерно на том же "сроке", что у тебя сейчас, у меня было такое же состояние "на грани". Но я не так чётко осознавала это, как ты. Вылилось оно в несколько затяжек "под коньячок". Облегчения - не было совершенно. Итог этого - страх. И как бы откат назад. В итоге около месяца, если не больше, я опять вынуждена была бороться ежедневно почти. Вот и весь итог. Ну, из хорошего убедилась, что я не "больная", и несколько затяжек - не причина закурить по-полной. Просто, понимаешь, потом очень сложно объяснить себе, почему тогда было можно, а теперь вот - уже нельзя. Представляешь, какой винегрет в мозгу творился? Не усложняй себе жизнь, не погружай себя опять в борьбу, это тебе точно не нужно. Мы-то знаем. И ещё. Не даром стоит срок "год" - как итог нашего пути. Не месяц, не полгода. Поэтому всё, что происходит до этого срока - считаем, что искушение. Вот выдержишь год - поговорим уже более конструктивно)) А осень... тоже моё любимое время года.. Нужно найти замену какую-нибудь.. Что-то, что ты любишь, и что станет тебе поддержкой. Для меня это - кофе. Крепкий, ароматный, со специями и без - он вписывается в тему моей любимой осени, да и вообще в мою жизнь))) Попробуй найти что-то поддерживающее, желательно, чтобы также был ритуал, только полезное)

 

[A77lex]

Твой мужчина делает так, как считает нужным. Если он не бросал, то и не сможет понять , что провоцирует тебя. Он даже в это не верит. И скандалить по этому поводу бесполезно.
Но не поддаваться на провокации - эта возможность у тебя есть.
Ты покури. Почувствуй весь вкус только лишь одной сигареты. Ничего, это просто 1 шаг назад. А через 2 дня снова нахлынет и можно ещще одну. Ну ничего , ещё назад шагнула. Только движение назад начинается с шага. с одного . И сама не заметишь, как откатилась туда, в яму, из которой выбиралась столько времени. Этож как взять и просрать кусок своей и так недолгой жизни.
Мы все одинаковые и если опытные говорят держись- пройдет, значит и правда пройдет

 

[Васильна]

Этож как взять и просрать кусок своей и так недолгой жизни.
Мы все одинаковые и если опытные говорят держись- пройдет, значит и правда пройдет

Совершенно согласна...

 

[George]

Инэль, держись и не вздумай начинать. Возьми себя в руки и не поддавайся. В этом искушении твой мозг - всего лишь орудие в злобных и подлых руках. Лучше разозлись на все эти соблазняющие мысли и пошли их куда подальше. И вообще проще к себе относись, ты ж не хрустальная ваза, все обязательно пройдет, человек на великие способен вещи!!

 

[George]

Кстати ты откуда из Украины?? Я из Чернигова

 

[Riga]

Держитесь у Вас все будет хорошо.

 

[котюнчик]

Инэль доброе утро ,вот прочитала и первое что приходит на ум наверно нужно менять МЧ.А по поводу запаха то это пройдет,это он сейчас приятным кажется,скоро все поменяется.Главное не сдаваться ,не курить!!!

 

[котюнчик]

Кстати ты откуда из Украины?? Я из Чернигова

И я

 

[Олегan]

Всем добрый вечер! Мне нужна ваша поддержка, форумчане...
Уж не думала я, что на таком сроке у меня будут проблемы, но что есть, то есть.
Как только началась осень, то есть с начала сентября, на меня периодически "нападало" воспоминание о тех временах, когда осенью я курила. Осень очень с многим связана в моей жизни, а соответственно и с куревом. Были моменты, когда по началу были "накаты" во время летнего дождя, я о том писала в дневнике. Но сейчас еще хуже. Этот запах паленых листьев, запах мокрых листьев, осенняя атмосфера, осенний аромат, эта красота вокруг ("Такая грусть лишь в это время года. Господь не зря мгновенья выбирает. Так умирает осенью природа, но как она красиво умирает…"), все это навевает легкую грусть. Я люблю ходить по аллеям парка в одиночестве и просто наслаждаться осенними красками. И вот как раз во время таких прогулок я как никогда наслаждалась дымом сигарет, мне это нравилось, в этом что-то было... Но и это еще не все. Изначально я думала, что это ложные желания закурить, но потом стало сложнее. С моим молодым человеком (он курящий, курит на кухне) отношения стали напряженные, участились ссоры, споры. Раз я вышла на кухню, достала из его пачки сигарету и просто крутила в руке, затем он ее забрал. В другой раз я достала сигарету и ее подожгла, не курила, нет, я просто дула на нее и наблюдала за тем, как она тлеет (надеялась, что именно этого мне хотелось, наблюдать за тлением, а не курить, так как этот процесс меня завораживал еще с первых сигарет). Мне так было страшно тогда, я боялась, что просто возьму и затянусь, но к счастью этого не произошло, но все же я была на волоске. Конечно ночью мне приснилось, что курю, проснулась, осознала, что все же нет и успокоилась. Кстати снится всегда, что я курю якобы пару раз в месяц, что считаю это нормальным, а под конец сна осознаю, что я ведь проиграла эту битву. Так вот, после той тлеющей сигареты я в полу панике! С каждой ссорой мне все больше и больше хочется закурить! А пугает то, что мой мозг меня убеждает: "Та покури ты уже и успокойся! Не бойся, зависимой вновь не станешь!". Мне стал нравится запах сигарет, запах дыма, случайно уловив табачный дым я стала наслаждаться им, начала без отвращения представлять эту горечь во рту... Последние разы, выходя на кухню, доставала сигарету, нюхала ее и клала обратно. Попытки оградить себя от запаха провалились. Просила МЧ курить в подъезде - не согласился, стал окно открывать и вытяжку включать на всю, но все равно не то ведь. Прекратила находится на кухне, когда курят. Просила мыть руки после того, как покурит, так из-за этого ссоры начались. Объясняла, что я, будучи в прошлом курящей, всегда после курения (у себя дома я в подъезд выходила) мыла руки с мылом, так как меня постоянно бесила эта вонь от рук, но он не поймет. Еще ко всему добавлю моральное разочарование. Все время без сигарет я периодически радовалась тому, что не курю, гордилась этим, чувствовала себя уверенней. Возможно мой МЧ и спровоцировал мое уныние. Я все меньше стала видеть преимуществ того, что не курю, как то без разницы стало, курю я или нет. Недавно он даже сказал, что у его знакомых, у большинства, девушки/жены не курят, но он так это преподнес... не с гордостью и поощрением того, что я бросила курить и это круто, а так, словно ничего не обычного нет в том, что не курю. Я не курю и не пью (алкоголь с детства не люблю, хотя несколько раз напивалась в юности), он курит и выпивает, я всегда прошу меньше пить, а он начинает: "Если ты не куришь и не пьешь, то это не значит, что и мне так надо! Ты этого не делаешь из собственной инициативы, а я бросать ничего не собираюсь!". Я объясняла, что я исключаю эти 2 вредности думая не только о себя, а как у одного форумчанина дневник подписан "бросаю ради себя и будущей семьи", ну как-то так. Убеждала, что если бы я знала, что детей и семьи не будет, то плевала бы я на свое здоровье, а так я надеюсь, что будет и муж, и дети, и вот для них я хочу быть здоровой, но МЧ меня не понимает.
Я уже не знаю как мне быть, как себя мотивировать, как не верить своему "мозгу", который убеждает покурить...
Если прочли, спасибо. Если знаете, как бороться с таким состояние, то пожалуйста подскажите. Мне действительно страшно...

Это конечно ты всё красиво описала про ощущения и запахи..... И ещё так много....У каждого из нас есть выбор, курить или нет.... Выбор этот лично для меня заключается в следующем : хочешь вонять как пепельница-кури! Дело то состоит только лишь в качестве жизни... Зачем много писать? Не кури и все Ну или кури Каждый сам выбирает

 

[Riga]

Это конечно ты всё красиво описала про ощущения и запахи..... И ещё так много....У каждого из нас есть выбор, курить или нет.... Выбор этот лично для меня заключается в следующем : хочешь вонять как пепельница-кури! Дело то состоит только лишь в качестве жизни... Зачем много писать? Не кури и все Ну или кури Каждый сам выбирает

Каждому свое мы это когда то проходили.
А Человеку просто нужно доброе слово и внимание.
форум очень сильно помогает. читаешь дневники и реально помогает.
Держитесь и все будет хорошо.

 

[Ivan Semenov]

ну что такое?!... в тот день когда хочу завязать... обязательно у кого то вероятность срыва((( Инель не поддавайся иллюзиям! рано или поздно это пройдет!!!

 

[Renegade]

Инэль, так, подруга, что за уныние? А ну брось такие мысли! Помнится, моя первая, неудачная, попытка излечения приходилась как раз на осень. И так все уныло, а тут еще и физ. ломка в самом разгаре - все это дает непередаваемые ощущения, я тебя понимаю, до сих пор осени в подсознании побаиваюсь. Но физ. ломки у тебя уже давно нет А насчет твоих мыслей, да, тебя еще не отпустило. Еще ломает. Выброси это из головы. Тебе хоть как-то поможет наркотик? Он решит какие-то проблемы в жизни? Нет, это очевидно. Зависимость не решает проблем - она их создает. Так что давай, дорогая, соберись, укрепи мотивацию и просто переживи это. В конце-концов эта "псевдоностальгия" всего лишь очередное проявление психологической стороны зависимости и ее надо побороть. Я верю в тебя, подруга!

 

[Мерлин]

Попробуй эмоционально настроится на счастье, радуйся, что так долго не куришь, что мч у тебя есть, научись получать радость и удовольсьвие от того, что у тебя есть сейчас, а не грустить по задымленному прошлому)))

 

[Анхен]

Дай пять!!!!

Держи!!!

 

[val518]

Ivan Semenov, каждый день у кого-то вероятность срыва - при чем тут ты-то?)
Инэль, у меня с приходом осени похожие ощущения. Всегда хотел стоять у канала в Питере и курить последнюю сигарету под шорох опадающей листвы. Как фетиш прямо) Терпим, чего ж делать... И вообще жизнь отдельно, а сигареты - да для них просто не должно быть места)

 

[Olga12]

Когда то ты привыкла курить в эти моменты, сейчас нужно привыкнуть не курить. Раз, другой, третий и появится привычка проживать эти моменты без сигареты. Нельзя дать страху победить себя. А накатов не существует, это все выдумки мозга.