Сввета у меня как раз на второй-третий день был похожий случай. Я как раз пришел на работу, с настроем не курить, а жажда аж жжет внутри всё. И сменщик оставил пачку сигарет и пепельницу. Хотя я ему не говорил, что бросаю. Я долго сидел с трясущимися руками и смотрел на пачку. Потом открыл её, а она оказалась пустой. Я выдохнул, стёр пот и лица и успокоился. У меня от работы до магазина 30 км и в ночное время суток запрещенно покидать рабочее место.Согласна с OLGA664, что не стоит рассказывать всем, что бросил курить. Чаще всего друзья-товарищи даже не замечают этого.
А вот со встречами и алкоголем я решила разобраться сразу. Пока внутренняя мотивация сильна. На третий день (или на второй...) поехала с друзьями во все тяжкие. Клубы, алкоголь, бильярд, друзья курящие... Была одна цель - не закурить. Даже в сильно нетрезвом состоянии. Получилось. Теперь страха перед компаниями и алкоголем нет.
Опять же, каждому свое. Ни в коем случае не говорю, что всем так надо. Прислушайся к себе - какой вариант больше подойдет.
Но слишком много людей сорвалось на больших сроках во время алкогольных посиделок. Я для себя эту проблему решила
Это сильно!!!
А тут была пачка сигарет)
У меня не на видном месте , так рисковать я не стал. Но в стенке лежат и я знаю где. Три пачки сигарет вскрытых. Были принесены остатки с кухни и с работы , что не успел выкурить бросив. Ну вот уже 181 день лежат. Раза три натыкался на них , вздохнув , закрывал дверцу), вроде пока живой. Руки не затряслись, глаза не выпали на пол)
Увы, но первые три дня были именно такие. Сейчас отпустило, разве, что не выпью.
Пачку сигарет тоже так открывают. А слабо пару километров по ночному городу пробежаться, потому что ночью прилетела без сигарет, а в округе ничего ближе нет? В четыре часа утра? Блин! Как вспомню
да я тоже на стены бросался же. Я в стенку где они лежат не залезал. Этого ещё не хватало) А так и на 15-16 день повторно так прихватило, что я вместо бура башкой в стене дыру видимо пробивал под дюбель. Ломало конкретно. Но мне даже забавно было. Как спортивный интерес. Я должен пережить пока пройдёт , я так решил и точка. И результат был)
А вот это уже Сила Воли.
Да чёрт его знает если честно. Может и целеустремлённость повышенная была. Мне стыдно было бы если бы я не выдержал . Это тоже фактор. И я понимал что будет стыдно. Так что это тоже одно из определяющих.
Сегодня 2й день без ломок! А так каждый день накрывало по несколько раз с разной силой.
)). Слушая тебя мысль пришла такая. Что тут сложнее бросать вторую из двух этих привычек. А вторая тут будет та, которая уже не может быть первой). Я повторяюсь уже раз в четвёртый , но . Я бросил курить и притормозил пить что бы не сорваться. Потом продолжил пить, ну выпивать скажем. И мне до сигарет дела мало было. Но когда я поймал себя на мысли что а я выпить хочу а не курить. Это кстати называется синдром подмены. Бросая одно, организм переключается больше на другой яд, и ты пьёшь поболее чем когда курил. Вобщем всё прояснилось кода я решил а ну ка я подзавяжу. Типа сделаю большую паузу. Вот тут и началось)) Всё типа отобрали. Не покури, да ещё и вообще не пей ни разу в неделю . Ну сейчас сморю что реально , хоть и тоже поломает ничегошно. Ну я дней 90 посохну, потом оттянусь, НГ на носу опять же, потом снова буду сохнуть) Понравилось)) состояние совсем другое. А может и вовсе не буду оттягиваться. Посмотрю там ближе к теме)
Не могу много пить, перебираю потом так херово, что аж вешаться хочу.
С сильной мотивацией и огромным желанием сила воли появится!!!!!!!!!!!
А я вот с алкоголем тоже решила прекратить отношения после бросания курить.... потому как стала больше выпивать и поняла, что все...... стою на границе у второй стадии. А это страшно!
