Табекс Не знаю уже как жить без сигареты.....

[Дар]

Боже, как будто расстаюсь с кем-то родным и близким. До слёз!!! Это у всех так было или просто я такая ненормальная? Спрашиваю себя, действительно ли я хочу перестать курить? Да, хочу! Хочу быть свободной! Не хочу больше прятаться, бояться, что муж узнает, будет скандал!!! Я так больше НЕ ХОЧУ!!!

Хочешь значит будешь, бросишь как и все и все не чего будет боятся и стеснятся, пусть другие курят а ты давай к нам!

 

[Дикий Гладиолус]

Хочешь значит будешь, бросишь как и все и все не чего будет боятся и стеснятся, пусть другие курят а ты давай к нам!

Хорошо, ждите меня через денёк!!! И поддерживайте меня!!! Спасибо!

 

[Дикий Гладиолус]

Вы специально себя накручиваете, что бы сложнее было?

Да, наверное, вы правы. Люблю усложнять себе жизнь....

 

[Finna]

Поменьше думай о сигаретах и все хорошо пройдёт, не надо преувеличивать их значение в жизни. Проблемы от них не решались, ведь? Помощи никакой не было. Одна трата времени, денег и здоровья.

 

[Nagel]

У меня похожая ситуация, тут только определиться окончательно и не начинать ни при каких обстоятельствах , накаты проходят быстро, в крайнем случае можно делать дыхательные упражнения и придумывать отговорки для мозга типа"забыла покурить", "кислород тебе нужен , а не сигаретный дым", и не поддаваться на провокации, мозг может придумывать очень хитроумные уловки , но если покуришь, плюсов не будет . Вообще. Удачи , ты справишься.

 

[Irishka22]

У меня похожая ситуация, тут только определиться окончательно и не начинать ни при каких обстоятельствах , накаты проходят быстро, в крайнем случае можно делать дыхательные упражнения и придумывать отговорки для мозга типа"забыла покурить", "кислород тебе нужен , а не сигаретный дым", и не поддаваться на провокации, мозг может придумывать очень хитроумные уловки , но если покуришь, плюсов не будет . Вообще. Удачи , ты справишься.

Все совершенно точно сказано)))

 

[Логрок]

Да, наверное, вы правы. Люблю усложнять себе жизнь....

Зря...не тот случай, что бы еще намеренно себе колдобины выкапывать....

 

[smurfik]

Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день.
Причины отказа от курения
Хочу бросить, потому что боюсь рака, надоел табачный неприятный запах, о моей вредной привычке знает сын (14 лет), стыдно. Прячусь от мужа (имею ввиду, что он не знает, а может быть догадывается, что курю). Надоело!!!
Попыток бросить
Не было
Сейчас бросаю с помощью
Опишите способ с которым вы бросаете в данные момент, и почему вы выбрали именно его.
Ну и немного от себя, а лучше много
Добрый день! Смотрела ваш форум уже несколько дней, и вот решила зарегистрироваться.... Наконец-то решилась бросить курить... Третий день пью Табекс. Вкус сигарет изменился, не чувствую их вкуса. Надо совсем отказаться от сигарет на 5 день. Ловлю себя на мысле: "Уже настало время выйти покурить.... Но как-то не хочется... Но ты же всегда выходила в это время". Встаю и иду.... И вот теперь задаюсь вопросом, который меня страшит: как это жить без сигареты.??? Что делать в то время, когда я курила? Чем занять себя? Как пересилить привычку выходить на балкон покурить? Муж по 2 недели в командировке и вечера все полностью в моём распоряжении - кури не хочу!!! Когда муж дома - курю только на работе.
Прочла много статей про курение и вяснила, что у меня больше психологическая зависимость, чем физическая!!!
Какая это жизнь - жизнь без курения? Я просто не представляю!!!! Но я хочу бросить и боюсь.... Смешно, да?

Совсем не смешно...все переживают ,когда решают бросить, ибо это реально непросто. Смешно, что ты думаешь, что муж может не знать о том, что ты куришь...гыыы...вы что, не целуетесь? Запах такой сильный, его ведь скрыть невозможно.

 

[Noob Saibot]

Добрый день! Смотрела ваш форум уже несколько дней, и вот решила зарегистрироваться.... Наконец-то решилась бросить курить... Третий день пью Табекс. Вкус сигарет изменился, не чувствую их вкуса. Надо совсем отказаться от сигарет на 5 день. Ловлю себя на мысле: "Уже настало время выйти покурить.... Но как-то не хочется... Но ты же всегда выходила в это время". Встаю и иду.... И вот теперь задаюсь вопросом, который меня страшит: как это жить без сигареты.??? Что делать в то время, когда я курила? Чем занять себя? Как пересилить привычку выходить на балкон покурить? Муж по 2 недели в командировке и вечера все полностью в моём распоряжении - кури не хочу!!! Когда муж дома - курю только на работе.
Прочла много статей про курение и вяснила, что у меня больше психологическая зависимость, чем физическая!!!
Какая это жизнь - жизнь без курения? Я просто не представляю!!!! Но я хочу бросить и боюсь.... Смешно, да?

Знакомо всё. Я вообще в определённый период своей жизни смирился с тем, что курить мне до конца дней моих )
Очень редко курил тогда, когда действительно этого хотел. Чаще курил потому, что надо. Проснулся - покурил, мусор пошёл выносить - покурил, пообедал - покурил, раз в час на работе, раз в час дома, обязательно перед сном и т.д. Причём если промежутки между выносом мусора и обедом всего минут 10, то меня это не останавливало. У меня почти каждая сигарета была привязана к определённому действию или времени.
Ну в первые недели рефлексы были, сейчас их нет вообще. Курить хочется периодически и сейчас, но спустя много дней всё это переживается достаточно легко.

Что касается остатка, то одиннадцатью сигаретами больше, одиннадцатью меньше. Я сам неделю до старта курил как паровоз. Всё накуриться пытался. Ну если надо, докури их и вперёд. Удачи )

 

[Дикий Гладиолус]

Совсем не смешно...все переживают ,когда решают бросить, ибо это реально непросто. Смешно, что ты думаешь, что муж может не знать о том, что ты куришь...гыыы...вы что, не целуетесь? Запах такой сильный, его ведь скрыть невозможно.

Муж курит сам. Когда он дома, когда мы рядом - я не курю вообще. Курю на работе- вечером за час до конца рабочего дня выкуриваю сигаретку и всё_ потом заедаю, запиваю запах, ОБИЛЬНО брызгаюсь духами....

 

[Дикий Гладиолус]

Знакомо всё. Я вообще в определённый период своей жизни смирился с тем, что курить мне до конца дней моих )
Очень редко курил тогда, когда действительно этого хотел. Чаще курил потому, что надо. Проснулся - покурил, мусор пошёл выносить - покурил, пообедал - покурил, раз в час на работе, раз в час дома, обязательно перед сном и т.д. Причём если промежутки между выносом мусора и обедом всего минут 10, то меня это не останавливало. У меня почти каждая сигарета была привязана к определённому действию или времени.
Ну в первые недели рефлексы были, сейчас их нет вообще. Курить хочется периодически и сейчас, но спустя много дней всё это переживается достаточно легко.

Что касается остатка, то одиннадцатью сигаретами больше, одиннадцатью меньше. Я сам неделю до старта курил как паровоз. Всё накуриться пытался. Ну если надо, докури их и вперёд. Удачи )

Как под копирку..... Спасибо за понимание..... Спасибо!

 

[smurfik]

Муж курит сам. Когда он дома, когда мы рядом - я не курю вообще. Курю на работе- вечером за час до конца рабочего дня выкуриваю сигаретку и всё_ потом заедаю, запиваю запах, ОБИЛЬНО брызгаюсь духами....

ааа, раз сам курит..тада ясно. Бросить тебе при курящем муже будет трудно.

 

[Dictum est factum]

Любовника заведи. Будет куда себя деть. Длинными вечерами)

 

[iana]

Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день.
Причины отказа от курения
Хочу бросить, потому что боюсь рака, надоел табачный неприятный запах, о моей вредной привычке знает сын (14 лет), стыдно. Прячусь от мужа (имею ввиду, что он не знает, а может быть догадывается, что курю). Надоело!!!
Попыток бросить
Не было
Сейчас бросаю с помощью
Опишите способ с которым вы бросаете в данные момент, и почему вы выбрали именно его.
Ну и немного от себя, а лучше много
Добрый день! Смотрела ваш форум уже несколько дней, и вот решила зарегистрироваться.... Наконец-то решилась бросить курить... Третий день пью Табекс. Вкус сигарет изменился, не чувствую их вкуса. Надо совсем отказаться от сигарет на 5 день. Ловлю себя на мысле: "Уже настало время выйти покурить.... Но как-то не хочется... Но ты же всегда выходила в это время". Встаю и иду.... И вот теперь задаюсь вопросом, который меня страшит: как это жить без сигареты.??? Что делать в то время, когда я курила? Чем занять себя? Как пересилить привычку выходить на балкон покурить? Муж по 2 недели в командировке и вечера все полностью в моём распоряжении - кури не хочу!!! Когда муж дома - курю только на работе.
Прочла много статей про курение и вяснила, что у меня больше психологическая зависимость, чем физическая!!!
Какая это жизнь - жизнь без курения? Я просто не представляю!!!! Но я хочу бросить и боюсь.... Смешно, да?

Привет!
Зашла поддержать, это хорошее решение, во всяком случае скучно тебе не будет. Ты не одна, я тоже боялась смотреть в будущее без сигарет, но этот страх пройдет со временем, а у тебя есть шанс избавиться от этой дурацкой привычки. Удачи! Все получится.

 

[iana]

Любовника заведи. Будет куда себя деть. Длинными вечерами)

Главное не курящего.

 

[Dictum est factum]

Глав неё "iana, post: 5171091, member: 23658"]Главное не курящего.[/QUOTE]
Анекдот про КУРИТЬ ЛЮБЛЮ вспомнил))

 

[Мишик]

привет, добро пожаловать к нам, у нас весело и мы не курим и у тебя все получится, удачи тебе!

 

[Диман_1973]

10 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Дикий Гладиолус]

Всем привет! Вчера у меня был день тишины. Много смотрела, много читала....
Спасибо вам за моральную поддержку! Понравилась одна фраза : "научитесь получать удовольствие от тех изменений в организме , когда вы перестаете курить." И ещё поняла, что я никотиновая наркоманка! Кошмар!!! Ужас!!! Позор!!!
Вчера в 9 вечера выкурила последнюю............
Итак, 1 день без никотина.
Спала плохо почему-то, снилось, что всё время прятала сигареты... Видно, запасалась
Утром, как молоточек в голове : курить, курить, курить... Но нет. Дома сигарет не было уже, тоже помогло сдержаться.
Приехала на работу. Выпила Табекс. Сильно болит голова. Выпила от головной боли. Пока терпимо. Дала себе установку: продержаться 3 дня. Принесла на работу: морковку, имбирь, леденцы. Короче, начитавшись вчера информации, советов - полностью "вооружилась".
Самое главное - гнать от себя мысли о том, чтобы выйти покурить. Пытаюсь вникнуть в работу
И все же что-то где-то зудит..............

 

[Дикий Гладиолус]

Да ёлки-палки... живой пример перед носом. Отей мой. Курил лет 30, по 2 пачки в день. Курил и днём и ночью. Так бросил же!!!!! Сам!!!!!!!!!!!! Теперь "зависимость" от конфет! Если смог он, чем я хуже? Или слабее? Я же его любимая дочка!!!!!