Ирина не страшно , курить страшнее)) у тебя в голове много мифов что курение это удовольствие, это зависимость не более того, подумай над этим. Здесь есть шикарный дневник. Мозг мой враг мой автор пушистый кот, если хочешь по читай , и Ален Карр тоже не плохо развенчивает мифы! Так что удачи! И добро пожаловать!)))Самое страшное, что я ем. За полдня я съела больше, чем раньше за день. А есть мне тоже нельзя. Я не так давно решила проблему лишнего веса и обратно не хочу.
Меня это тоже очень пугает.... Перед новым годом прошла марафон на 90 дней, сбросила 15кг, радовалась очень))) даже курить под конец марафона бросила сама, такая эйфория была))) а в январе скрутило поясницу на 3недели и закурила((((теперь вот думаю брошу курить и подключу правильное питание..... А то уже по булкам мечтаюСамое страшное, что я ем. За полдня я съела больше, чем раньше за день. А есть мне тоже нельзя. Я не так давно решила проблему лишнего веса и обратно не хочу.
Привет,Здравствуйте! Меня зовут Ирина и я - курильщик)
Здесь должен прозвучать хор голосов: "Здраааавствуууй, Ирина!"
Мне 32 года и курю я с 13. Т.е. под конец 18-го года должен быть юбилей, 20-ый год моего стажа. Но я очень надеюсь, что мне не придется его праздновать.
Курю я по пачке в день, причем не тоненьких дамских сигарет, а нормального таково Винстона
На самом деле, я люблю курить, мне нравится выйти утром на балкон с чашкой кофе и сигаретой, мне комфортно закурить сигаретку в машине, пока греется двигатель, мне удобно доставать зажигалку, нести сигарету ко рту и подкуривать ее, пока судорожно думаю, что бы ответить на неудобный вопрос.
Но! Как и всякий разумный человек, наряду с субъективными плюсами, я вижу объективные минусы: я воняю, воняю чем бы ни мылась и ни душилась, воняют мои руки, волосы, кожа, одежда; я кашляю, кашляю уже как-то нехорошо, просыпаясь от того, что в горле клокочет и надо срочно!!!, в 5:30 утра подрываться и бежать на балкон покурить;, я беспокоюсь, беспокоюсь и чувствую ответственность за жизнь и здоровье будущего ребенка, которого мы с мужем хотим.
Пробовала бросать я немного раз. Это третий. Первый раз продержалась 1,5 месяцев. Бросала на силе воле. Сгубила череда праздников: День рождения, Новый год и Рождество.
Второй раз ела Чампекс. Ничего сказать не могу, помогает, тяга к курению сходит на нет, но тошнит жутко, жить невозможно. Как только перестаешь его пить, курить снова хочется.
Сейчас снова пробую обойтись силой воли. Бросаем вдвоем с мужем, можно сказать, что он инициатор. У меня привычка сильнее. Я побегу за сигаретами в полночь, в трусах, в буран, он не встанет с дивана и будет ждать, когда ему их принесут.
Для себя решила, что это будет проверочный, контрольный раз. Надо держаться до последнего. Если не получится сейчас, то больше не буду ни себя, ни окружающих мучить, а тихо-мирно помру от ХОБЛа
Ну.....Вперед....Отсчет пошел...
Не первый раз слышу про этот дневник. Как его найти? В каком разделе?
Спасибо!
Прям как с меня написано! Такие же чувства и эмоции. Табекс и афобазол тебе в помощь. И запомни ты ни от чего не отказываешься, а делаешь осознанный свой выбор в пользу здоровья себя любимой и будущего ребенка! Удачи))Здравствуйте! Меня зовут Ирина и я - курильщик
Здесь должен прозвучать хор голосов: "Здраааавствуууй, Ирина!"
Мне 32 года и курю я с 13. Т.е. под конец 18-го года должен быть юбилей, 20-ый год моего стажа. Но я очень надеюсь, что мне не придется его праздновать.
Курю я по пачке в день, причем не тоненьких дамских сигарет, а нормального таково Винстона
На самом деле, я люблю курить, мне нравится выйти утром на балкон с чашкой кофе и сигаретой, мне комфортно закурить сигаретку в машине, пока греется двигатель, мне удобно доставать зажигалку, нести сигарету ко рту и подкуривать ее, пока судорожно думаю, что бы ответить на неудобный вопрос.
Но! Как и всякий разумный человек, наряду с субъективными плюсами, я вижу объективные минусы: я воняю, воняю чем бы ни мылась и ни душилась, воняют мои руки, волосы, кожа, одежда; я кашляю, кашляю уже как-то нехорошо, просыпаясь от того, что в горле клокочет и надо срочно!!!, в 5:30 утра подрываться и бежать на балкон покурить;, я беспокоюсь, беспокоюсь и чувствую ответственность за жизнь и здоровье будущего ребенка, которого мы с мужем хотим.
Пробовала бросать я немного раз. Это третий. Первый раз продержалась 1,5 месяцев. Бросала на силе воле. Сгубила череда праздников: День рождения, Новый год и Рождество.
Второй раз ела Чампекс. Ничего сказать не могу, помогает, тяга к курению сходит на нет, но тошнит жутко, жить невозможно. Как только перестаешь его пить, курить снова хочется.
Сейчас снова пробую обойтись силой воли. Бросаем вдвоем с мужем, можно сказать, что он инициатор. У меня привычка сильнее. Я побегу за сигаретами в полночь, в трусах, в буран, он не встанет с дивана и будет ждать, когда ему их принесут.
Для себя решила, что это будет проверочный, контрольный раз. Надо держаться до последнего. Если не получится сейчас, то больше не буду ни себя, ни окружающих мучить, а тихо-мирно помру от ХОБЛа
Ну.....Вперед....Отсчет пошел...
)
Все классно! НЕ надо убеждать, что надо потерпеть. Надо повторять: "Я крутая, я это сделала, я бросила, я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СОВЕРШИЛА ПОДВИГ! А вы, остальные курильщики вокруг меня - смотрите и обзавидуйтесь!!!"Ну, вот и прошли первые сутки. Я уже не курю 27 часов. Смешно...Но... "Я не утверждаю, что это подвиг, но что-то героическое в этом есть"
Голова шумит, сосредоточиться толком не могу, и давление, похоже, упало. Надо бы померить, я и так гипотоник.
Все время убеждаю себя, еще чуть-чуть потерпеть. Главное, чтоб терпелки хватило
Для нас, бывших, это однозначно подвиг! Молодец, держись)))Ну, вот и прошли первые сутки. Я уже не курю 27 часов. Смешно...Но... "Я не утверждаю, что это подвиг, но что-то героическое в этом есть"
Голова шумит, сосредоточиться толком не могу, и давление, похоже, упало. Надо бы померить, я и так гипотоник.
Все время убеждаю себя, еще чуть-чуть потерпеть. Главное, чтоб терпелки хватило
врач посоветовал мне
Не, коньяка я пока поостерегусь. Он первейший друг сигаретыДля нас, бывших, это однозначно подвиг! Молодец, держись)))
У меня с давлением те же проблемы (((
Но мне спать хочется и проснуться тяжело..... Кофе с коньяком накройняк
Ну это ведь, здорово, не сорвалась ведь!!!! Я тоже себя ловлю на мысли, что не пойти бы на балкон покурить))) потом вспоминаю, что не курю, а главное сигарет в доме нет))) Держись!
Нет так не будет. Жить можно и без сигарет вполне .Ничего веселого в ней нет.Хотя в моем случае заменено жратвой (прибавка 15 кг) .Вот жрать перестать гораздо сложнее!!(лично мне).Упражнения и т.д. не помогают. Плюнула...решила жить жирной))))Бешусь в магазинах одежды, все кажется некрасивым и квадратным(((( весела 55 кг теперь 70 ((( вот размышляю что же все таки вреднее...курение или лишний вес....вопрос спорный...
