Создавай себе ограничения не кури на ходу , в машине , дома , итд итп . Уменьшай количества готовь организм к отказу . Не кури "автоматом " по любому поводу . Некурение не спринт , а марафон ( только в начале тяжелее ) .Зы .
Chudo_, Ксения извини , что у тебя в дневнике .