Новая жизнь

[Malvina21]

Вот поэтому Курильщики блокируют эту информацию, или дают себе ложные установки

Я когда писала стаж курения,очень испугалась,потому как никогда не задумывалась...жуть

 

[nachtigal]

И это по самым скромным подсчётам. Не учитывая лечение и лекарства

Саша, ну обидно....
Я тут табак курила...сама сиги крутила.с фильтром.
Обходилось 60 евро. В месяц.
А сейчас пачка 7евро....

 

[Саша Белый]

Я когда писала стаж курения,очень испугалась,потому как никогда не задумывалась...жуть

Ты пока старайся не думать о таких вещах. Может случится паника, а это на первых этапах опасное чувство. Думай только позитивно, даже если земля уходит из под ног. Например тебе хреново, а ты говори себе, классно, это означает одно моё тело и душа выздоравливают. БОГ УВИДИТ ТВОИ СТАРАНИЯ И НЕПРЕМЕННО ПОМОЖЕТ ТЕБЕ!

 

[Саша Белый]

Саша, ну обидно....
Я тут табак курила...сама сиги крутила.с фильтром.
Обходилось 60 евро. В месяц.
А сейчас пачка 7евро....

У нас дешевле, но и зарплату меньше

 

[nachtigal]

У нас дешевле, но и зарплату меньше

Сашенька, я когда нибудь дождусь тебя....грею тебе место на Эвересте)

 

[Саша Белый]

Сашенька, я когда нибудь дождусь тебя....грею тебе место на Эвересте)

 

[1.Елена]

@Malvina21 Леночка! Прекрасное решение! У тебя все получиться!

 

[Malvina21]

@Malvina21 Леночка! Прекрасное решение! У тебя все получиться! Посмотреть вложение 946507

Спасибо))

 

[Akitalove]

Итак,сегодня день 4,нашла для себя плюс,я позавтракала!Обычно мой завтрак был сигаретой и чашка кофе...потом дела,бега...и в итоге поесть я могла к 15 часам,конечно наверно в этом был и плюс, ведь имея двоих детей я вешу 49 кг...но я уже не против и набрать немного вес,и головой понимаю,что так нельзя,есть надо.В общем сегодня я герой ,я ем))) а еще муж заботливо оставил мне сигареты утром,а я держусь..пью воду,дышу,и говорю себе:" я не курю!" Еще сегодня как - то странно шумит в ушах и голове...надеюсь скоро пройдет..

Пей, дыши, дыши и пей, все пройдёт. Я первые две недели только этим и спасалась, а еще рыла здесь на Форуме?, спасибо, что поддержали, теперь вспоминаю и радуюсь, что все позади?
И у тебя все будет позади

 

[Malvina21]

Капец,сегодня снилось ,что выплевываю то ли легкие ,то ли печень? жуть! До сих пор мерзко....горжусь собой,поборола твиггер ,принимая ванну,не взяла в руки сигарету, а она лежала рядом!!Муж по прежнему ,уходя на работу оставляет заботливо сигареты дома...Еще сегодня дочитала дневник Ваксы...читала читала и нет человека,жалко..Пусть земля будем пухом...

 

[Malvina21]

Бросаю курить Евгений1985

Весы,хватит взвешивать за и против, вперёд за победой!

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Доброе утро, тёзка моя)

 

[nachtigal]

Оставлю тебе информацию

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

 

[Malvina21]

Оставлю тебе информацию

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

Спасибо?

 

[Malvina21]

Пей, дыши, дыши и пей, все пройдёт. Я первые две недели только этим и спасалась, а еще рыла здесь на Форуме?, спасибо, что поддержали, теперь вспоминаю и радуюсь, что все позади?
И у тебя все будет позади

Интересно,скоро отпустят рефлексы по поводу сигарет...

 

[nachtigal]

Интересно,скоро отпустят рефлексы по поводу сигарет...

Скоро. Очень скоро

 

[Malvina21]

Скоро. Очень скоро

Буду ждать)

 

[Akitalove]

Буду ждать)

Главное не пропадай, пиши чаще?

 

[Malvina21]

Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)

Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

 

[Malvina21]

@Елена100500 @Ежуля отставить себя жалеть!!! Вы - крутышки!!! Все дураки сиги покупают, а вы не курите!!! Вы просто супер!!!

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.