мне нравится это упражнение! Со стороны смешно смотрится, конечно, но оно эффективное!Да, это садишься уголком девяносто градусов, ножки вместе. И пошла попой вперед на метр, потом обратно, опять же все это делается только попой, ногами помогать нельзя. Она должна руководить процессом.
Когда попа руководит процессом так и получается , все через жопуДа, это садишься уголком девяносто градусов, ножки вместе. И пошла попой вперед на метр, потом обратно, опять же все это делается только попой, ногами помогать нельзя. Она должна руководить процессом.
Ты сколько по времени его делаешь?) Я слышала что оно очень эффективное, то что нужно.)
А ты попробуй сам!
я хожу от стены до окна и обратно. Два подхода.
А вот тут смех делу не повредит, а как раз наоборот!)) Представь, и попа благодарна, и сам на позитиве.
чему-то там 5 месяцев! Чему хоть радуемся?О! Друзья, а у меня сегодня юбилей, посмотрите на мою линеечку!
Давай на перегонки, у нас еще кое что имеется, будет попе помогать передвигатьсяКстати, хочу добавить пункт к своим целям. Каждый день по десять приседаний и пять минут ходьбы на попе.
Это когда это с утра? У нас на юге не было!Вот сейчас с утра прошел и вышло солнце, но это не надолго, это поиздеватся оно вылезло, подразнить
А.. ну я спала в это время... Так что у меня в Питере дождя не было)
Совершенно верно говоришь)Знаете, когда я поняла что благодарность к чему-либо у меня отсутствует, надо было срочно исправлять ситуацию. Потому что я уверена на 100% что большинство проблем у людей именно из-за того, что они не благодарны. И тогда начинается какая-то ахинея в жизни, мы начинаем винить все и всех, но только не себя. А все потому что благодарности в нас нет. Ну так вот. Сначала мне было трудно выдавить из себя хотя бы один пункт. У меня язык не поворачивался вообще. Что уж там говорить о чувстве. Но, я настойчивая по натуре, поэтому спустя какое-то время мне становилось все легче и легче благодарить, а поводов появлялось все больше и больше. Состояние мое стало все более и более волшебным, перемены все позитивнее и позитивнее. И вот, прошло пять месяцев, и это моя ежедневная практика. Но она до такой степени естественна, как воздух. Я действительно благодарю, и благодарю от всего сердца, и не стесняюсь того что могу пустить слезы благодарности. Чудесно чувство.
У многих она по жизни руководит процессом [emoji12] не только при ходьбеДа, это садишься уголком девяносто градусов, ножки вместе. И пошла попой вперед на метр, потом обратно, опять же все это делается только попой, ногами помогать нельзя. Она должна руководить процессом.
