Мария Юрьевна
целеустремленный индивидуум
- Сообщения
- 2.767
- Реакции
- 5.819
- Не курю с
- 20.05.2015
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
@MrNobody, @tune, @Ethos, кто там еще на попе ходит?
Смотрите, что нашла
Упражнение: Медвежья походка.
Станьте в позу планка на вытянутых руках. Делайте шаг вперед правой ногой и левой рукой, и наоборот: левой ногой и правой рукой. Сделайте несколько шагов вперед, а затем несколько шагов назад. Бедра держите настолько низко к полу, насколько возможно. Повторяйте упражнение в течение 1 минуты, затем отдохните 30 секунд и повторите еще раз. Всего нужно сделать три подхода.
Смотрите, что нашлаУпражнение: Медвежья походка.
Станьте в позу планка на вытянутых руках. Делайте шаг вперед правой ногой и левой рукой, и наоборот: левой ногой и правой рукой. Сделайте несколько шагов вперед, а затем несколько шагов назад. Бедра держите настолько низко к полу, насколько возможно. Повторяйте упражнение в течение 1 минуты, затем отдохните 30 секунд и повторите еще раз. Всего нужно сделать три подхода.
и в планке постояла и на мостике 
Моя "любимая" соседка по офису купила себе Поэму Ланком. Мало того, что лето ни их время, так она еще сейчас три пшика на себя нанесла. Со СПРЕЯ!! ТРИ!!! Три долбанных пшика!!!! 




Ето надо вытравливать сразу же, пока соседки со спреями не начали размножаться