Образ жизни Образ жизни 4: 25 июня - 2 октября 2015

[Ethos]

Ходящая на попе )

Это тоже далеко от истины))) Блин, друзья, да я вообще один раз утром прошлась и все Почему-то как йогой заниматься - так мне себя заставлять не надо, а тут как-то не знаю)

 

[Jizzm]

Это тоже далеко от истины))) Блин, друзья, да я вообще один раз утром прошлась и все Почему-то как йогой заниматься - так мне себя заставлять не надо, а тут как-то не знаю)

Где один там и два

 

[Ethos]

Где один там и два

это очень хорошее упражнение, при чем на все группы мышц. как и планка. Надо уделить всего десять минут в день, но лень-матушка.

 

[tune]

Может уже тогда кругло? Не отклоняйся от истины!

У ткбя так вовсе любимое слово - ежу ))

 

[tune]

это очень хорошее упражнение, при чем на все группы мышц. как и планка. Надо уделить всего десять минут в день, но лень-матушка.

Что за планка?)

 

[Ethos]

У ткбя так вовсе любимое слово - ежу ))

Расшифруй!

 

[Ethos]

Что за планка?)

 

[Мария Юрьевна]

Расшифруй!

не ежу, а йожу Тюн хотел сказать

 

[Ethos]

Упражнение «планка» универсально тем, что помогает укреплять различные группы мышц человеческого тела:

• пресс;
• спина;
• руки;
• ноги;
• ягодицы.

Кроме того, его можно усложнять по уровню физической подготовки, воздействуя только на необходимые зоны.
Упражнение примечательно тем, что способствует не только развитию крепких мышц, но и сжиганию подкожного жира. Таким образом, выполняя планку, можно быстро добиться снижения веса и одновременно приобрести привлекательные формы. При этом достаточно уделять физкультуре от 30 секунд до 5 минут.

 

[Мария Юрьевна]

@Ethos, вот и пиши в статус "Благодарный Йожик"

 

[Ethos]

не ежу, а йожу Тюн хотел сказать

Спасибо! Я бы не догадалась это точно!))

 

[Мария Юрьевна]

или "БлагоЙож"

 

[tune]

не ежу, а йожу Тюн хотел сказать

Да))) это я тормазнул йожу да)

 

[Мария Юрьевна]

@Ethos, еще "БлагоСчастливая"

 

[tune]

@Ethos, вот и пиши в статус "Благодарный Йожик"

Йожиг угловой

 

[Мария Юрьевна]

Йожиг угловой

"Йожик - попоходец"

 

[tune]

Посмотреть вложение 114003 Посмотреть вложение 114004

Т.е просто стоять так пока глаза из орбит не вылезут?)))

 

[tune]

"Йожик - попоходец"

Во!!! Отлично)))

 

[Ethos]

"БлагоЙож"

Йожиг угловой

Йожик - попоходец

 

[Мария Юрьевна]

Т.е просто стоять так пока глаза из орбит не вылезут?)))

да, минимум минуту стоять, и с каждым разом время увеличивать. Я минуту еле-еле стою