Однажды 1го мартабря....

[Vityaz]

1 купить табака
2 определить дату
3 настроиться
4 попробовать с утра не закручивать хотя бы час(я с утра по 5-7 стоков выкуриваю)
5 не курить, когда среди ночи просыпаюсь...
Для начала как то так вижу

1 купить табэкс(гребанный т9))

 

[nachtigal]

1 купить табэкс(гребанный т9))

Принимать табекс по схеме

 

[Vityaz]

Зачем ты бросаешь курить?расскажи мне пожалуйста

Я очень давно и много курю , это малость настораживает+ играю в хоккей, последние года два дыхалка не та! На это трачу кучу денег. Зависимость-где бы я не находился , чтобы я не делал, под рукой всегда должны быть сигареты, прям скандалы какие то, это меня дико раздражает, что об этом нужно всегда помнить и иметь при себе! Вроде как привязанный невидимым поводом к невидимой тюрьме, она всегда будто здесь и рядом.
Дочь меня часто просит перестать курить. Ну и хочу сделать подарок Себе)

 

[nachtigal]

Я очень давно и много курю , это малость настораживает+ играю в хоккей, последние года два дыхалка не та! На это трачу кучу денег. Зависимость-где бы я не находился , чтобы я не делал, под рукой всегда должны быть сигареты, прям скандалы какие то, это меня дико раздражает, что об этом нужно всегда помнить и иметь при себе! Вроде как привязанный невидимым поводом к невидимой тюрьме, она всегда будто здесь и рядом.
Дочь меня часто просит перестать курить. Ну и хочу сделать подарок Себе)

Отличная мотивация!!!!

 

[nachtigal]

@Vityaz, Лёша, оставлю информацию

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru