Опять бросаю курить, зачем только начинала?!

[Messer]

Эти накаты ещё долго будут беспокоить. Причем, не физически, а именно психологически. Единственное, что утешает, так это то, что они будут становиться менее интенсивными и справляться с ними будет легче.

 

[Флорида]

Все это мне знакомо, проходила уже. В прошлый раз физически плохо было дней 5, психологически тянуло месяца 2-3. А потом все отпустило. 4года вообще не вспоминала. Зачем только опять покурила. Причем думала дай ка одну сигаретку выкурю, было противно, не нравился вкус, 2 дня не курила потом, а потом руки сами к сигарете потянулись и понеслось.
Бросить курить легко, трудно удержаться от соблазна не закурить опять. Потому что где одна сигарета-там и начало курения заново. Для меня во всяком случае.

 

[Лесечка]

Мне тоже в этот раз несколько тяжелее, может потому что вера в себя и в книжку пошатнулась...я очень не хочу сорваться. Для меня это будет полный провал. А я хочу взлететь. Может нам просто крепче держаться за руки? Полетели?

 

[Флорида]

Полетели! Вместе легче!!!!

 

[ReizTikki]

Лесечка,
Взлететь?
Обязательно взлетишь! Посмотри на каком ты подъеме!
Мне очень нравится твой настрой!
Нет в сигаретах ничего хорошего, абсолютно ничего. Никакого кайфа.
Один большой обман-"Бросить курить тяжело"! Чудовищных маштабов конспирация. Деньги, огромные деньги.
Перестав курить мы ничего не теряем, а лишь приобретаем.
Радуйся тому что ты не куришь, ты особенная! Это знают, понимают и особо ценят только переставшие курить.

 

[Флорида]

Сегодня пятый день. Меня колбасит не по детски. Только проснулась, мысли о сигарете. Полдня веду диалог сама с собой, ощущение, что схожу с ума. Одна половина меня уговаривает другую закурить, другая сопротивляется из последних сил. Я свои сигареты отдала мужу докуривать, он курит др.марку. Так вот он одну пачку из моих еще не докурил, она лежит на полочке, я на неё смотрю и просто вожделею её. Еле-еле удержалась, чтоб не вытащить сигарету и не закурить. Пообедала выпила таблетку Персена, это успокоительлное на травах. Может чуть полегчает. Держусь из последних сил. На полшага от того чтобы закурить. Братцы!!!!! Поддержите морально, боюсь, что сорвусь!!!!

 

[Trust]

Флорида, не сдавайся! какая-то гадость будет командовать тобою?
помни, что тебе никто не запрещает курить, но ты сама разреши себе НЕ курить!!!... выбрось эту пачку, чтоб не "маячила" и попей чайку с имбирем... вот и забыла при них? Умница!

 

[Лесечка]

Братцы!!!!! Поддержите морально, боюсь, что сорвусь!!!!

Не сорвешься! Ты сильная! Ты цепкая! Ты сильнее своей слабой половины! и вообще ты слишком умна и счастлива и полноценна, чтобы курить.

 

[Флорида]

Спасибо за поддержку, буду стараться держаться!

 

[Флорида]

Сегодня 6-ой день! Физически стало легче. Но психологические якоря тянут очень сильно. После определенных действий, когда я раньше курила, в аналогичные моменты я думаю: "О, а сейчас бы я покурила!" А так как курила я часто, то и вспоминаю я о сигарете часто.

 

[Лесечка]

Прекрасно Ты умница! Так держать. Якоря надо поднимать, чтобы отправиться в свободное плавание!

 

[Флорида]

Лесечка! Спасибо за поддержку!

 

[Кастрюля]

Сегодня 6-ой день! Физически стало легче. Но психологические якоря тянут очень сильно. После определенных действий, когда я раньше курила, в аналогичные моменты я думаю: "О, а сейчас бы я покурила!" А так как курила я часто, то и вспоминаю я о сигарете часто.

просто супер!у же мыслишь как не курящий человек)))здорово!идем дальше

 

[Флорида]

Идем!!!

 

[Флорида]

7-ой день некурения. Лейтмотив сегодняшнего дня: "ООООООО тоска без начала, оооо тоска без конца...!"
Настроение супер-депрессивное. Нет физической тяги к никотину, но психологические якоря держут из-зо всех сил. Мой никотиновый монстр нашептывает мне: "Тебе плохо и тоскливо, а ты покури и станет легче, посидишь с сигареткой помедитируешь, тебе сразу станет лучше. Сигарета же всегда была с тобой, и в горе, и в радости, ну вернись к ней. Тебе же без нее плохо. Возьми её, ну возьми же. И все пройдет...."
Но я держусь, выпила Персена, чтоб подуспокоится. Постоянно перекусываю и пью воду. Сижу в интернете, играю в Одноклассниках, читаю форум, отвлекаюсь как могу.

 

[Кастрюля]

7-ой день некурения. Лейтмотив сегодняшнего дня: "ООООООО тоска без начала, оооо тоска без конца...!"
Настроение супер-депрессивное. Нет физической тяги к никотину, но психологические якоря держут из-зо всех сил. Мой никотиновый монстр нашептывает мне: "Тебе плохо и тоскливо, а ты покури и станет легче, посидишь с сигареткой помедитируешь, тебе сразу станет лучше. Сигарета же всегда была с тобой, и в горе, и в радости, ну вернись к ней. Тебе же без нее плохо. Возьми её, ну возьми же. И все пройдет...."
Но я держусь, выпила Персена, чтоб подуспокоится. Постоянно перекусываю и пью воду. Сижу в интернете, играю в Одноклассниках, читаю форум, отвлекаюсь как могу.

точно такие же ощущения(((вроде проблем нет,а все таааак грузит(((схожу прогуляюсь может поможет))

 

[ReizTikki]

7-ой день некурения. Мой никотиновый монстр нашептывает мне: "Тебе плохо и тоскливо, а ты покури и станет легче, посидишь с сигареткой помедитируешь, тебе сразу станет лучше. Сигарета же всегда была с тобой, и в горе, и в радости, ну вернись к ней. Тебе же без нее плохо. Возьми её, ну возьми же. И все пройдет...."

Ну во первых ты молодец, что держишься!
Во вторых о нашептываниях мелкого демона- всё это ложь. Один и тот же наркотик не может и успокаивать, и возбуждать. Факт.
С тобой и в радости и в горе были и другие предметы.
Тот же мобильник, например. И не сигарета развивала тоску, а беседа с кем то по телефону. И радостью ты делилась с друзьями по телефону, а не при помощи сигареты.
Как то так...

 

[Флорида]

ReizTikki, я понимаю, что нашептывания это все происки никотинового монстра, чтоб сбить меня с истинного пути. Умом то я понимаю, что сигарета никогда не решала моих проблем и не сильно -то помогала при стрессе. Просто зависимость страшная вещь, каждое бросание дается все труднее и труднее. 4,5 года назад, когда я бросила и не курила 4 года, было легче, чем сейчас, а при 2-х беременностях, было еще проще бросить. А когда я только начала курить в школе и переодически завязывала, вообще никаких ломок не было.
Сейчас я ужасно сожалею, что в марте 2012 начала опять курить. Я думала сейчас попробую одну сигаретку, мне не понравится и я больше не буду. Но нет, одна сигаретка действительна была неприятна на вкус, 2 дня я не курила, а потом плохое настроение, еще одна сигаретка и понеслось. Причем курить я стала больше, чем 4,5 года назад, у меня было такое ощущение, что я беру реванш по сигаретам за 4 года некурения.

 

[ReizTikki]

Флорида,
Но в этот то раз ты уже понимаешь что нельзя и одной! Опыт есть.
Есть на иврите пословица одна, попытаюсь перевести покрасивше:
"Умнее ученого только опытный" или так "опытный умнее ученого".
Это про тебя.
Еще совсем чуть-чуть и накаты уйдут совсем. Держись и ты победишь!
От некурения одни плюсы, на них и концентрируйся. Вкус, обоняние уже должны приятно скрашивать твою "борьбу".

 

[Флорида]

ReizTikki, ты прав на счет опыта, есть кстати в тему русская пословица : "Умный учится на чужих ошибках, дурак на своих".
Сегодня 8-ой день. Позади неделя без сигарет. И сегодня мне уже легче. Я думаю прошедшая неделя была самая тяжелая, дальше будет легче.
С утра по краю сознания после завтрака пробежала мысль "Вот сейчас бы я покурила", но я на ней не циклилась, отвлеклась на что-то и забыла.