Дневник БРОСИВШЕГО курить

[Norg]

@Norg Игорь, восхищения мои твоим отдыхом, уловом и словесям про приятности зожа
И какой ты голодный с таким уловом и помощницами, красота и вкуснота

Я не Игорь, а Паша, но остальное принимаю, спасибо

 

[nachtigal]

@Norg, Павел, как хорошо вы отдыхаете!
Рада за вас!
Тоже люблю такой отдых!

 

[Anat]

Я не Игорь, а Паша, но остальное принимаю, спасибо

Ой прошу прощения, не понимаю, как так вышло, Павел, конечно Паша
Откуда взяла

 

[Norg]

Неделя позади
Вчера рассказал детям, что бросил. Они со мной на отдыхе стали замечать, что перекуры пропали. Они порадовались и поздравили. Удивились, конечно.

Мне теперь надо перенести дневник в другой раздел?

 

[ЛенаМалина 💖]

Привет @Norg, вот тема для переноса

Заявки - Перенос дневников и награждение медалями

Друзья! Пожалуйста, отпишитесь в этой теме, по одному вопросу. Кто уже сколько не курит. В зависимости от этого, вы будете награждены соответствующими медалями и ваш дневник перемещен в соответствующий раздел. Переносы будут осуществляться завтра. Спасибо за понимание :) Для упрощения...

ne-kurim.ru

 

[Anat]

Неделя позади
Вчера рассказал детям, что бросил. Они со мной на отдыхе стали замечать, что перекуры пропали. Они порадовались и поздравили. Удивились, конечно.

Мне теперь надо перенести дневник в другой раздел?

Перенесу твой дневник без заявки, хочу реабилитироваться, так сказать, а так да, оставляют заявки на перенос, это работает
Поздравляю с неделей
Так держать

 

[Norg]

Перенесу твой дневник без заявки, хочу реабилитироваться, так сказать, а так да, оставляют заявки на перенос, это работает
Поздравляю с неделей
Так держать

Спасибо! Но я успел оставить заявку)

 

[nachtigal]

@Norg, Павел, поздравляю с неделей некурения!
В этой теме ещё медаль выдают. Только нужно там написать:дайте медаль

Заявки - Перенос дневников и награждение медалями

Друзья! Пожалуйста, отпишитесь в этой теме, по одному вопросу. Кто уже сколько не курит. В зависимости от этого, вы будете награждены соответствующими медалями и ваш дневник перемещен в соответствующий раздел. Переносы будут осуществляться завтра. Спасибо за понимание :) Для упрощения...

ne-kurim.ru

 

[vladimir94]

ШЕСТОЙ ДЕНЬ, утро

Все как обычно: встал, попил воды, попил кофе, не пошел курить, лег читать книжку. Скучно писать.

Кстати, вчера был довольно сильно утомлен к вечеру, и отслеживал, придется ли бороться с желанием покурить, и насколько тяжело это будет в безресурсном состоянии. Оказалось, не пришлось. Я понял свой главный рабочий механизм: в книге Сергея было сказано, что никотиновый голод и тягу курящий человек испытывает несколько раз в день и всю жизнь, а бросивший - только временно (ну и потом изредка), то есть несравнимо реже. Это и есть мой ключ. Даже уставший, я говорю себе:
- Курение - не моё.
- Я устал и слаб, но если покурю, тут же стану ещё слабее.
- Это временно сейчас, но если покурю - станет регулярным, как уже было и не нравилось мне.
- Мне не нравится планировать жизнь вокруг сигарет (когда еду на отдых - остановки для перекура, не забыть запастись сигаретами, а где там место для курения, а в кафе давай на улице сядем, хотя и холодно детям и ветер противный, и т.д.).

Привет, вот верно все.
Я с первых часов отказа сделал быстрый старт - обесценил курение, придал максимально негативную оценку, повторял при каждом желании, что это вред ужасный и яд.
Это помогло по прошествию месяцев, когда мозг забывает какая же это гадость. Уже есть стартовая база, на подкорке "ага, это опасное и вредное действительно, не бери ни при каких обстоятельствах "

 

[Norg]

ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ
Частенько проскакивают старые мысли типа "щас выйду из автобуса и закурю", "после кофе достаточно времени перед рабочим звонком, чтобы покурить". Естественно, такие мысли идут лесом

В конце восьмого дня рассказал жене. Удивилась, спросила, как я бросил. Рассказал ей про книжку Сергея Князева. На форуме уже всех задолбал советами прочитать и перечитать ее, перешел в реал
Дочери на 13 лет дам прочитать, пусть знает смолоду про избегание и зависимости. К тому же, как я вижу, тут многие начали в 14 курить, значит, в 13 дать такую книгу как прививку - не рано.

 

[nachtigal]

@Norg, Павел, привет!
Желаю тебе хорошего дня!
Я тоже книгу всем советую)

 

[Hellen28]

Я вспоминаю семейные праздники моего детства. Водка, пиво, самогон, бабы с мужиками пьют наперегонки, папиросы, дым столбом. Потом кто-то блюёт, кто-то братается, кто-то морды бьёт. Праздник, веселье, кайф. А утро праздничное - просто загляденье.
На свой выпускной я устроил то же самое. И родители с пониманием отнеслись, ну праздник, дети не умеют пить ещё, что с них взять. Я ещё благодарен им был, что не наказывали за устроенную мной жесть.
А прямо сейчас я занят тем, что показываю своим детям отдых с баней, рыбалкой, купанием и расслаблением БЕЗ алкоголя и никотина. Я не питаю иллюзий, что они будут идеальными трезвенниками при жизни, например, в студенческой общаге. Но у них будет выбор, они легко смогут себе представить баню без пива, рыбалку без водки, шашлыки и прочее в более здоровом варианте. Это то, чего не было у меня в детстве, но я могу дать это своим детям, им не придется изобретать это, ломая свои привычки.
Я бросил пить после 8-го дня рождения младшей дочки. Старшей было почти 11. В период взросления они увидят не пьянки-гулянки, а весёлый безалкогольный отдых.
Ну а я смогу сохранить здоровье для пенсионного возраста, к которому я уже коплю капиталец, чтобы отдыхать не как современные российские пенсионеры. Но мне нужно дожить в добром здравии, чтобы насладиться этим этапом жизни.

Вы молодец, осознанная жизнь - к этому нужно прийти))

 

[Norg]

День 10

Продолжаю не курить. Сегодня первый день, когда не было мыслей выйти покурить после еды или в перерыве от работы в течение целого дня.
Вообще перестал чувствовать себя "бросающим", скорее просто некурящим, даже как-то скучно стало дни считать, отслеживать самочувствие и т.д. Просто как в книге Сергея, "как отрезало" (была там история про Васю, который раз и бросил).
Но медальки получать нравится пока что

 

[nachtigal]

День 10

Продолжаю не курить. Сегодня первый день, когда не было мыслей выйти покурить после еды или в перерыве от работы в течение целого дня.
Вообще перестал чувствовать себя "бросающим", скорее просто некурящим, даже как-то скучно стало дни считать, отслеживать самочувствие и т.д. Просто как в книге Сергея, "как отрезало" (была там история про Васю, который раз и бросил).
Но медальки получать нравится пока что

В марафоне у тебя появится много медалей)

 

[Norg]

В марафоне у тебя появится много медалей)

Только на это и надежда ) а то уже и не уверен, нужен ли мне марафон

 

[nachtigal]

Только на это и надежда ) а то уже и не уверен, нужен ли мне марафон

Ты нужен марафону, Паша. Будешь помогать людям!

 

[Norg]

Ты нужен марафону, Паша. Будешь помогать людям!

На мое слабое место давишь ) я весьма тщеславен. Стараюсь использовать это как положительную черту - помочь кому-то, сделать что-то полезное для людей, создать что-то нужное и т.д., и потом гордиться собой. Но, конечно, не анонимно, иначе тщеславие не удовлетворяется.

 

[nachtigal]

На мое слабое место давишь ) я весьма тщеславен. Стараюсь использовать это как положительную черту - помочь кому-то, сделать что-то полезное для людей, создать что-то нужное и т.д., и потом гордиться собой. Но, конечно, не анонимно, иначе тщеславие не удовлетворяется.

Нет,не давлю совершенно.Это ты сам написал

Я зарегался тут с определенной целью: получение внешней поддержки и оказание ее другим (что придает мне сил тоже

 

[nachtigal]

Дело в том, что я всё внимательно читаю и запоминаю информацию)

 

[Norg]

Нет,не давлю совершенно.Это ты сам написал

Ну да, я потому и написал ) а ты верно поняла и верно используешь ))

Дело в том, что я всё внимательно читаю и запоминаю информацию)

Невероятно убедительное подтверждение, да