Оставил чёртову отраву в чёртовом году (31дек2013)

[Svetlanka 13]

ни разу не болела голова

Сильные боли действительно стали значительно реже, а вот неприятное чувство в висках, которое вроде и болью не назовешь, появляется часто, но это все сосуды привыкают жить без никотиновой тряски.

 

[-Владимир-]

Я в порядке, продолжаю свой путь к Эвересту!
Люди стали лучше вокруг , воздух слаще, вода - мягче.
После месяца заметно уменьшилась тревожность (в последние годы курения порой уснуть не мог долго - тревожили все неурядицы рабочие/личные).
На работе порой подмывает сделать "перекур", т.е. не позыв покурить сигарету, а отвлечься, сделать перерыв. Ранее перекуров было очень много (15-25), а сейчас нет. Посему работоспособность вросла, однозначно.
(12.02.2014, 43 дня здоровья)

 

[rustammr]

На работе порой подмывает сделать "перекур", т.е. не позыв покурить сигарету, а отвлечься, сделать перерыв

Вооот. И как следствие - перестал в неформальной обстановке общаться с коллегами из других отделов. Средство связи пропало. И приходится теперь на работе - только работать

 

[-Владимир-]

Рекомендую новые Средства связи в неформальной обстановке, средства общения с коллегами из других отделов:
Футбол.
Волейбол.
Баскетбол.

 

[Svetlanka 13]

Рекомендую новые Средства связи в неформальной обстановке, средства общения с коллегами из других отделов:
Футбол.
Волейбол.
Баскетбол.

на работе????????

 

[-Владимир-]

на работе????????

В промежутках

 

[-Владимир-]

↑

повысилась работоспособность и стрессоустойчивость. Если раньше ситуация вызывала бурю эмоций, то теперь максимум пожатие плечами. Это потрясающе.

тут речь идет о раздражительности?
Если да, то с нетерпением жду , чего принесет год некурения в этом плане.
По себе пока заметил, что стал менее раздражителен. Раньше просто мгновенно взрывался (и наверное брызгал слюной).
Т.о. нервяк налаживается.
Скоро-скоро все станет вообще прекрасно, т.к. я уже начинаю помаленьку любить этот мир !
(13.02.2014, 44 дня здоровья)

 

[-Владимир-]

Перенесу и в дневник тоже:

Тактильные ощущения стали более острыми или яркими, не знаю как правильно выразиться.
Это пришло уже на второй неделе...
Последнюю неделю (сейчас 44 дня здоровья) - кисти и пальцы рук. То они ощущаются неповоротливым и гиганскими (типа как у Шрека), то ювелирно утонченными и искусными. Вот такая засада. (Я ничего не принимаю, даже успокоительных уже не принимаю) .

 

[-Владимир-]

Тянет на лыжи и иногда на беговую дорожку, но стремаюсь обломаться.
Хотя дыхалка лыжника не подводила меня и во время курения.
Посему пока только Тибетцы.

 

[-Владимир-]

А планировать надо, реально.

 

[-Владимир-]

Вчера, 16 февраля, был очень мощный накат, хотелось закурить под чашку кофе.
С момента, как бросил курить, эту "связь" я еще не рвал ни разу. (т.е. в этой ситуации и в этом месте еще не был).
Оказался в офисе одной компании, приезжая в которую ВСЕГДА ожидал за чашкой кофе и сигаретой.
Ужас. Не действовало ничего из прежних мотиваций.
Долбило в мозгу: одна сигарета под кофе - ничего страшного, это вкусно, это прикольно, от одной не убудет и т.п.

Еле сдержался, ущипнув себя и дав команду ТЕРПЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТЬ!!!

Ночью во сне курил, первый раз с момента, как бросил, был в отчаянии от этого и все равно курил.

В общем, мне нужна свежая мотивация!

(17.02.2014, 48 дней здоровья)

 

[Svetlanka 13]

В общем, мне нужна свежая мотивация!

на таком сроке включается мотивация по имени "жаба зеленая" - 50 дней усилий потерять впустую?????????????? ну уж нет

 

[-Владимир-]

на таком сроке включается мотивация по имени "жаба зеленая"
Посмотреть вложение 56232

Спасибо. Ужас наверное, но жаба со мной с первого дня. Что-нть еще бы, к жабе в плюс.

 

[-Владимир-]

Перетащил себе:

Как мне сказала Екатерина76 в начале моего некурения:
Для тех, кому не хватает мотивации (грубо, зато правда):
— Как мотивировать себя что-то делать?
— Да никак, оставайтесь в *oпе. "

 

[rustammr]

Что-нть еще бы, к жабе в плюс.

я недавно посмотрел этот ролик, мне помогло с моими накатами, надеюсь надолго. Вроде ничего нового не рассказывает, но как-то убедительно

 

[-Владимир-]

Спасибо.
И, кстати, Ждановские антиалкогольные лекции на меня оказывали в своё время сильное влияние.

 

[-Владимир-]

Перетащил к себе

Вот мой Вам совет (только что придумал, читая дневник):
Не засоряйте МОСХ свой всякой чепухой, типа накат, или хочется курить...
Может вам бензина хочется выпить? Что? Какой он на вкус? А хрен его знает... В ЭТОМ ВСЁ ДЕЛО!!!
Все курильщики останутся курильщиками, если не забудут, как это "курить", как это на вкус, чем это пахнет, какими канцрогенами и чьей мочой напичканы отравленные палки...
То есть на мысль "курить" надо вырастить в себе мысленный ответ: "а как это?", а нафига, а ну его... кыш.
Тогда, видимо, можно стать не БЫВШИМ КУРИЛЬЩИКОМ, а полностью НЕ КУРЯЩИМ!
В общем, "Базин, на тебе пальто, и мечтай о чём нибудь возвышенном". ("Курьер" © )

 

[-Владимир-]

Не курю 50 дней. Защитил свои лёгкие от 1500 сигарет.
Ещё борюсь с накатами на работе (где нервяк), порой очень жесткими.
В остальных местах порвал почти все "связи" и редко думаю о куреве.

 

[Svetlanka 13]

Не курю 50 дней. Защитил свои лёгкие от 1500 сигарет.
Ещё борюсь с накатами на работе (где нервяк), порой очень жесткими.
В остальных местах порвал почти все "связи" и редко думаю о куреве.

УРА!!!!!! Поздравляю!!!!!!

 

[rustammr]

мои поздравления!