Оставил чёртову отраву в чёртовом году (31дек2013)

[-Владимир-]

Перетащил себе:

Ужжасное самочувствие. Давление 150/110. Болит голова приходится принимать обезболивающие. Думаю что так перестраивается организм. Если долго продержится такое состояние придется обследоваться.
Читал в теме здоровье что так бывает до трех месяцев, потом проходит.
Но тем не менее это еще более меня укрепляет в желании больше не вспоминать о вонючих палках.
Шутка: Один мой знакомый так объяснил мне мое состояние"Раньше у тебя молекулы в организме были круглые, когда ты начал курить они постепенно стали квадратными, теперь они снова становятся круглыми поэтому у тебя болит голова)))"

Это пройдёт ! Да надо пострадать чуток .. Природа наказывает , организм сбоит и разбалансирован - он лишён многолетней подпитки дымом.
Ещё плохо ,что из за сбоя этого недостаток гормонов разных , которые влияют на психику негативно усугубляя самочувствие и проблему.
Всё пройдёт !
Купи витаминки хорошие ,комплексные,дорогие +женьшень чтоб был в составе. И ищи способ получать дополнительно радость и удовольствие.
wellman sport неплохие витаминки.

 

[-Владимир-]

55 дней здоровья.
Поймал себя на попытке попасть под дым сигарилл. Стремно стало.
Позывы постоять/посмолить только на работе остались. Терплю.
Курить (именно курить) не хочется.
Кайфово делать глубокие вдохи чистого холодного воздуха.

 

[ольга59]

Ого, какой юбилей!..
Поздравляю от души!

 

[-Владимир-]

Спасибо.

Стремление "попасть под дым" еще сохранилось.
Собственно, это достаточно напрягает. Стремно, т.к. уже достаточно подзабылись все тяготы первых дней некурения.
60 дней здоровья.

и... да здравствует Весна!

 

[Lea]

-Владимир-, Поздравляю тебя! Молодец!

 

[-Владимир-]

Что то зудит в башке все время мысль о куреве... уже который день!!!
Что за период такой?
Я рассчитывал на этом этапе вообще не думать (или почти не думать) о куреве.
А она (мысль) сверлит мозг почти весь период бодрствования.
Постоянная борьба? Как это выдержать. Очень боюсь сорваться...

 

[rustammr]

ты держись! Назад дороги нет, 61 день это большой капитал чтоб им разбрасываться!
Просто сейчас такой период, ещё немного и всё нормализуется.
Состояние "вообще не думать" само придет, это 100%, главное об этом не думать

 

[Svetlanka 13]

Как это выдержать.

Жабу заведи, пусть напоминает, что жалко 2 месяца

 

[-Владимир-]

Держусь, жабу надул, сам себе ж.пу из своего профиля "нарисовал".... а оно сверлит, ёпрст.
Накатов, как на первом месяце нет, естественно. Физической потребности нет.
Но из мозгов то не выкинуть пока, тварь эдакая...
(Эта бесовщина вся на 63 дня здоровья)

 

[-Владимир-]

Жабу заведи, пусть напоминает, что жалко 2 месяца

Визуализация - великая вещь.
Вот теперь смотрю на Вашу Жабу. Чуток помогает. Спасибо огромное за Жабу.
Не думал что за Жабу буду когда-нибудь кого-нибудь благодарить

 

[Svetlanka 13]

Накатов, как на первом месяце нет, естественно. Физической потребности нет.

у меня наоборот очень сильное чувство "никотинового голода", которого на таком сроке быть не должно, начался кашель абсолютно непростудный, а такой как раньше, когда чуть дольше не покуришь, да еще и плакать без повода постоянно хочется.. а вот голова наоборот здраво рассуждает: "Терпи, пройдет когда-нибудь, зря что ли все это время терпишь"

 

[-Владимир-]

у меня наоборот очень сильное чувство "никотинового голода", которого на таком сроке быть не должно, начался кашель абсолютно непростудный, а такой как раньше, когда чуть дольше не покуришь, да еще и плакать без повода постоянно хочется.. а вот голова наоборот здраво рассуждает: "Терпи, пройдет когда-нибудь, зря что ли все это время терпишь"

Это все равно - всё мозги. Никотинового голода быть уже не может.

 

[-Владимир-]

Второй день кряду - периодические головокружения.
Странно. Или это погода?
Хотя у кого-то в дневнике читал.... третий месяц - время головокружений.
Дома. Дома хорошо. О куреве дома почти и не вспоминается. Вот бы не работать.... на работе так бы - не думалось бы о куришке, как дома...
(65 дней здоровья)

 

[Svetlanka 13]

Второй день кряду - периодические головокружения.

очень знакомо, головокружения меня вроде отпустили, слабость и сонливость еще нет

 

[-Владимир-]

очень знакомо, головокружения меня вроде отпустили, слабость и сонливость еще нет

Светлана, а может попробовать выспаться?
У меня тоже сонливость, но, есть небезосновательные подозрения, что это от недосыпа
Серьезно , слабость тоже от туда может вырастать...
Мы ж хроники по недосыпу. На природу надо, отоспаться...

 

[Svetlanka 13]

7-8 часов не хватает, при этом если ложусь раньше 11 вечера, то просыпаюсь ночью и заснуть не могу
одна надежда на предстоящие три выходных

 

[-Владимир-]

Вот они, мои 70 дней.
Стал обращать внимание на то, как много курящих людей вокруг. На улицах, в машинах и т.д.
Ужасаюсь.
Очень печально на 7-ми неделях отказа от курения констатировать тот факт, что практически все время бодрствования думаю о курении.
Это пипец какой-то. Думаю, естественно, не так, как на первых днях. Признаков отмены нет давно, психоза страшенного нет, можно спокойно работать, не отрываясь на перекуры....
... но этот долбанный червь все время со мной, в моих мыслях. Это ужасно.
Я уж и не знаю как это терпеть. Так и свихнуться не долго. Особенно на работе, где все смолят как паровозы.

 

[Анхен]

как много курящих людей вокруг.

Как сговорились-нам на глаза все время попадаться!Просто раньше внимания не обращали,а сейчас все видим и запахи сигарет отовсюду лезут! У тебя уже 71 день!!! Поздравляю,а хочукуритьку гони,потом все равно легче станет!!!

 

[Lea]

-Владимир-, Привет! Во первых, прими поздравления. 70 дней это уже очень прилично!
По поводу мыслей о курении. Это у многих бывает, ничего страшного, эти мысли, а это просто воспоминания о прошлом, как все воспоминания имеют свойство со временем утрачивать плохие стороны и видеться в позитивном свете. Чтобы тебя меньше донимали "приятные" воспоминания, советую максимально их изгадить. Как только ловишь себя на мысли о курении, или видишь курящего коллегу, чувствуешь "приятный" запах дыма, тут же пресекай приятную эмоцию и прямо проговаривай ( не вслух, если на людях), нечто вроде: фуу, ну и дерьмище, воняет, воротит меня от этого,и в таком духе, тут у каждого свои слова и образы. Сначала такие слова тебе будут казаться "притянутыми за уши", ведь в эти моменты тебе курение ностальгически приятным видится. Но очень скоро на мысли о курении выработается отрицание и брезгливость даже..
Попробуй так, надеюсь получится. А потом как рефлекс закрепится " запах дыма, курение-фууу"
Главное, процесс появления даже минимальной тяги к курению контролируй, не пускай на самотек. Дабы минимизировать риски срыва.

 

[-Владимир-]

Анхен, Lea,
Спасибо, в такой ситуации поддержка очень нужна.
А то или закурю, или с ума сойду.