Остеохондроз что-ли

[Наталья6791]

Для шеи поочерёдно Тарас Благо............и Шишонин.
А для спины уже приводил. Ну вот это ещё.

Спасибо.

 

[Vita.Minka]

ошибка самая фудаментальная-смотреть не на функционал а на внешность. и второе, возможно есть где то огрехи в технике или в недостатке отдыха восстановления. сколько лет тебе?

34 лет, техника у меня хорошая, ноги и спина как говорили разные тренера сильные, я при желании сама в принципе могу быть тренером) так что травма во время тренировки или неправильное исполнение упражнений я полностью исключаю, скорее всего либо почка либо продуло либо какая нить старческая муть, типа пора бы уже и всяким осеохондрозам напасть на меня,старушку

 

[Vita.Minka]

У меня уже были боли в спине, был повышен ревматоидный фактор, но я что-то подзабила, само прошло.
Позанималась2 часа, тренер сказал что терапевт не мог на глаз определить что это за хрень со спиной, и типа рентген все фигня,надо мрт делать. В общем занимались как всегда, чувствую себя как всегда, посмотрю как ночью, самая жопа это ночью я не могу встать с кровати, перевернуться на другой бок и вообще пошевелиться. Ну и предыдущий терапевт когда то прописал от боли Аэртал его пью. Что делать дальше то с этой гребучей спиной

 

[Vita.Minka]

)) ещё хуже сделаешь. закачаешь спину так. что потом как бревно будешь. и таз с ногами кстати тоже. разводилово это всё.

Почему, я давно занимаюсь этим и накачала отлично попу, тк делаю приседы с упором на ягодицы. Отключаю квадрицепсы, спина совсем не работает, я все свои нижние упражнения делаю ягодичными мышцами и трицепсами бедра. Остальные мышцы работают по минимуму. Конечно полностью их не исключить, так чтож теперь не трениться что-ли) а верх в основном лёгкими весами, с целью не накачать а сбросить нажратое

 

[йог]

мне надо именно на создание мышечного корсета...

посмотри его. посмотри его видео подольше и побольше. потом я посоветую упражнение.

 

[йог]

У меня уже были боли в спине, был повышен ревматоидный фактор, но я что-то подзабила, само прошло.
Позанималась2 часа, тренер сказал что терапевт не мог на глаз определить что это за хрень со спиной, и типа рентген все фигня,надо мрт делать. В общем занимались как всегда, чувствую себя как всегда, посмотрю как ночью, самая жопа это ночью я не могу встать с кровати, перевернуться на другой бок и вообще пошевелиться. Ну и предыдущий терапевт когда то прописал от боли Аэртал его пью. Что делать дальше то с этой гребучей спиной

ты себя угробишь. 34 года это вообще юность ещё не прошла.

 

[Наталья 1976]

Да нет никаких остеохондрозов! Есть триггерные точки в мышцах и больше ничего! А уколы ваши и мази только симптомы снимают!Деньги дерут только, ......

Василий Павловичь, очень хорошую ссылку кинул вчера, про историю одного лечения. Я полностью согласна. В субботу на массаж, поговорю со своим массажистом. Он как раз говорил мне таблетки не пить, разминать и после идти в баню, бани я лично плохо переношу, но есть инфракрасная сауна. Кк раз прогреет и растяжку после. Спасибо тебе за ссылку.

 

[Наталья6791]

посмотри его. посмотри его видео подольше и побольше. потом я посоветую упражнение.

Какой мужичек зачетный! Красава!
Но я так не смогу!

 

[йог]

Какой мужичек зачетный! Красава!
Но я так не смогу!

дело не в том сможешь или нет, а в том куда ты будешь смотреть , кого слушать и к чему как следствие стремится. ты говоришь-" я не смогу" и тем самым подрезаешь сама себе крылья. https://samopoznanie.ru/articles/liliya_v_poze_lotosa_ili_nikogda_ne_pozdno_nachat_zhizn/смотри это.

 

[deus_rusos]

Жопа то размером с Рязань уже

ой, да были мы в той Рязани, ничего особенного...

 

[Dictum est factum]

ЯБВ)

 

[Vita.Minka]

ЯБВ)

Ну ну

 

[Vita.Minka]

В общем решила ничего не колоть и не пить таблетки, буду ждать когда само пройдет, сделаю рентген... Ну если ещё сильнее будет болеть ещё раз схожу к терапевту. Попробую выклянчить направление на МРТ

 

[йог]

ой, да были мы в той Рязани, ничего особенного...

или-"посмотрел я на карту-хрена ли там той рязани".

 

[йог]

В общем решила ничего не колоть и не пить таблетки,

и это прально.

 

[Наталья6791]

дело не в том сможешь или нет, а в том куда ты будешь смотреть , кого слушать и к чему как следствие стремится. ты говоришь-" я не смогу" и тем самым подрезаешь сама себе крылья. https://samopoznanie.ru/articles/liliya_v_poze_lotosa_ili_nikogda_ne_pozdno_nachat_zhizn/смотри это.

Ссыль не работает...
Да я по пьяни на НГ так наплясалась, что встать не могла 2 дня, полулежа с гостями продолжала банкет... так что я себе рамок не ставлю... дури много! У нас вообще после этих праздников одни калеки... зато весело!
Но такие финты точно не сделаю... хотя красиво! На танцы хочу, мелкий подрастет, обязательно пойду куданить, даже с больной спиной...

 

[Наталья6791]

В общем решила ничего не колоть и не пить таблетки, буду ждать когда само пройдет, сделаю рентген... Ну если ещё сильнее будет болеть ещё раз схожу к терапевту. Попробую выклянчить направление на МРТ

Это правильно... мильгама, в принципе, это витамины группы Б, их пьешь и выссыкаешь сразу, они так работают. А вот вторые - жесть, что тебе выписали, их всем выписывают... они расслабляют все мышцы, их если только на ночь, говорить лень, все лень, даже соображать... херня редкостная, а толку нет вообще... ну может у меня не было.

 

[MrNobody]

Спасибо тебе за ссылку.

Ну вот , я пригодился!

 

[MrNobody]

В общем решила ничего не колоть и не пить таблетки, буду ждать когда само пройдет, сделаю рентген... Ну если ещё сильнее будет болеть ещё раз схожу к терапевту. Попробую выклянчить направление на МРТ

Если есть настоящие знакомые - попроси сделать глубокий массаж ягодичной мышцы локтем.
10 секунд крика и свободна.....идёшь пить чай.

 

[Muir]

В общем решила ничего не колоть и не пить таблетки, буду ждать когда само пройдет

Как то вдруг в середине декабря заболела нога, под подушечкой, где пальцы начинаются, до хромоты - хорошо много ходить никуда не надо было. И так несколько дней, потом почти прошло, потом началось и прошло совсем. Я сразу вспомнил, что питекантроп от невроза вегетативки может умереть, в моем случае хромым не убежать на дерево от хищника - ну, думаю, засада курение
А это от курения, ибо хватанул вторичного дымка накануне