Lorelleya
Пророк
День 31
Ложилась вчера спать с улыбкой, что все дома, Вика (старшая дочка, студентка) приехала на выходные - на душе так хорошо и спокойно. Спала просто отлично, как убитая, ни разу не проснулась. Вика днем рассказывала, что у нее утром звонил будильник и она долго не могла размотаться из наушников и проводов, чтобы его выключить, но я даже этого не слышала! Обалдеть. И встала без уже привычного чувства тревоги.
Сегодня опять очень высокий уровень энергии. Эта энергия какая-то нервная, но пусть будет хоть какая, чем опять полное бессилие и слабость.
После вчерашнего осознания накатов больше нет, т.к. теперь я четко представляю себе, что такое сигарета, на самом деле - это средство ввода в мой организм наркотика. Яда, который ломает мою психику, мою личность, лишает меня контроля над собой, над моими мыслями, поступками, эмоциями. Все и вся подчиняется этому наркотику, я не принадлежу себе и не могу управлять своей жизнью.
Теперь, когда, я это четко понимаю, что я ввожу яд в мозг, да еще и с канцерогенами и продуктами горения мне становится просто страшно. Теперь курение у меня вызывает страх, а не желание.
Теперь у меня появилась твердая уверенность и убежденность в том, что я никогда больше курить не буду. Я свободная некурящая навсегда!
P.S.
Когда всплывает желание закурить, хотя....я вовсе не хочу курить, на самом деле....трудно это так назвать....надо подобрать какое-то другое короткое определение....это не желание закурить, а какое-то чувство незаконченности, не удовлетворенности. Ладно, буду называть это накатом, но если раньше под накатом я подразумевала желание закурить, то теперь я понимаю, что это вовсе не так. Я не хочу курить и никогда не хотела. Просто появлялось ощущение незаконченности, неудовлетворенности, как будто чего-то не хватает. Это чувство я раньше интерпретировала, как желание покурить, но, блииин, это не так! Я не хочу курить!
Так вот, я отвлеклась
из постскриптума получилось новое озарение ))))) В общем так, что я хочу сказать....а, да, при накатах мне помогает очень очень глубокий вдох, такой глубокий, что воздух набирается во все тело, в легкие и в живот. Вдыхаю так глубоко, что наполняюсь вся воздухом, как шарик и задерживаю воздух на пару секунд. Накат отпускает сразу. Т.е. накаты сейчас стали просто секундные. Накатило, вдохнула глубоко, дальше пошли.
Ложилась вчера спать с улыбкой, что все дома, Вика (старшая дочка, студентка) приехала на выходные - на душе так хорошо и спокойно. Спала просто отлично, как убитая, ни разу не проснулась. Вика днем рассказывала, что у нее утром звонил будильник и она долго не могла размотаться из наушников и проводов, чтобы его выключить, но я даже этого не слышала! Обалдеть. И встала без уже привычного чувства тревоги.
Сегодня опять очень высокий уровень энергии. Эта энергия какая-то нервная, но пусть будет хоть какая, чем опять полное бессилие и слабость.
После вчерашнего осознания накатов больше нет, т.к. теперь я четко представляю себе, что такое сигарета, на самом деле - это средство ввода в мой организм наркотика. Яда, который ломает мою психику, мою личность, лишает меня контроля над собой, над моими мыслями, поступками, эмоциями. Все и вся подчиняется этому наркотику, я не принадлежу себе и не могу управлять своей жизнью.
Теперь, когда, я это четко понимаю, что я ввожу яд в мозг, да еще и с канцерогенами и продуктами горения мне становится просто страшно. Теперь курение у меня вызывает страх, а не желание.
Теперь у меня появилась твердая уверенность и убежденность в том, что я никогда больше курить не буду. Я свободная некурящая навсегда!
P.S.
Когда всплывает желание закурить, хотя....я вовсе не хочу курить, на самом деле....трудно это так назвать....надо подобрать какое-то другое короткое определение....это не желание закурить, а какое-то чувство незаконченности, не удовлетворенности. Ладно, буду называть это накатом, но если раньше под накатом я подразумевала желание закурить, то теперь я понимаю, что это вовсе не так. Я не хочу курить и никогда не хотела. Просто появлялось ощущение незаконченности, неудовлетворенности, как будто чего-то не хватает. Это чувство я раньше интерпретировала, как желание покурить, но, блииин, это не так! Я не хочу курить!
Так вот, я отвлеклась
из постскриптума получилось новое озарение ))))) В общем так, что я хочу сказать....а, да, при накатах мне помогает очень очень глубокий вдох, такой глубокий, что воздух набирается во все тело, в легкие и в живот. Вдыхаю так глубоко, что наполняюсь вся воздухом, как шарик и задерживаю воздух на пару секунд. Накат отпускает сразу. Т.е. накаты сейчас стали просто секундные. Накатило, вдохнула глубоко, дальше пошли.
Я молодец, я не курю 
я только сейчас заметила 
Странно, но я уже не помню какого это - курить 
Вот правда не помню. Когда пытаюсь вспомнить, вижу себя как будто со стороны, а не внутри тела и не могу вспомнить свои ощущения. 
. И даже рот свело и я ее выплюнула 
. Жесть 
. 
.
обратного пути нет 
Да и курить-то я не хочу и не думаю о том, чтобы закурить. Просто наваливается такая тоска, усталость, нежелание быть....Блиииин 
Вот просто изболелось все внутри и кажется, что ведь вот вот должно пройти, а оно никак не отпускает 
я не думала и не знала. Не уверена, что решилась бы я бросать, если бы знала 
А после того как бросила состояние усугубилось 
), но все это списывают на весеннее обострение и авитаминоз 
.
Еще один поводок! 
". Да, моя часть-наркоша чё то там пыталась пикнуть, типа: "А справишься ли ты? Ведь тебе итак тяжело, еще не пришел организм к норме, а ты ему новую нагрузку. Ля-ля-ля ля-ля-ля" (ну все как обычно, проходили 
радостно понимать, что я освобождаюсь и очищаюсь 
