Стаж курения
16
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день
Зачем решили бросить
Курить решила бросить потому что просто надоело. Надоело зависеть от сигарет. Понимать, что сигареты мной управляют. Я чувствую себя плохо, неуверенно, потому что у меня очень много не курящих друзей, подруг и знакомых. Мне надоел этот вечный омерзительный запах табака от волос. одежды,рук, из рта. Цвет лица стал меня совершенно не устраивать, морщинки начали появляться, одышка. И мне реально просто стало страшно за своё здоровье. И стыдно перед детьми. Дети меня ругают, говорят что это очень вредно, и они боятся что я заболею из за этого и умру. Да и это стало очень дорого. На эти деньги я могу с детьми сходить в цирк, парк, да много куда и провести с ними замечательно время. Всё это для меня стало мотивацией для того, что бы бросить курить.
Я уверена, что бросая курить я ничего не теряю, а напротив, я только приобретаю. Я стану красивее, свежее, у меня улучшится самочувствие, улучшится память и появится ясность в голове. От меня перестанет вонять как от пепельницы, я перестану быть зависимой. Появится самоуважение, возрастет самооценка. И я перестану беспокоится о том, где бы мне покурить, особенно это касается тех мест, где это запрещено. Я обрету свободу.
Курить я бросаю в первый раз. И надеюсь что навсегда.
Сейчас бросаю с помощью силы воли. Я считаю, что я смогу, что я сильная. Другим способом, в виде заменителей, я не доверяю. Возможно ещё включу спорт.
Знаю, что первая неделя самая тяжелая, но я надеюсь на поддержку и понимание. А так же я решила для себя, что отказ от курения, никотиновые ломки - это выздоровление. Может мне так легче будет пережить первое время, говоря себе, что это нормально, я выздоравливаю.
16
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день
Зачем решили бросить
Курить решила бросить потому что просто надоело. Надоело зависеть от сигарет. Понимать, что сигареты мной управляют. Я чувствую себя плохо, неуверенно, потому что у меня очень много не курящих друзей, подруг и знакомых. Мне надоел этот вечный омерзительный запах табака от волос. одежды,рук, из рта. Цвет лица стал меня совершенно не устраивать, морщинки начали появляться, одышка. И мне реально просто стало страшно за своё здоровье. И стыдно перед детьми. Дети меня ругают, говорят что это очень вредно, и они боятся что я заболею из за этого и умру. Да и это стало очень дорого. На эти деньги я могу с детьми сходить в цирк, парк, да много куда и провести с ними замечательно время. Всё это для меня стало мотивацией для того, что бы бросить курить.
Я уверена, что бросая курить я ничего не теряю, а напротив, я только приобретаю. Я стану красивее, свежее, у меня улучшится самочувствие, улучшится память и появится ясность в голове. От меня перестанет вонять как от пепельницы, я перестану быть зависимой. Появится самоуважение, возрастет самооценка. И я перестану беспокоится о том, где бы мне покурить, особенно это касается тех мест, где это запрещено. Я обрету свободу.
Курить я бросаю в первый раз. И надеюсь что навсегда.
Сейчас бросаю с помощью силы воли. Я считаю, что я смогу, что я сильная. Другим способом, в виде заменителей, я не доверяю. Возможно ещё включу спорт.
Знаю, что первая неделя самая тяжелая, но я надеюсь на поддержку и понимание. А так же я решила для себя, что отказ от курения, никотиновые ломки - это выздоровление. Может мне так легче будет пережить первое время, говоря себе, что это нормально, я выздоравливаю.
Так и есть, тело не понимает, почему лишили наркотика, но скоро поймёт, оно умное
