Чистый воздух

[Наташечка47]

4ые сутки подходят к концу , жизнь вновь стала играть яркими красками.
Раз пять сегодня захотелось покурить , но оперативно поборол это бессмысленное желание.
В период накатов помогает читать дневники- сразу отвлекаюсь и появляется ощущение что тебя понимают.
«Топим» дальше и все получится !

Добрый вечер! Поздравляю с отличным результатом! Так держать

 

[Pavel91]

Прошли еще одни «чистые» сутки
Самочувствие хорошее, чувствую юмора восстановлено , окружающие близкие люди перестают бесить
На работе стали закрадываться мысли : « что-то слишком просто, может покурим одну и ничего не будет», благо я начитался о хитростях подсознания и на эту уловку не попаду пока что точно 😀

Еще интересный ( кажется) способ для себя придумал : записывал небольшие видео с собой и описанием состояния в первые часы и дни когда было максимально физически тяжело и во время будущих «накатов» или желании возобновить курение планирую пересматривать. Не знаю пригодится или нет, но пусть будет.

 

[Keto]

Прошли еще одни «чистые» сутки
Самочувствие хорошее, чувствую юмора восстановлено , окружающие близкие люди перестают бесить
На работе стали закрадываться мысли : « что-то слишком просто, может покурим одну и ничего не будет», благо я начитался о хитростях подсознания и на эту уловку не попаду пока что точно 😀

Еще интересный ( кажется) способ для себя придумал : записывал небольшие видео с собой и описанием состояния в первые часы и дни когда было максимально физически тяжело и во время будущих «накатов» или желании возобновить курение планирую пересматривать. Не знаю пригодится или нет, но пусть будет.

Привет! как дела? держишься? Я бросил в вторник, сегодня третий день у меня, вместе бросаем получается)

 

[Pavel91]

Привет! как дела? держишься? Я бросил в вторник, сегодня третий день у меня, вместе бросаем получается

 

[Pavel91]

Привет! как дела? держишься? Я бросил в вторник, сегодня третий день у меня, вместе бросаем получается)

Привет, дела ничего, но сегодня чуть тяжеловато, утром понервничал на работе , а так держусь - терпимо