Сила воли От эшафота до Эвереста

[*Ия*]

 

[Пернатый]

Ленчик,приветик!)
Я вчера видела,не стала тебя дёргать.
Знала,что ты справишься.Ты,Леночка,большая умница!Очень светлый человечек!
Я хочу сказать тебе,что всё тоже происходит и со мной.Но,я стараюсь радоваться мелочам и мне немного становится легче.От самых пустяшных стараюсь улыбаться.И когда мне совсем плохо,я прихожу сюда на форум,читаю..читаю..вспоминаю что-то хорошее,веселое и благодарю Бога,что в моей жизни есть много хороших людей,которые мне помогают и ты одна из них!Ленчик,я очень счастлива,что познакомилась с тобой,ты супер!!!Ты очень клёвая!!!

Спасибо, Янусь
Ой, переживаю за тебя, ты ж тоже впечатлительная, кааак сейчас начитаешься меня
Ну я сначала так и пыталась делать, а сейчас какая-то унылка, и я даже мелочей не вижу (может, не пытаюсь увидеть, может, просто не хочу...)
Ладно, думаю, скоро должно отпустить, мне б пора уже привыкнуть к этому

 

[Пернатый]

Расскажу вот. Давно не сидела за рулем, был какой-то психологический барьер. Пересилила себя, думала, адреналин все-таки в ботинки потечет, и я успокоюсь (ну потому что люблю погонять, что аж сама пищу, ага, камикадзе)). Не, нифига, как муха поползала, желания гонять не появилось, настроение по прежнему в нуле.
Надо еще какую-нибудь вышку попробовать, ну неужели тоже желание поползать не появится?
Сумбур.

 

[Пернатый]

Посмотреть вложение 192318

Ути, какая прелесть)

 

[Януся]

Ой, переживаю за тебя, ты ж тоже впечатлительная,

Знаю,Лен,что переживаешь.Сегодня я вроде норм,буду стараться не впадать в депрессию.Мы с тобой пойдём в 9 стодневку и будем держаться вместе.Вместе всегда легче,да и в Сухой тоже пойдём.Прорвёмся!)

 

[Януся]

Надо еще какую-нибудь вышку попробовать,

Надо,обязательно надо!)

 

[Пернатый]

Знаю,Лен,что переживаешь.Сегодня я вроде норм,буду стараться не впадать в депрессию.Мы с тобой пойдём в 9 стодневку и будем держаться вместе.Вместе всегда легче,да и в Сухой тоже пойдём.Прорвёмся!)

Ну да, уже совсем скоро) переживем, пережуем)
Янусь, как котик сейчас?

 

[Януся]

Ну да, уже совсем скоро) переживем, пережуем)
Янусь, как котик сейчас?

Котик уже норм,спасибо.)
Смешной правда такой.Сфоткаю его как-то.

 

[Пернатый]

Котик уже норм,спасибо.)
Смешной правда такой.Сфоткаю его как-то.

Давай, буду ждать)
Кстааати, кто-то еще и свою фоточку обещал, я не забыла)

 

[Януся]

Давай, буду ждать)
Кстааати, кто-то еще и свою фоточку обещал, я не забыла)

 

[Пернатый]

И не надо на меня такими глазками смотреть, все равно не забуду)

 

[Пернатый]

Сегодня меня закидало мыслями.
Сначала я пришла к выводу, что вся эта фигня началась с мысли, что меня все ненавидят. Да, опять. Родные, коллеги, друзья в реале, сокомандники и другие форумчане. И пошло-поехало "сдохни, чертова птица, сдохни, сдохни". Все еще подростковый этот максимализм во мне бушует что ли?
Потом я задумалась насчет "радоваться мелочам". И меня стало отпускать. Все живы-здоровы, это не радость? А всю остальную шнягу в задницу.
Все нормально будет, я почти в норме.

 

[Януся]

Потом я задумалась насчет "радоваться мелочам". И меня стало отпускать. Все живы-здоровы, это не радость? А всю остальную шнягу в задницу.
Все нормально будет, я почти в норме.

Ленчик,вот!!!!
Я так рада,что тебя стало отпускать.
Всё хорошо будет!)

 

[Пернатый]

Ленчик,вот!!!!
Я так рада,что тебя стало отпускать.
Всё хорошо будет!)

Спасибо

 

[Inna_lv]

Сегодня меня закидало мыслями.
Сначала я пришла к выводу, что вся эта фигня началась с мысли, что меня все ненавидят. Да, опять. Родные, коллеги, друзья в реале, сокомандники и другие форумчане. И пошло-поехало "сдохни, чертова птица, сдохни, сдохни". Все еще подростковый этот максимализм во мне бушует что ли?
Потом я задумалась насчет "радоваться мелочам". И меня стало отпускать. Все живы-здоровы, это не радость? А всю остальную шнягу в задницу.
Все нормально будет, я почти в норме.

вот это тебя кроет...
а я прям целый день тебе хотела рассказать мое новое впечатление!
представь, у меня сегодня были посиделки с шашлыками на даче, я стол готовила, ну, это не важно)))) важно, что пошли мы с девочками к моей тете, по дороге девчонки достали сиги... и вот смотрю я на них. и меня смех разбирает)))) убей, не пойму, нафига эти мерзкие палочки в себя пихать)))))
представляешь? я сама не ожидала такого. у меня еще полтора года не прошло. такие пироги)

 

[Пернатый]

вот это тебя кроет...
а я прям целый день тебе хотела рассказать мое новое впечатление!
представь, у меня сегодня были посиделки с шашлыками на даче, я стол готовила, ну, это не важно)))) важно, что пошли мы с девочками к моей тете, по дороге девчонки достали сиги... и вот смотрю я на них. и меня смех разбирает)))) убей, не пойму, нафига эти мерзкие палочки в себя пихать)))))
представляешь? я сама не ожидала такого. у меня еще полтора года не прошло. такие пироги)

Ой, супер, ты теперь точно счастливая некуряшка) ууу, аж жить захотелось, раз есть жизнь после года)

 

[Пернатый]

Добрый вечер, хочу поделиться своей очередной почитушкой.
Сирил Массаротто "Первый, кого она забыла"
Мааааленькое произведение, но выбило меня на раз, хоть и отзывы о нем весьма нехороши. Всегда считала подобные произведения попсой, но конкретно это меня задело, ибо у самой вылетело из памяти несколько лет жизни (разумеется, по другой причине).
Сюжет прост: Альцгеймер.
Не буду изобретать велосипед, все написано до меня:

У Массаротто есть замечательная способность придавать прошлому и воспоминаниям большую ценность и заставить читателя задуматься о собственной памяти и истории и относиться к ней с большим трепетом. Это самое ценное, что у нас есть, но оказывается даже это могут отобрать, полная извращения и ужаса безжалостная болезнь. И защитить свою жизнь не удастся, это война с однозначным поражением. И больше ничего от вас не останется, только бессмысленное тело и любовь близких...

 

[SbetaStan]

Пернатый, Поздравляю с первой соткой!

 

[Пернатый]

Просто оставлю это здесь, иначе потеряю

Программа тренировок Couch to 5K
Важно!
Каждую тренировку необходимо начинать и заканчивать 5-тиминутной ходьбой быстрым шагом!!
Каждую неделю необходимо проводить 3 тренировки!!

1 неделя
В течение 20 минут 8 раз чередовать 1 минуту бега и 1,5 минуты ходьбы.

2 неделя
В течение 21 минуты 6 раз чередовать 1,5 минуты бега и 2 минуты ходьбы.

3 неделя
Сделать 2 раза следующий сет:

Бег – 200 метров или 1,5 минуты
Ходьба – 200 метров или 1,5 минуты
Бег 400 – метров или 3 минуты
Ходьба – 400 метров или 3 минуты

4 неделя
Бег – 400 метров или 3 минуты
Ходьба – 200 метров или 1,5 минуты
Бег – 800 метров или 5 минуты
Ходьба – 400 метров или 2,5 минуты
Бег – 400 метров или 3 минуты
Ходьба – 200 метров или 1,5 минуты
Бег – 800 метров или 5 минуты

5 неделя
1 тренировка 5-й недели
Бег – 800 метров или 5 минуты
Ходьба – 400 метров или 3 минуты
Бег – 800 метров или 5 минуты
Ходьба – 400 метров или 3 минуты
Бег – 800 метров или 5 минуты

2 тренировка 5-й недели
Бег – 1200 метров или 8 минуты
Ходьба – 800 метров или 5 минуты
Бег – 1200 метров или 8 минуты

3 тренировка 5-й недели
Бег – 3200 метров или 20 минуты

6 неделя
1 тренировка 6-й недели
Бег – 800 метров или 5 минуты
Ходьба – 400 метров или 3 минуты
Бег – 1200 метров или 8 минуты
Ходьба – 400 метров или 3 минуты
Бег – 800 метров или 5 минуты

2 тренировка 6-й недели
Бег – 1600 метров или 10 минуты
Ходьба – 400 метров или 3 минуты
Бег – 1600 метров или 10 минуты

3 тренировка 6-й недели
Бег – 3600 метров или 25 минуты

7 неделя
Бег – 4000 метров или 25 минуты.

8 неделя
Бег – 4500 метров или 28 минуты.

9 неделя
Бег – 5000 метров или 30 минуты.

 

[Пернатый]

Пернатый, Поздравляю с первой соткой!

Спасибо большое ой, какая симпатичность