Отпусти меня,чудо трава.

[Я познаю дзен]

Не, мне стока нельзя сразу, могу от щастья лопнуть. Да и на работу надо ходить))

Необязательно пить всё сразу

 

[Деградант]

Необязательно пить всё сразу

Точно, дозатор поставить в час по чайной ложке .

Познаваша, пойду я спать, а то сижу уже глаза тру, щас в кресле отключусь. Спокойной ночки, приятных сноф! . Чмок!

 

[Я познаю дзен]

Познаваша, пойду я спать, а то сижу уже глаза тру, щас в кресле отключусь. Спокойной ночки, приятных сноф! . Чмок!

Доброй

 

[Я познаю дзен]

@Деградант ЮраВыздоравливай,пожалуйста

И береги себя
Ну такой март обманчивый.Ветра и всё такое

 

[Я познаю дзен]

И с двумя девяточкамитыц-тыц-тыц

 

[Деградант]

@Я познаю дзен Привет, Познаваша. Спасибо, за поздравление. Да я как-то странно простыл, ни насморка ни кашля, ломит меня и спина болит. Может просто массажик требует? Пока лечусь здоровым сном. И обидная фигня, почти не ем а вес растёт. Значитца на время оздоровления на похудание забью, так нервы целее будут

 

[Я познаю дзен]

Привет, Познаваша

Хэлоу,Юра

Может просто массажик требует?

Ты на больничном ?Или работаешь?

Значитца на время оздоровления на похудание забью, так нервы целее будут

Вот это верно
И температуры тоже нет??

 

[Деградант]

Хэлоу,Юра

Посмотреть вложение 858519
Ты на больничном ?Или работаешь?

Вот это верно
И температуры тоже нет??

Нету. И не на больничном. Да на дачке видать застудил мышицу какую-нибудь. Весна она обманчивая, вроде солнышко и тепло, разделся и здрасте)

 

[Я познаю дзен]

Нету. И не на больничном. Да на дачке видать застудил мышицу какую-нибудь. Весна она обманчивая, вроде солнышко и тепло, разделся и здрасте)

Выздоравливай!!
Береги себя

 

[Деградант]

Выздоравливай!!
Береги себя

Непременно! Я ж как бы дорог себе любимому.

А ты что делаешь? И чего ночью не спишь? А?

 

[Я познаю дзен]

Непременно! Я ж как бы дорог себе любимому.

А ты что делаешь? И чего ночью не спишь? А?

Да,блин
Опять день/ночь поменяла.
Ну што за ёбн
Вот хочу сегодня продержаться.
Днём не спать.
Не знаю как получится.

Погрызла овсянки.Лежу,в сети лазаю.
Делать ничО не охота.

 

[Деградант]

Да,блин
Опять день/ночь поменяла.
Ну што за ёбн
Вот хочу сегодня продержаться.
Днём не спать.
Не знаю как получится.

Погрызла овсянки.Лежу,в сети лазаю.
Делать ничО не охота.

Во во, мне на работе очень дивана не хватает. Работы нету, так хоть поспал бы красивенько .
Это у меня когда в отпуске дисциплина падает и всю ночь в энторнетах деградирую, потом днем сплю до обеда и в зомби играю..

Держись! не давай себе уснуть, хотя бы до 19.00. Потом можно отрубиться и до утра!

 

[Илья с Урала]

@Я познаю дзен Привет, Познаваша. Спасибо, за поздравление. Да я как-то странно простыл, ни насморка ни кашля, ломит меня и спина болит. Может просто массажик требует? Пока лечусь здоровым сном. И обидная фигня, почти не ем а вес растёт. Значитца на время оздоровления на похудание забью, так нервы целее будут

У меня за полтора месяца 6 кило жира нанесло вокруг пояса, следующие полтора месяца сгонял зарядкой и физкультурой. Нужен активный образ жизни!
А то я аккурат перед новогодними каникулами распрощался с сигаретами и просидел все новогодние каникулы за компом, а организм он запасливый оказался...

 

[Я познаю дзен]

Это у меня когда в отпуске дисциплина падает и всю ночь в энторнетах деградирую, потом днем сплю до обеда и в зомби играю..

Намёк понят,но не принят

Держись!

Держусь

красивенько .

Сегодня возможен передоз дури у меня)в связи с не спаньём)если что -делай мне скидки на это)Ладно??Пожалуйста.

 

[Деградант]

У меня за полтора месяца 6 кило жира нанесло вокруг пояса, следующие полтора месяца сгонял зарядкой и физкультурой. Нужен активный образ жизни!
А то я аккурат перед новогодними каникулами распрощался с сигаретами и просидел все новогодние каникулы за компом, а организм он запасливый оказался...

Во во, так же и я курить бросил, а жрать не бросил . Вот сейчас пытаюсь в нежральне отвыкнуть от еды . Но без физ нагрузок все равно ничего не выйдет. Ну да ничего, весна пришел, дача, посадка бульбы и всё такое.

 

[Я познаю дзен]

У меня за полтора месяца 6 кило жира нанесло вокруг пояса, следующие полтора месяца сгонял зарядкой и физкультурой.

Здрасти,Илья
Ура!!!У меня наконец то гости!!У меня давно не было гостей!!Я рада
Проходите,будем пить чай с грибами

У меня за 4 месяца-4 кг жЫра в передней части поясаНу или 3,5
Какими именно упражнениями этот жЫр можно убрать??Скажите пожалуйста

 

[Илья с Урала]

Здрасти,Илья
Ура!!!У меня наконец то гости!!У меня давно не было гостей!!Я рада
Проходите,будем пить чай с грибами
Посмотреть вложение 858639

У меня за 4 месяца-4 кг жЫра в передней части поясаНу или 3,5
Какими именно упражнениями этот жЫр можно убрать??Скажите пожалуйста

Для самого загадка...
Но я понял одно: нужно что-то делать, именно делать, а не хныкать о накопленном жирке.
Я полтора месяца качаю пресс, под жиром уже кубики качка, а прослойка всё еще есть... По-мужски: турник, отжимания и т.п. Ленивенько, но делаю почти каждый день.

Из своих ощущений:
Нужно чтоб мышцы пресса разогрелись во время занятия и при сгибании мялась жировая прослойка.
И самое главное!!!
Если не хочешь проблем с позвоночником, параллельно прессу делай силовые упражнения и для спины. Логика понятна?
Если качаешь бицепс, то и трицепс нужно качать.
Баланс нужен.
Как снежок стает, подумываю бегом заняться...

 

[Я познаю дзен]

Логика понятна?

Так точно!Понятна
Спасибо за ответ,Илья.

 

[Илья с Урала]

Так точно!Понятна
Спасибо за ответ,Илья.

Наверняка в инете полно фитнеса для дома... Думал про утяжелённый обруч, но потом как-то прошло... Купил гимнастическое колесо, за полтора месяца ленивых тренировок: смог вчера вечером 5 раз раскатиться и подняться с пола в положении на коленях.
В общем дерзай

 

[Деградант]

будем пить чай с грибами